jak zrobic

Tak. W tą sobotę mam ligę akademicką. Ale w tym roku ciężko jest zrobić formę jak nie ma regularnych treningów sekcyjnych.

[...] jesli ktos zrozumie, ze utwardzanie nalezy zaczac od uderzania glowa w beton? Piszesz, ze rece to nie metal. Nie rozumiem Cie zupelnie. To nie fizyczne hartowanie przeciez jak w wypadku stali. Chodzi o zwiekszona odpornosc na bodzce bolowe. I caly problem polega na tym, ze przy niewlasciwie poprowadzonym treningu mozna uszkodzic sobie [...]

problem w tym ze nie wiem co to sa sremy i niawiem jak zmierzyc to co proponujesz. jezeli jest 11 dni za pozno to co mam zrobic?? dodam ze hcg bede mogl puknac w czwartek nie wczesniej

Jak chcesz zrobić z siebie kalekę, to jest to najlepsza droga. Gdzie ćwiczenia na plecy i nogi?!

no chyba że koka jak do sumo A wiesz zastanawiałem się nad tym Albo cuś takiego jak samuraje nosili, wszak to też grapplerzy poniekąd byli (tylko jak to zrobić ?). Chyba warkocz bedzie najsensowniejszy albo takie coś jak bokserki (kobiety uprawiające boks - przyp. red) noszą, tylko pewnie sporo czasu zajmuje zaplecenie czegoś takiego

zenon~ a jak sztojak~ respect dla ciebie stary ja w wakacje niedałbym rady tego zrobic

pocieta pila do metalu jak checsz to moge zrobic jakis schemat

Jak dla mnie extra sam musze w swojej silce zrobic pozadki bo straszny bajzelek . Gratuluje chlopaki wytrwalosci i tego co zrobiliscie z niczego ..Pozdro i powodzenia

[...] że czy wbijesz 10000ui tygodniowo czy 1000ui to i tak jądra nie są wstanie zrobić więcej teścia niż tak góra normy. Wiec to by tłumaczyło czemu przy 2500ui masz widełki a jak poniżej 1000ui też. Próbowałeś robić most na niższych dawkach? Mam przekonanie że przy 1000ui tygodniowo miałbyś podobny wyniki jak przy wyższych dawkach. Badałem się [...]

Stą metą i omka to macie racje ja niedługo zaczne to już postanowione ale jak mi koleś powiedział o omce to go wyśmiałem nie chce opuchlizny i wody chce czystego mięśnia. I wydaje mi się ze uzyskam go winem albo deką ale z deką to nie wiadomo robią na niej wałki i moge wpaść w doła jak mi nie pujdzie dlatego wybrałem wino + coś ostrzejszego [...]

-Czy 6 tygodni treningu na zezbe to wystarczy(zakladajac ze dal jakies efekty i byl dobry)? GDYBYŚ CIĄGNĄŁ GO DALEJ ISTNIEJE WIELKIE RYZYKO PRZETRENOWANIA -Czy trenujac w okresie regeneracujnym mozna tez robic jakies cwiczenia aerobowe takie jak bieganie itp., moze nie tak intensywnie jak przy robieniu rzezby, ale czy to ok, czy nie przeszkadza? [...]

[...] i mam parę pytań a zanim zapytam muszę napisać że właśnie wróciłem z treningu pleców i to była normalnie żeźnia był to trening dla średniozaawansowanych a czułem się na nim jak bym nigdy nie ćwiczył, możliwe że dlatego że ostatnim moim treningiem był w/g Kingeriego i plecy ćwiczyłem przez 6 tygodni lajtowo może dlatego dzisiaj było ciężko acz [...]

[...] impreza na 150 osób to organizacyjnie luzik, byle mieć 3 pola walki i pozbierany skład sędziowski, który nie dopuści do opóźnień, a przy okazji będzie traktował zawodników jak ludzi (czytaj - jak nie ma tabliczek z numerem walki na stoliku, to niech się szanowni sędziowie nie burzą, że ktoś co chwilę pyta, która to walka leci...). Co do MP semi [...]

rozumiem - czyli zmieniam tylko jedzenie a trening zostaje taki sam zgadza sie ? Jeszcze o jednej rzeczy myslalem - bo zaproponowales mi to 5x5 i faktycznie jak przeczytalem dokladnie wszystko i przemyslalem to masz racje i tak wlasnie zrobie , ale zastanawialem sie czy nie lepiej zaczac po prostu od poczatku i przed tym 5x5 zrobic najprostszy fbw [...]

ah te entery lubią robić nam psikusy|-)8-) no-xplode też może być ale nie polecam ci smaku cytryny smakuje jak pronto cytrynowe do mycia podłóg:-)) Możesz tak zrobić ze pierw zarzucisz no-xplode a potem S.A.W i też będzie git:-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-09-30 21:41:33

prawda jest taka ze jak znokautowałem kolesia z mojego klubu to nijak sie to ma do znokautowania znanego boksera. i tak samo jest z valuevem nokautuje kelnerów a nie jest w stanei znokautowac dobrego zawodnika. i na odwrót Nie znokautował byś znanego boksera, nie dlatego, że nie masz takiej mocy, tylko że być go nie trafił! Nadal nic nie kumasz. [...]

najśmieszniejsze, że udało mi się zrobić 1 ruch więcej niż Szaraczek, a nie liczyłem tych powtórzeń w trakcie dopiero na nagraniu ogarnąłem, że mam 1 więcej :-D jednak trochę szczęścia czasami się przydaje, chociaż to już i tak był totalny maks, a jak rozmawiałem wcześniej z ronniem to pisałem mu, że już 30stka byłaby sukcesem :-)

... jak to nie da sie zrobic kupy podczas boju ??

Ale tylko w kostiumie, bo bez niego - to racej są predyspozycje... Jak startujesz w kostiumie, to jeśli nie masz rozwolnienia, to trudno byłoby to zrobić, bo kostium przeszkadza. Podobnie z oddawaniem moczu - męska cewka moczowa jest ściśnięta na tyle, że nie można popuścić. Natomiast kobiety czasami sikają na zawodach przy martwym ciągu.Ale u [...]

najlepiej załóż nowy temat z jakas propozycja treningu i wypelniona ankieta dzielu. po co chodzisz 4 razy? wiecej nie znaczy lepiej. jezeli profil masz aktualny to na tym treningu zajedziesz sie jezeli bedziesz go wykonywal 4 razy w tygodniu. jak popatrzysz sa to ciezkie cwiczenia wielostawowe i kazda partia ciala jest trenowana na kazdym [...]