jak zrobic

No to mam lekture i obiecuje przede wszystkim sobie ze przemysle sprawe. Powiedzcie mi jeszcze czy jesli tak od razu przejde na np 1400 kcal, nie pogorszy to jeszcze sytuacji ;). No i jak to zrobic zeby bylo dobrze? Stopniowo? W jakim tempie;)? Pozdrawiam:) i dziekuje

[...] napisalem skarge, pozostala bez odpowiedzi. Masz racje, naszej korespondencji nie bede przytaczal. Nie odpowiada mi obecny ksztalt dzialu C/S, wiec nie bede sie tam udzialal. koniec tematu. Prosze Cie tylko o zdjecie bana poniewaz jak pisalem wyzej chce zrobic zakupy odzywkowe i z tego co sie orientuje jest jakas znizka, 15% czy cos kolo tego.

przysiad ze sztanga tak? ile serii? wolal bym pelne 6 zrobic czyli 2 na przysiad w na przodnie na maszynie i 2 na tylnie miesnie nog czy to juz bedzie za duzo jak do aerobu i szukac osobnego dnia, ale to jzu bedzie 5 dni w tyg trening ;p Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-13 11:02:34 Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-13 11:02:56

[...] spodziewaj się rewelacji. 2)chodzicna silke co 2 dzien a miedzy tym codziennie pompki bo klate juz troszeczke mam wyrobiona Odpada! Popalisz sobie mięśnie. Ważna jest również regeneracja kolego. 3)Najpierw masa - potem rzezba. Moja rada: Poczytaj najpierw troche i poczekaj na odpowiedz admina ,jak nie chcesz sobie zrobic krzywdy. Pozdrawiam...

jeszcze jedno jak zgubic wałek na brzuchu biegam i to nic nie daje ,brzuszki robie i ograniczyłem tłuszcze i niepije juz zadnych orynżad tylko wode zwykłą niegazowaną co jeszcze moge zrobic ?

Jak rzucamy palenie to wiecej jemy bo nie wiemy co ze soba zrobic. Wiekszosc ludzi reaguje na to skokiem wagi i tyle. Ja rzucalem palenie kilka razy i nie przytylem ani grama ale jestem typowym okazem ektomorfika i w moim przypadku nie wystarczy tylko wiecej jesc :) Pomogla mi zbilansowana dieta, trening i spokojny tryb zycia :)

bez urazy, ale mówisz tak jak by to dla nas była nie wiadomo jaka łaska że są próbki to są próbki waszych produktów, rozdawane w celu zachęcenia do ich kupna, a nie po to, żeby nam zrobić przyjemność, to Wam powinno zależeć na skuteczności takiej formy promocji powiedz mi tylko, czy reprezentujesz oficjalne stanowisko MD?

Nie wiem jak po trzech latach ale mój kumpel po 5 latach treningu ma łapke około 45 bez żadnych odżywek -- czyli da sie zrobic :D

Siłka w pokoju jak dla mnie to sredni pomysl ale jesli masz w miare dużo miejsca to czemu nie.W garażu lepiej zrobic silke bo czy spadnie ci obciążenie czy sztanga to nikt niebedzie mial do ciebie pretesji ze chalasujesz itp.

a jak długi chcesz cykl zrobić?? moim zadnie shotgun lepszy

kolezka ma dzis miec ta metke. jak ktos by chcial to moge kolo poludnia wrzucic zdjecie. jako ciekawostke. o ile mi da zrobic zdjecie. no najwyzej mu ***ne

ja myśle zrobić cyklon Tren EAP meta scan i Prop EAP zobacze jeszcze jak z $ ale na jeśien myśle coś takiego

[...] uniki itd, itp. nie masz z tego nic, a co miesiąc płacisz około 100 zeta. A w tym linku co 4rScorpion dał to jest nawet konkretna cena podana, 1 550 zeta i jesteś trenerem (jak potrafisz zrobić to samo co na treningu). I lepiej wyjdzie właśnie zrobienie uprawnień trenerskich w 3 miesiące niż prz*******yć rok lub więcej życia i tez ok. 1500 zeta [...]

[...] - 5000 iu e2d Po skończeniu weszło: 15 dni Clomid 20 tab / 2 tabl przez 5 dni, teraz po 1 przez 10 15 dni Symex 10 tab 25mg / ED pół tabletki Aktualnie jestem w 7 dni odbloku Nie wiem jak inaczej to rozpisać, jeżeli jest źle /SFD/Images/2016/6/13/5ee98dac18f2463d91c9b229b94e18a5.jpg /SFD/Images/2016/6/13/f509411db176497a9d669d3a3ab81a04.jpg

Idź na boks. Zrobić dziesięć kilo mięśnia to masa zmarnowanego czasu na siłowni ;-) Miałem na starcie podobne parametry i podejrzewam, że też nie będzie Ci łatwo zbudować przyzwoitą masę. W tym czasie będziesz trenował boks, a przy dobrym jedzeniu i spaniu możesz dorzucić jeden trening siłowy. Jak będziesz dobrze bił to nikt nie będzie się [...]

[...] braniu kreci.bialeczko na noc i carbo po silce w celu uzupelnienia wegli po wysilku.odrzywki bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie.jesli zadbasz na cyklu o diete to mozesz odpuscic spore(drogie) ilosci odrzywek i kupic tylko bialeczko na ostatni posilek przed snem bo jak wiesz to wlasnie podczas odpoczynku miesnie regeneruja sie czyli rosna

dokladnie z moja sasiadka pali jak smok i cere ma bardzo dobra (gdyby nie palila sadze ze mogla by występować w reklamach drogich kremow ) Nie o to chodzi ze dieta nie jesteśmy nic w stanie zrobic, uwazam ze tak, ale we własnym zakresie, to kazda z nas moze lepiej, czy gorzej wyglądać jako jednostka (niszczy sie zawsze łatwiej niz buduje), ale nie [...]

Po kilku miesiacach zbledna,chyba ze masz strasznie jasa cere to gorzej, jak juz sa to nie wiele mozna zrobic. Krem z mocznikiem i z wit A, E, C pomaga

chodzi mu o koks, ze jak bedziesz niecierpliwy i wezmiesz jakies niedozwolone srodki farmakologiczne to dasz rade zrobic maso-rzeźbe. Ale nie polecam ze wzgledu na zdrowie. Normlanie mao-reźbe jest bardzo trudno robic, nie polecam, najpierw sie skup na 1 potem 2.

[...] treningiem plus aeroby czyli rowerek, plywanie, bieganie, gra w pilke itd. po raz kolejny pytam dlaczego każdy czuje sie zobligowany do odpowiedzi? nieraz, szczegolnie jak nie jestescie pewni lepiej nie zabierac glosu - to do komandosa m.in. siano wyrzucic w bloto latwiej niz zrobic z niego maksymalny pożytek. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]