jak zrobic

wystarczyło rozpiskę zrobić a jak teraz masowanie? jaki trening? obwodówka czy split czy coś innego?

50 000 zł? może zrobić zbiórkę na forum? Założę się, że przynajmniej połowę kwoty byśmy uzbierali, jak nie więcej.

przypoomnialo isie jak czlen w gimnazjum probowal zrobic pompki na kciukach (taki chudy leszcz) (nie tym razem to nie ja i kciuki polamal yebnal na pysk i oba polamal... ja zrobilem )

Nie wiesz co dobre :P No to kobieta niech robotę odwala :D Czy co tam sobie lubisz :D Właśnie przeprowadziłam ciekawą rozmowę z taką moją daleką kuzynka. Dziewczyna ma sporą nadwagę i jest ogólnie bardzo nieruchawa i uważa, że nic nie można z tym zrobić, bo ma już "aż" 26 lat i w tym wieku to się nie ma co wygłupiać. Jak tak dalej [...]

zamiast tu gledzic to byscie sie zastanowili co mam ze soba zrobic w zyciu Jak dojde do tego co ja mam robić to zastanowie sie nad Twoim przypadkiem

Jak masz zielone ściany to nie będzie widać masz jakieś nieskoordynowane ruchy? ten tego, ja się na tydzień chciałam pożegnać, bo wybieram się do szpitala Okazało się, że kamień z lewej nerki, który urodziłam to pikuś, na prawej wyhodowałam sobie 1 centymetrowego potworka i teraz będą się zastanawiać co z tym zrobić tak więc do zobaczenia [...]

a... ten skakacz.... niezle, naprawde. Podobalo mi sie jak sie ubieral w locie. Ale bylabym bardziej impressed jakby jeszcze umial sobie wtedy makijaz zrobic. To bym na nauki poszla.

Gdyby to jeszcze działało na oporne drukarki ileż się można męczyć z zainstalowaniem streowników, wiem, ide zrobić sobie mięsko a jak wróce to będzie działać...

[...] właśnie zrezygnowałam, mimo że właściwie końcówka. Jest mi dobrze, mam pracę, chcę się rozwijać, chcę w końcu zadbać o siebie i swoje zdrowie, w ogóle to niesamowite, jak bardzo te studia wywoływały we mnie agresję. Czy decyzja słuszna i nie będę jej żałować, okaże się za jakiś czas. Teraz to najlepsze co mogłam dla siebie zrobić. [...]

[...] natura wyposazyla mnie w dosc sprawny mozg, natomiast ja nie wiem czego chce, ale na pewno nie znosze tych 3 kierunkow oraz nienawidze statystyki. Bylabym fajnym lekarzem, jak Addison Mongtomery (pomarzylam sobie) A w kwestii przepisow...na razie to omlet zrobie,taki prawdziwy (pyerdole zdrowe zywienie) Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-12 [...]

No! W koncu poczulam sie jak prawdziwa sekretarka. Po miesiacu pracy poproszono mnie pierwszy raz o zaparzenie kawy też miałam dziś ten wątpliwy zaszczyt, Panowie się rozpanoszyli i po 2 godzinach przyszli sami żebym im kawki zrobić, bo w gardłach im zaschło

Serce boli jak zawodnik I generacji przegrywa z dwudziestoparolatkiem, czas płynie nieubłaganie. Hunt zawsze był jednopłaszczyznowy, nigdy nie miał dobrego parteru i obron przed obaleniami, nawet Cro Cop bez problemu złapał go w dosiadzie. Blaydes przewracał i przewracał, do końca liczyłem, że Hunt wstanie i zafunduje ładne KO. Gdyby to puścić na [...]

[...] było to w klubie aikido Na karate i MT nic, na zawody dopiero. Też mam mieszane uczucie, bo z jednej strony dobrze sobie to EEG zrobić zanim zacznie się obijać łepek , z drugiej - jak tak trzeba się nachodzić po lekarzach i wydać kasę, to wielu osobom się odechce. Chociaż moim zdaniem jak ktoś jest zmotywowany, to się nie zniechęci tak łatwo.

[...] Jedzenie na cały dzien można zrobic w kilkadziesiąt minut i zapakować je w plastikowe pojemniczki - a że zimne się zjada no to już trudno, przywykniesz. Ewentualnie rozkmiń jak podłączyć mikrofale w aucie i trzymać na tylnim siedzeniu na przedłużce Może nie maksuj sie tak na tych aero Ja raczej preferuje spokojną progresję w treningu aerobowym [...]

[...] krwi. Robiac badania na sobie - pamietaj - ze jestes osobą aktywną fizycznie i to własnie Twoja aktywnosc fizyczna najprawdopodobniej przy braku genetycznych sklonnosci (jak i mlody wiek), sprawia iż zapewna nawet spozycie 15 jaj dziennie - nie zaburzyłoby istotnie lipidogramu. nie bez znaczenia jest tez całkowity bilans kaloryczny. W wypadku [...]

Troche nie rozkminiam... masz 8 lat stażu wyciskasz 212kg a chcesz zrobić siłke dla siebie w takiej kanciapie z takim marnym sprzętem? Moim zdaniem jak chcesz zwiększać swoje osiągi to lepiej iśc na profesjonalną siłownie niż kisić sie w takiej kanciapie ;/ na pierwszy rzut oka pomyślałem że jakiś 15 latek napisał że chce se zrobić siłke w piwnicy [...]

No to jeszcze raz:) 1. Cwiczyłem nieregularnie. jakies 5 lat temu chodziłem na silke przez jakies 4 miechy az do kontuzji barku bez zadnego planu treningowego; Potem jakies 2 lata temu zacząłem ćwiczyć w domku: -pompki,brzuszki(duuzzzo) plus biceps i triceps hantlami(3serie po 50) I to przez jakies 4-5 miesiecy Potem w zasadzie nic; teraz [...]

Chłopaki się mądrzą i śmieją z Twojego sprzętu a spokojnie możesz jechać obwód z takim ćiężarem. Jakbyście nie widzięli koleś ma staż 3miesiące i waży 60kg nie wiem jak możecie chcieć zeby dokupił sprzęt i ładował jakies takie rzeczy, pyta sie o to co robic z tym co ma to mu pomóżcie a nie drzecie łacha bo nie po to jest to forum napinacze. Klatka [...]

[...] ale znów szukam techniki żeby dobrze czuć naramienny 6. Wznosy w przód ze sztangą lub drążek wyciągu dolnego 7. Wyciskanie francuskie sztangi/hantli leżąc Trening taki jak powinien być wszędzie dołożone pompa też dobra. Dzisiaj rano raport poszedł później 40 minut cardio przy Polakach.Odpoczywamy do jutra do godz15 bo będą robione ciężkie [...]

[...] późno wróciłem z pracy i posiłki musiałem zrobić na półtora dnia więc trening krótki. Trening zrobiony w 70 minut wszędzie dołożone co nie co, nie lubię takich treningów jak musze się bardzo śpieszyć. Nie muszę chyba pisac gdzie miałem żołądek w trakcie i po treningu. ŚRODA Pobudka o 3 zrobione 45 minut cardio i do pracy. Szybciej z prscy [...]