jak zrobic

musisz zrobic na soli fizjologicznej, bo jak zrobisz na wodzie do wstrzykiwan (aqua pro injectione, czy jakos tak), to bedzie bolalo. poza tym nie wbijaj w noge lodowatej wody - niech chwilke sobie polezy w pokojowej temperaturze (to co nabierzesz do strzalu, a nie calosc).

Wszystko zaczęło się od fascynacji szeroko pojęta kulturą Japonii w bardzo młodym wieku.Historia, religia, folklor ect. W miarę jej poznawania oczywistym było jak wiele wzorców zaczerpnęła z chińskiej oraz również z koreańskiej myśli postrzeganej na każdej płaszczyźnie ludzkiego poznania. Także nieodzowną stała się chęć poznania także tych [...]

oglądałem ten film a raczej jego sceny .... %-) przesada, a co do maty to mega sprawa, jak widze typów po 100kg miesa i na solo wychodzą ze szczeka uniesioną do góry zamknietymi oczami i nie wiedzą co zrobić, będąc zasapanymi po minucie ....

ale sami powiedzcie gdybyście mieli możliwość zrobić każdy trening w tygodniu na innej siłce to nie skorzystalibyście, pomijając fakt odległości. Ja jestem ze Szczecina, jest tu parę dobrych siłek, zresztą sam mam swoją. Ale nie ćwiczyłem jeszcze na takiej siłce jak PowerPit, która wygląda mega naprawdę ;)

[...] zebrali się mieszkańcy i postanowili uradzić co z nim zrobić... Radzą tak kilka godzin i nic nie mogą wymyślić ... w pewnym momencie wstaje kowal, chłop wielki i barczysty jak wól i mówi : - Może mu j**nę?!... Na co ludzie mówią: - Nie no... tak nie można... w końcu mamy tylko jednego piekarza, nie możemy zostać w ogóle bez... I dalej [...]

Jak wszedzie czil, mysisz ze u nas w szkole nauczyciela z infy cokolwiek chce sie robic ? jednym slowem, porazka i pomylka ze ta szkole a nie inna wybralem no ale co zrobić

Ostatnio ktoś pisał o jakimś sposobie Pakulskiego na łydki, Dawido chyba. Jest ktoś kto wie co to za sposób? Jak tak to wytłumaczcie na szybko o co chodzi, bo zaraz lecę nogi zrobić i bym sobię przeorał łydy %-)

to jak plecy i jeszcze barki robiles ,i nie byłes wyyebany to musiales naprawde lipny trening zrobić %-) ja po plecach mam czasem takie zjazdy że masakra %-)

teraz widzialem filmik jak zawioslowal jednoracz silowo na 145kg, jest OK, ale powiedzcie mi - jest sens czekac na to az 20 lat? %-) nawet wieksze kg mozna zrobic w duzo szybszym czasie

a jak inaczej zrobic na redukcji?

poszło poszło, postanowiłem sobie pod koniec wrześna (waga wtedy jakies 80kg) że musze wkońcu doyebać miesnia, a nie pyerdolić sie w jakies pseudo masówki po miech/dwa. bo w sumie ile można zrobić mięśnia w 4-8tyg ? prawie nic. I postanowione robie mase aż do maja, zaleje się ? trudno, trzeba porządnie jeść, dużo ćwiczyć i intensywnie i może jak [...]

Hah dzieki:-) Co zrobić jak sie nie ma dostępu do siłowni a sie chce ćwiczyć%-)

[...] moczu i kalu dala skierowanie do chirurga no i powiedziala, ze po oberacji nie mozna cwiczyc pol roku(!) grac w pile a juz bron boze na silowni cwiczyc, poniewaz moge cos jakos zle kopnac lub zrobic gwaltownie cos na silowni i cos moze sie rozwalic i przepuklina bedzie. heh a jak bylem w grudniu u innej lekarki powiedziala: "po 2 (3)msc [...]

[...] rozstawie rąk 1x max* (pompa) 1. podciąganie podchwytem 1x max 3. uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x 10-12 4. uginanie do ramion podchwytem 4x 10-12 / jako pierwsze 1. uginanie nadgarstków nachwytem 3x15-20 ------ ściskacze max ---------- 2. uginanie nadgarstków podchwytem 3x15-20 ------ ściskacze max ---------- CZWARTEK - [...]

heavyweigh a jesli mozna spytac to jak doszlo do tej kontuzji? Pamietasz jakies szczegoly z tamtego czasu(np co lecialo z saa, jaka byla dieta czy przypadkiem nie byles przemeczony bo np nie dosypiales albo takie bardziej prozaiczne przyczyny jak np brak rozgrzewki) sorry ze pytam o takei p.i.e.r.d.o.ly ale sam tez keidys ponadrywalem conieco i od [...]

super przemiana tylko pogratulowac ja mimo gh i t3 niedalem rady do tej pory w tym roku zrobic tak dobrego odtluszczenia chodz redukcje zaczolem jakos w marcu, masy moze i nic niezgubilem a nawet troche zyskalem ale i smalcu zostalo forma miala byc na czerwiec a jak sie wyrobie na sierpien bedzie dobrze, wiec same srodki sprawy niezalartwiaja [...]

dontknow - no wlasnie tak nie wiem czy taki dobry ten wynik :P nastepnym razem wezme 20kg, bo jakos malo do swingu 16kg %-) anachatic - tri city UNKNOWN - jak bedzie co pokazac to sie pokaze :) mariolka, dobry sen :D korale gdzies czerwone mam :D a Natalke znam, to wywiad mozna zrobic hahah %-) haha poprawka o innej Natalce pomyslalam %-) Natalia [...]

kurcze... najlepiej byloby mi w takim ukladzie zrobic 3 dni oczyszczania wiec albo jablka albo soki 3 dni, ale to chyba nie ma sensu w takiej wersji ewnentualnie walka z nalokiem i odstawienie treningo wna 5 dni :P heh o potem kolejne 10 jesli chodzi o zelastwo wiec troche dlugo by to trwalo, dlatego tak kombinuje jak kon pod gore...:/

region Sybelles, nie pamietam dokladnie nazwy konkrentej miejscowy kanapki z razowca z mieskiem na stok jak najbardziej batony tez, albo zrobic albo kupic bialkowe, wiadomo lepiej zroic samemu ja mialam tez ciasto fasolowe, na szybkie zakaszenie w razie co upieczone mieso do ciachania na kanapi i na obiad orzechy Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

Poniedzialek DNT tylko spacery zmeczona bylam po weekendzie jak kon po westernie :/ moga mgr dobrnela do 25 stron, progres %-) MISKA 1.omlet z whyem, jog greckim, bananem i sliwka i wiorkami 2.bulka orkisz-amarantus, ser zolty, maslo, pomidor 3.kawalek bananowca +2 kostki gorzka czeko, kilka orzeszkow 4.indyk, dynia, ziemniak, kalafior, musztrda, [...]