jak zrobic

eh nie moge teraz zrobic foty. Jak masz drążek to jest po prostu ładnie zabity

Dziękuję Lucku Skoro tak mówisz, postaram się Cię nie zawieść Hehe, wielka powiadasz... no tak, jak założę PORZĄDNE obcasy z koturnami, to nawet 186 może się zrobić heheh Dzięki ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

[...] zacząłem ćwiczyć 2 miechy temu ale najpierw chce ćwiczyć tak zęby ogólnie lepiej wyglądać a potem zabrać się porządnie za robienie muskulatury. Mam jeszcze jedno pytanie czy jak będę już ćwiczył zęby zrobić porządna muskulaturę to bieganie tez będzie dobre? Bo jedni mówią ze jak będę biegał to mięśnie będą mi malec a drudzy ze jak będę biegał to [...]

Hej : ))) Ale jak niczego nie skreślam! Zaczynam na nowo i chciałbym tym razem jak należy. Czytając Wasze forum, widzę moje błędy i nad nimi się pochylam. Czasowo ogarniam, dzieciaki trochę podrosły i nie wymagają ciągłej opieki, z Panią Żoną wymieniamy się dniami, więc co drugi wieczór spokojnie na siłownię się da. Oprócz tego coś tam w squasha i [...]

Możesz też zrobić ciasteczka owsiane, ja tak robie do pracy , wcinam na produkcji :P Do tego biore jakiś ryż+mięcho na przerwe i bialko z bananami. Nie wiem czy możesz sobie pozwolic na takie przerwy ale u mnie sie sprawdza. Mozesz tez zrobic kotlety z kaszy jaglanej z jajkami. Sa pyszne i mozna je wcinac bez zadnego dodatku. Tak jak wyzej duzo [...]

[...] waga. Tak więc branie epi przez 3 tygodnie w śmiesznej dawce nie ma nammniejszego sensu imho (czuję się uprawniony do wydawania opinii, bo sam bralem zarówno m drola, jak i epi-solo i zazębiając z m drolem). Przy pesymistycznej wersji m drol zablokuje, a gdy go odstawi i zacznie epi to ten łągodny środek nie pomoże w odzyskaniu libido, [...]

Nie czytałem poprzednich stron, więc zapytam, co zamierzasz zrobić 10 razy? Mieli w środę walczyć! TĘPY*****U! Jak czytasz, to wyraźnie! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-03-23 23:26:46

Kurva i muszę inną rozmrozić. Wie ktoś jak szybko to zrobić oprócz włożenia do wody? :-/

Najpierw muszę zrobić Na co dzień nie mam problemów w sumie z tym barkiem, raz na jakiś czas coś odpjerdole, jak dziś.

dobra wychodzę na trening geje Jak wrócę to proszę mi zrobić coś do jedzenia

Spoko chce hurtowo 3/4 zrobic tylko na materiały czekam. Jak mi do miesiaca ich nie skoluja to sie kupi teraz nowa lawke na pakerni mamy i trzeba bedzie sie przymierzyc do nowej sztangi

W dzień z treningiem spożywam carbo oraz białko , czyli już są jakieś kalorię , a co zrobić w dzień DNT , bo tam nie spożywam tych suplementów , zostawić normalnie posiłki tak jak w DT tylko pododawać do nich trochę mięsa i ryżu (nie tworzyć nowego posiłku tylko pododawać) żeby było mniej więcej tyle samo kalorii co w dzień treningowy? Możesz mieć [...]

No ja tez nie lubie sie uczyc tez szukalem jak najkrotszej szkoly. A w przyszlosci mysle jeszcze zrobic kurs na dietetyka bo mnie to interesuje. A jakas podstawowa wiedze juz mam. Jade na wakacje - Gdzie? - Do US na silownie %-)

Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się (http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny.-t946170.html) więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub [...]

Czy mogę dac truskawki do posiłku przed treningowego?? Jestem na Carb Cycling i chce z redukcji wejść na masę jak to zrobić żeby sie nie zalać (endo) dodać węgli czy tłuszczy??

długo bym nie jechał na takiej diecie, ale raz na jakiś czas możesz tak zrobić. mnie na drugi dzień jak trzymam kurczaka w lodówce to zaczyna już dziwnie pachnieć. nie lepiej już kierować się atrybutami zdrowej diety i robić szamkę codziennie>

żonie to zrób gałe %-) bo gała to nie seks %-) Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-06-15 21:53:31 Jak mozna zonie gale zrobic ? Nie wiem co wy macie za kobiety :))

mam pytanko, pare razy nie dogotowałem piersi z kurczaka i pytanko małe mogłem się pasożytami jakimiś zarazić? jak tak to po jakim czasie mam zrobić badania?

mam pytanko, pare razy nie dogotowałem piersi z kurczaka i pytanko małe mogłem się pasożytami jakimiś zarazić? jak tak to po jakim czasie mam zrobić badania? jesli zyjesz i czujesz sie dobrze to nic sie nie stalo. zadnych badan nie musisz robic, bo rozumiem ze mięso bylo swieze

mam pytanko, pare razy nie dogotowałem piersi z kurczaka i pytanko małe mogłem się pasożytami jakimiś zarazić? jak tak to po jakim czasie mam zrobić badania? jesli zyjesz i czujesz sie dobrze to nic sie nie stalo. zadnych badan nie musisz robic, bo rozumiem ze mięso bylo swieze ja zawsze jem albo nie dogotowane albo nie dosmażone bo jest miętsze i [...]