jak zrobic

metke mam tylko 50 tab więc żeby się nie zmarnowała :D a tak chce testa solo może dołoże winko pod koniec i przejść w cypio jak to zrobic żeby dobrze się zazębiło?

no taki urok mieszanek testo które ciagna wode jak pompy strażackie dołożysz cynk, nolve, przypilnujesz diety aby nie podlało od duzej ilosci węgli i człowieku na omnadrenie/suscie nawet redukcjie sie da zrobić!

Oczywiście ja potrafie zrobić A co do tego jak się tego nauczyc to nie mam pojęcia :)))) , napewno trzeba być gibkim ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

Martwy ciąg faktycznie jest bardzo obciążający i kontuzjogenny. Jeśli nie jesteś dosyć zaawansowany nie powinieneś go wykonywać. A wogóle robisz jakąś rozgrzewkę? Dobrze jest naciągnąć mięśnie grzbietu i zrobić przynajmniej 2 serie z małymi ciężarami ale przy większej ilości powtórzeń. Choć tak jak poprzednik twierdze, iż to ćwiczenie wykonujesz [...]

Moim zdaniem to mając 14 lat możesz coś tam machać, ale rób to z głową. jak mówił kolega powyżej ciągle rośniesz i nie ma sensu się przeciążać. A chyba tak na poważnie to od 16, ale i tak bez niektórych ćwiczeń, żeby sobie krzywdy nie zrobić

dałem moja opinie o kulturystyce jeżeli ktoś ma zamiar ćwiczyć nie 1 rok czy 2 tylko traktuje to poważnie to po pewnym czasie jest trudno zrobić nawet 1 cm wtedy trzeba sięgnąć po coś mocniejszego ale dopiero wtedy jak już wykorzystasz wszystko co możesz. Ile lat juz siedzisz w kulturystyce ??

[...] 30min 70-75% poniedzialek sroda piatek czyli sugerujesz zeby te interwaly wykonywac wtorek czwartek sobota? sprawa jest jeszcze taka ze gram w pilke w czwartki i soboty i jak to zrobic z tego co sie orientuje pilka podchodzi pod intrwaly troche takze przy redukcji ponoc spoko jest i czy jest sens ewentualnie zebym tylko we wtorek robil te [...]

Marqz czyli moge sobie walnac strzały nie bojac sie o to ze bede miał gino? tak nawet myslałem, ze mogłbym nawet zrobic 5 strzałow, 1 tygodniowo i zobaczyc jak reaguje organizm i potem znow. co Wy na to?

[...] do normy? Jakiś czas temu musiałem ją za mocno zbić dostinexem, zmniejszyłem jednocześnie dawki testosteronu i prolka już tak nie szalała do góry.. LH I FSH W normach, ale są rażąco wyższe niż przed cyklem. Testosteron jak na mnie normalny, zawsze mam 1000+ od wielu lat, po ostatnim cyklu, skończonym odblokuj i 2 tygodniach miałem prawie 1290

-zdac maturke hehe -znalesc dobra prace -zrobic postepy na silce dosyc spore, zamierzam isc w tym roku do pracy i bedzie wtedy kasa na jakies pozadne cykle kreatynowe, bialkowe itp, za miesiac moze dwa, chce wziasc krete z glutamina -utrzymac jak do tej pory bardzo dobre stosunki z moja kobieta -jechac gdzies w gory na odpoczynek w zime przyszla [...]

Nie chcę kretki jeszcze. A idzie mase zrobić trenując SW 2x i siłownie 3x w tygodniu? Do tego WF w szkole ale wiecie jak sie ćwiczy na WF.. Za odp wielkie dzięki Zmieniony przez - Bisker w dniu 2012-09-09 23:18:56

Hmm.. a wiesz może jak można wykryć bubel? Na każdej paczce jest identyczna naklejka, z tym samym kodem kreskowym i tym samym numerem w kółku "PL 14161601 WE" czy nie jest tak, że każdy produkt powinien mieć inny numer? Przedtem miałem smak waniliowy z ostrowii z tego starego, złotego opakowania i smakował gorzej niż ten naturalny. Już [...]

jak chcesz zrobić ciut większą masę to weź mono bo ono powoduje większą retencję wody.

[...] ćwiczyć ok 2 tyg. Nawet , gdy chciałem zrobić chociaż pompki, zaczęła mnie zaraz głowa boleć i to przez cały dzień. Jeśli masz to samo co ja miałem to zalecam odpoczynek od wszelakiego wysiłku fizycznego na przynajmniej 2tyg. Prawdopodobnie przesiliłeś się i jak to mówią "pękła ci żyłka" Odpocznij od silki, powinno przejść. pozdr...

na insomni mam wszystko tip top tylko wy cos spieprzyliscie... nic tam nie moge zrobic bo jak klikam aby wygenerowalo nowy kod to przekierwuje mnie na generujace strone sfd a nie insomni.. wezcie to poprawcie bo nie moge pisac... zrobcie serio jakies lepsze zmiany typu skasujcie reklamy a nie zajmujecie sie bzedatami!!! i znow musialem aktywowac [...]

hmmm jak dobrze pamiętam gino może się zrobić od progestronu, warto byłoby zbadać Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-02-09 23:02:26

Tzn wiesz ja wiem ze nie wolno cwiczyc zbyt czesto i potrzeba czasu na regeneracje, ale mam duzo wolnego czasu i chcialbym ile tylko mozliwe jak najczesciej cwiczyc, mysle ze takie maximum to 5 dni w tyg, tylko trzeba teraz zrobic dobry rozklad zeby bylo wszystko ok

Zależy jak ogólnie ten trening wygląda. Po ciężkim treningu pleców raczej nie będziesz w stanie ich zrobić ponownie w tym tyg.

[...] "biore koks i budze szacunek" Szkoda... Koszulke sam robiles czy kupiles? A co do cyklu to moze nie bedzie tragedii, ale na pewno nie na poczatku ani na koncu jak juz. Staraj sie trzymac diete - nawet prowizoryczna i nakupuj tabsow - zawsze to latwiejsze. Warto pojsc ze 3/tyd przynajmniej zeby zrobic trening ogolnorozwojowy (act).

mam człowieka co wyrabia takie koszulki ! robi dowolne napisy i nadruki więc kazałem mu zrobić napis chciałem jeszcze ja liubliu mietanabol ale nie wiedzialem jak napisac cyrylica poprawnie