Nie do poznania to nie da się zrobić bo GH nie jest cudownym środkiem jak to sie komuś wydaje. Pełni on raczej rolę fundamentu i z Insuliną i 500g białka i 1000-1200g węglowodanów można już coś zrobić.
[...] bialka wiec (teoretycznie taka) ilosc by wystarczyla do zbudowania ogolnie muscie sie zaglebic o co mi chodzi i wyda wam sie dziwne probojcie zrozumiec temat glowny. A jak to dziala wszystko nie wiem chce abyscie sie ustosunkowali jak dziala organizm. Niechce mi sie od nowa pisac tematu i znow przepisywac wiec przeczytjacie 2 razy az [...]
A co do wyglądu to ja też nie narzekam mocno, 185 cm 108kg, bicek 46, pas 93, klatka 125. Czyli jak do lekarza pójdę to lipka, ale nie mam rzeźby i jak próbuje ją zrobić to po całości mi schodzi. taki jest minus, i samopoczucie nie to co bym chciał
Ogólnie jak skończysz jakiś kurs technik interwencyjnych to na pewno będzie na plus. Poza tym (w praktyce najważniejszy) kurs kwalifikowanego pracownika ochrony, tylko to niestety kosztuje kilkaset złotych i stawiane są jakieś dodatkowe wymagania. Być może twój ewentualny pracodawca ten kurs finansuje, ale to już musisz się sam dowiedzieć. Bez [...]
505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]
[...] że Ty bierzesz, bo napewnym etapie swego treningu uznaleś, że jesteś wymoczkiem i musisz coś z tym zrobić metodami "łatwiejszymi" nie znaczy, że każdy myśli tak jak Ty, generalizujesz, a co gorsza obrażasz sportowców, ktorzy nie biorą i ciężko pracują na wynik (nie muszą to być sportowcy zawodowi). Nie każdy jest tak słaby jak Ty, [...]
[...] koksują, aby się liczyć, więc nie opłaca się być dziewicą. powtarzam, to jest sport zawodowy, który ma dać zawodnikowi chleb. jesli wejdziesz między wrony, musisz krakac jak i ony... sport amatorski to zupełnie inna bajka. tu koksowanie to proste oszukiwanie ludzi. w imię czego? pieniądze żadne, ledwie dyplom, medal itp, czasem skromna premia [...]
[...] wszystkie, wypady trochę kaleko kiepsko z równowagą ale się staram :-) i skakam do skutku }:-( 25-05-2014 DNT DZIEŃ 14 Dieta:Supprise dzień 7 częściowo zjedzona Coś mnie jakaś sensacja żołądkowa wzięła ,nie mogłam nic zjeść taki okropny ból brzucha {:-( w ogóle zaczęłam przy tej diecie latać 3 razy dziennie do toalety niewiem czy to normalne [...]
[...] 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Poszło dobrze, za boga nie mogłam się bokiem na piłce utrzymać |-) +Trening na Uda poniedziałkowy Cóż ... :)) jak ja to przeżyję wszystko jestem miszczu 8-) 24-06-2014 DZIEŃ 44 Dieta: Faza 3 TRENING A 1A. Mostek biodrowy ze sztangą 3*20 30kg /32,5kg /35 kg 1B. Wiosłowanie hantlą [...]
Nie ryje sobie głowy :D jak już mówiłem, trzymanie clean foodu sprawia mi przyjemność/satysfakcję, a jak widzę właśnie i mam ochotę jak cholera zjeść np ostrego Kebsa to po prostu go jem i zapominam o tym wszystkim %-) byleby nie częściej niż raz na 3-4 dni. W końcu to redukcja nie masa :-) a % to przecież tez są jakieś kalorie, a ja chce formę [...]
[...] Plank bokiem na piłce 8/4/3 4. ‘Mountain climber’ na piłce na nogę 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Idzie dobrze :-) choć ostatni plank zrobiłam jakoś łajzowato ...spadłam znowu }:-( +Trenina na uda Kurde jaki tu jest ogień ,szok %-) wyczułam zadek dokładnie w plyo , wystarczy zrobić tilt i jest ogień /-)_ 02-07-2014 [...]
Do plyo mam takie podejście... /-)_od rana się zbieram, jak zrobię jedną serie zastanawia mnie czy nie dać sobie spokój ... albo zrobić jakoś ratalnie...}:-( po drugim stwierdzam,że to był głupi pomysł a trzeci to już błagam o koniec ... po kontaktuje się dłuższą chwilę z podłogą @-| Jakze znajomo brzmi to wyznanie ;-D plyo - chyba nigdy nie [...]
[...] wczoraj trenowało i nie wiedziałem o co chodzi. Okazało się, że byłem przeziębiony. Dziś też jestem lekko przeziębiony, ale dałem radę zrobić HIIT. Pogoda jest dziwna, raz jak jechałem żeby zrobić trening tak wiało, że wróciłem do domu i wziąłem zimową kurtkę. Za chwilę jechałem tą samą drogą i było tak gorąco, że można było chodzić na krótki [...]
[...] minimalnym lub zerowym wykorzystaniem sprzętu typu; Pompki na piłce (najlepiej do koszykówki) - może nie jest to najłatwiejsze ćwiczenie, ale pozwala ćwiczyć zarówno klatkę jak i mięśnie naramienne. Widziałem, że nie masz za dużo na plecy i przedramię, oraz w ogóle na barki i kaptury. Polecam Wznosy w Przód, na Boki oraz w Opadzie na barki, a na [...]
Hahaha kurna z tego powinni kiedyś film zrobić jeśli Conor wygra w RDA i jeszcze z Lawlerem bo podobno dla McGregora walka z Anjosem będzie jak rozgrzewka %-)
najwieksze wrazenie robi styl wygranych Conora i ta otoczka wokol. ale IMO ciezko po wygranej z RDA stawiac go nad JJ. GSP czy paroma innymi. jak przegra w kolejnej walce, to co - odwola sie mu to bycie GOATEM? %-) Raczej chodziło o sytuację, gdy wygra z RDA - Steven ogłasza Conora GOAT, a ten przegrywa następną walkę. I wtedy konsternacja, co [...]
Serio myślicie, że po dorzuceniu mięcha, Conor będzie zbijał do piórkowej? On przecież już wcześniej wyglądał na tych ważeniach jak zombi, a co dopiero teraz jakby próbował to zrobić. Mielibyśmy drugiego Hendricksa, który wyląduje w szpitalu.
UFC nie bedzie rezygnowac z hajsu jaki moga zrobic z superfajtow, wiec z Aldo na 100% walki nie bedzie (potencjalna walka moze nabic rekordowe ppv, wiec jaki jest sens robic ja za 5 dwunasta, bez promocji, do tego jak Aldo przegra przez KO(jab), to juz potencjalnego superfajtu "zdrowy Aldo vs Conor"z marketingowego punktu widzenia nigdy nie [...]
[...] zglaszam post za naruszenie regulaminu, zara Banan Cie dojedzie, to sie moze fkącu nauczysz. no i mowie, ze z Cerrone walka, wiec to juz oficjalne. z Dodsonem Bobsonem tez mi przeszlo przez mysl,ze super walka by byla, no ale to by musieli zrobic w kosmosie jak Goku, zeby Ziemia nie ucierpiala. raczej male szanse, ale dla mnie obaj sa GOATami.
REFLEKSJA
