jak zrobic

[...] ci swiadomi i dorosli ludzie przeważnie doskonale wiedzą do kogo tu zwrócić sie o fachową porade i moga to zrobić na priva e-mailem natomiast taka rozpiska jest zawsze łakomym kąskiem dla małolatów którzy tak samo bezkrytycznie z niej skorzystaja jak z treningów zawodowców publikowanych w pismach Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

mozei mała dawka . ale mam drobne obawy bo ostatnio jak przytyłem to wkoło sutek mam troche tłuszczu i takie dziwne zgeubienia . pewnei to lipomastaia . jak myslicie ?? . teraz pytanie ,, co lepiej zrobic , pocwiczyc troche na rzezbe zeby spadl ten tłuszcz i poczekac z tą metka , czy moze odrazu walic meetke i puzniej robic rzezbe??

[...] malutka ilość, bieganie i SW nie działają na mięśnie anabolicznie, wręcz przeciwnie. Jak dla mnie zamiast biegania robić sprinty - przynajmniej uda rozwiniesz, do tego jakiś trening w domu który da bodziec do wzrostu mięśniom. Z resztą, sam uważam że w SW możliwość biegania przez 3 godziny ma małe znaczenie, lepiej jest mieć dużą wydolność [...]

Ograniczenie nabialu do min. ilosci to najwieksza glupota jaka mozna zrobic, szczegolnie w takim wieku. Oczywiscie w przypadku jezeli nie mamy problemow z laktaza czy alergia (w innym wypadku tylko produkty fermentacji mlekowej). Jest bardzo malo prawdopodobne aby dostarczyc odpowiadnia ilosci wapnia tylko z warzyw (niska biodostepnosc + spore [...]

[...] żeby wejść sobie po prostu na np bez testem już od początku cyklu i ewentualnie podbijać dawki w dalszych etapach. Oczywiście można sobie zrobić tutaj tak zwanego kickstarta jak to kiedyś zakładała stara szkoła aby wrzucić orala na początek cyklu masowego żeby poczuć nieco większą moc ale ja bym równo od razu startował wtedy ze wszystkimi [...]

ogólne wiele słyszałem ze split jest zły itp. ale chciałem spróbować zrobić taki planik. Możecie mi powiedzieć jak wyszedł ?

Na pewno byłem spięty. Jak wychodziłem do walki to szedłem tak jakbym był nieobecny, nie wiedziałem do końca co się dzieje. Wszystko działo się strasznie szybko, potem dostałem kilka ciosów na głowę to się obudziłem, ale nie miałem już siły, żeby się bronić. Co ciekawe, przed walką byłem praktycznie pewien zwycięstwa. Przeciwnik robił mnóstwo [...]

Witam tez mam dysproporcje jak Red planet ale troche inaczej to wyglada , miesnie mi rosna tak samo ale jak widac mam jak by to nazwać ,,dziury w klacie" co zrobic zeby to zniwelowac??

[...] więcej niż ktokolwiek w szkołach karate, które odwiedzał. Tłumaczy to w dużej mierze, dlaczego tak wcześnie zdobył bardzo wysokie stopnie zaawansowania. W czasie wojny jak każdy młody japończyk gotów był oddać życie za cesarza i swój kraj. Młody Oyama wstępuje na ochotnika do oddziałów samobójczych – kamikadze. Jego ostatni lot [...]

1-8 prolo e4d 5-10wino 30 mg/day tak byłoby lepiej zrobić jednak zejście na tym winku .przy prolo 1-12 jakby było zejście na winie to cykl trochę za długi jak na pierwszy raz by był więc tak jak wyżej napisałem.

Martwy ciag bez łącznej ilości 5-6 serii to proszenie się o kłopoty. Jak mam robić 5-6 serii przy FBW ? Czy teraz jest ok ? A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie - klatka Wyciskanie hantli stojąc 2 serie - barki Wzniosy hantli w opadzie tułowia 1 seria - barki (tylnie aktony) Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie - triceps Podciąganie na [...]

A jak twoim zdaniem powinienem ułożyc FBW>? Reszta treningu ok >? Trening : Poniedziałek : Bieganie 30-60 min + GPP*, Wtorek : FBW*, Środa : Ciężarki, Pompki, Drążek, Czwartek : FBW, Piątek : Bieganie/Rower + GPP Sobota : FBW/FBW + Basen Niedziela : Basen/Odpoczynek. Jeżeli masz zamiar ćwiczyć regularnie na siłowni, to trenig domatora, taki jak [...]

[...] , bo ja pokazalem jednemu technike i były silne jego ciosy. Ty opisaleś skąd sie bierze siła ciosu poprzez technike, ja poprzez mase.I najważniejsza jest masa dloni i dalej jak opisałem....Technika, szybkość i masa= siła, ale o technice nie wspomniałem, bo to normalne. Jak posparujesz z cięzymi zawodnikami to zobaczysz .A i mase dłoni da się [...]

[...] 2 miesiące, a bywa że i kilkanaście miesięcy." Czytanie ze zrozumieniem się kłania :) zresztą w planach na siłę wskazanym jest, by nie zmieniać ćwiczeń żeby "wycisnąć" jak najwięcej z układu nerwowego - coraz szybsza mobilizacja jednostek, lecz w planach ukierunkowanych by kształtować masę mięśniową, nie możemy pomijać faktu iż układ [...]

o tak zdacydowanie ! tylko jak to zrobic

Chce zrobic cylk na zdobycie paru kg dobrej jakosci mesa , jednoczenie zbijajac troche fatu. Chcialem uzyc srodkow takich jak gh mam 1000ju apteczniaka insulina krotka t3 bede mial jakies apteczne francuskie do tego z innych saa boldenon , cypio, enan I chcialbym to jakos wszystko logicznie w kupe zlozyc. Tylko mam wiele kontrowersji co do [...]

czyli jest sens robić np 8 tyg enan potem przejść na omnadren na kolejne 8tyg podbijając dawke troche? planuje coś takiego tylko nie wiem jak to zrobic żeby były po 8tyg przyrosty 1-6 metka 20-30mg 1-8 enan 250 e5d 8-22 omek e4d 18-22 wino 20-30mg Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-12 20:03:05

Lukasz, jesli mozesz powiedz czy bedac +6mscy na gh 2-4iu ed. zrobic przerwe od peptydu np 3 miesiace czy ciagnac jak najdluzej bez zadnej przerwy (chodzi tylko o gh)

F1.08 : nie kuje w dupala przede wszystkim. Triceps,biceps,plecy,barki i kjak mial mi kto zrobic to tyl barkow,nawet przy podwojnych strzalach jak bywalo z aga nie doslo nigdy do wzrostow.

[...] teraz przybije cos takiego . Z tymze mam dylemat bo wersje sa dwie.Testa ciagne caly czas enan. 1-16 cypio 1-8 prop 1-8 masteron 2-8 npp 9-16 tren 9-16 wino 9-16 prop jak to widzisz? czy masteron dac drugi a najpierw tren?z tymze zastanawialo mnie czy po trenie jeszcze cos kopnie druga sprawa z propem i cypio zrobic tapering dawek? [...]