[...] poskarzyłem sięna brak eektów i od razu siępojawiły!! dziś pierwszy od kilku dni dzień przerwy w aerobach.. a z żelazem to od świąt nie miałem kontaktu - z 2 tygodnie.. jak to zrobić, żeby było dobrze? przy skupieniu sięna diecie i aerobach, jak częśto należy ćwiczyć z żelazem (chodzi mi o minimum)? mam na myśli FBW.. i na priva proszę [...]
Johny, w razie możliwości może mógłbyś zrobić jakąś relacje z brania tego środka w oddzielnym temacie ? oxa jest raczej jednym z tych mniej popularnych koksów i myślę, że wiele osób jest zainteresowanych jak to działa w rzeczywistości a nie teorii ;-)
moze jest ktos kto juz to jadł ale nie udzielił sie, co ciekawe nie planuje na tym cyklu ale jak bedzie dobre to trzeba zrobic zapas, mietek działa dobrze w tym nowym designie, co do oksy to sam jej teraz nie zjem,nie mniej jednak pmp jest fma jakos szykowana na naszym forum
kolano to rzecz swieta! to aparat ruch ktory ma sluzyc jak najdluzej, prawdopodobnie moglo dojsc do jakiegos urazu, ale jak mowisz ze troche czasu juz minelo to lekarz ktory jest kumaty juz ma ograniczone pole manewru.. ja zwlekalem 3 dni i skonczylo sie na 2 operacjach kolana.. podczas urazu w stawie mogl sie zrobic cos w rodzaju siniaka, krwiaka [...]
[...] Dodatkowo jeszcze fota szamki :D /SFD/Images/2016/6/26/1154fbc6b20045e2875ce6ba0449600e.jpg Koniec redu przewiduję na ostatni dzień lutego :) Różnica między zdjęciami to 4,5kg Chcę zejść jak najniżej i zrobić później w miarę czystą masę już ze spokojną głową ;) Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2016-06-26 11:37:29
Aha podobnie jak w fbw 5x5 tylko tam niebylo zabawy w powtórzenia. A jak zwiększać ciężar z tyg na tyg? I o ile? W splitach jest tak ze w jednym ćwiczeniu jest zmiejszajaca sie ilość powtórzen, a w drugim cały czas ta sama ilość powt. jak jest taka sama to jak ta pogresje zrobić? Pozdro Zmieniony przez - Blazej07 w dniu 2009-07-20 09:27:48
No wiec skad ten problem . Rano mam wzwod jak wstane ale nie taki jak powinien nie do konca staje. i tak jak pisałem przy stosunku to samo stanal ale nie do konca i po chwili flak :/ Co mam teraz zrobic ?
[...] też Ci jest potrzebna. W ogóle jest to mocno naciągany temat z tym spalaniem tkanki tłuszczowej wyłącznie w przedziale %HR etc. Załóż sobie przedział 115-130 i zobacz jak to się ma do rzeczywistości - co faktycznie na tym orbitku dasz rade zrobić w tym przedziale. I może lepiej pospacerować? Dłuuugo... Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Nie wiem gdzie aktualnie ćwiczysz czy masz możliwość dołożenia jakiegoś wysiłku do treningu lub po nim bo to też może być dobre rozwiązanie. Niestety teraz większość klubów zamknięta, a nawet w parkach gdzie z reguły było ludzi tyle co nic teraz jest ich zdecydowanie więcej. Jak by nie patrzeć to 20 tysięcy kroków nie jest małą ilością i dołożenie [...]
[...] juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze mi masa nie pojdzie w biodra bo mam 100 cm w biodrach i tyle samo w klacie), a gore masować. ja wiem czy biodra tak [...]
Witam. mam pytanie co do dawkowania, bo co chwile inne widze. Mogę zrobić tak: dni treningowe. cp przed treningiem a mono po dni nietreningowe. mono rano a cp w porze około treningowej albo tak dni treningowe. cp rano i przed treningiem a mono po treningu dni nie treningowe. mono rano cp w porze treningu? Jak bym jadł przez pierwsze 3 tygodnie po [...]
[...] srodkowej czesci miesni klatki. Ten trening wykonuje sie dosc szybko, ale zawsze mpamietaj by unikac machania cwiczac, ruch powinien byc plynny zarownow negatywna faza ruchu jak i pozytywna, staraj sie caly czas trzymac miesnie napiete i czuc ich prace. wiesz w miejsce wznosow z opadu powinno byc jakies cwiczenia na plecy, ale w domu mozliwosc sa [...]
A więc tak,kupiłem sobie cell pumpa.Jak go dawkować?Na opakowaniu pisze że 9,5 g ale dawka dzienna tak?Rozbić ja na 2 czyli ok 4.5g +.Ile to by było normalna łyzeczką?1,5?Mam miarke i treca (mass xxl) 50 cc na owej miarce to ile g?Pozdrawiam Co zrobic jeśli np trening mam rano? Zmieniony przez - Puge w dniu 2009-05-04 11:49:44 Zmieniony przez - [...]
Otrzymałeś wszelkie niezbędne informacje co i jak należy zrobić. Zastosuj się do nich i wklej tutaj wszystko po kolei. Wtedy dokładnie zobaczymy co i jak.
Niezłe Machidy jak w karate kid to było fajne. Dla mnie KO Anderson vs Belfort trochę przehajpowane - widziałem sporo front kicków np. Machida - Belfort. Ta obrotówka Barbozy była perfekcyjna. Lepiej to zrobić nie jest możliwe.
[...] zasady, ze w dzien ladowania nic nie robimy! Pomijam juz fakt, ze trening w taki dzien pod wieczor wypada super, bo czlowiek juz zupelnie inaczej sie czuje zarowno fizycznie jak i psychicznie. Szczegolnie nie maja sie co bac treningu w dniu ladowani osoby przeprowadzajace ladowanie 2 dni. Osobom, ktore tak nie robily proponuje po prostu [...]
http://allegro.pl/show_item.php?item=644316820 Do sprzedania mam rower skladany przezemnie 3 lata temu. Rower byl przeznaczony do dirta ale jakos tak sie potoczylo ze w sumie to poskakalem na nim jakies 2 miesiace... od kiedy mam ten rower nie mialem na nim zadnej powaznej wywrotki czy cos podobnego. Ogolnie stan roweru jest Bardzo Dobry Rama: [...]
[...] na drążku szerokim uchwytem 2s(po wcześniejszych ćwiczeniach jestem tak zmęczony że w pierwszej serii robię 8powt a w drugiej już tylko 5) Ogólnie trening odbieram jako fajny, przyjemny i krótki. Po RDL czuję dziś lekki ból w plecach jakbym rzeczywiście coś dźwigał. Nie wiem czy na początku tak odczuwa się ból mięśni, które pracują [...]
[...] wątku, którego już nie ma.. A już myślałem, że Drazekm założył drugie konto, żeby zrobić frekwencję i zgarnąć dwie nagrody!! }:-( }:-( }:-( Najpierw była wojna o regulamin, ale to tutaj norma. Potem wojna płci !!! Teraz jakaś ukryta, ale jak Viki nawet odpuściła, to coś poważnego musiało być. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-04 10:21:55
Marek - dzięki panteon - jest aż 3 tygodnie i tylko 3 tygodnie, ja wracam od jutra do normalnych treningów więc nie wiem jak to wyjdzie, ale chciałbym te 50+ zrobić
Anavar - PMP Steroids
