Oprocz dlugich rak jak sadze odpowiedzialny jest za to fakt (zgaduje) ze klate zawsze cwiczyles z wiekszym poswieceniem itd, wiec jest albo na wyzszym stopniu rozwoju albo byla chronicznie przetrenowywana. Jak pewnie czytales w tamtym poscie ludzie zawyzaja wyniki na klacie i pozniej maja z nia wiecej klopotow. Pewnosc; 85%. Dlugie rece i brak [...]
WODYN, pomozesz i mi? jak zmodyfikować ten trening żeby był pod kobietkę, tak jak ma Clever_eva dodam, że jestem graniczona sprzętowo (m.in. na siłce nie ma wolnej sztangi, więc siady robie na smith masszinie) cel redukcja no i np. pompki na poręczach raczej odpadają bo nie dam rady zrobić X powtórzeń, o ile w ogóle dam rade... pozdrawiam [...]
Jakby ktos mogl pomoc to jeszcze zapytal bym jak wrzucic priorytet na biceps , bo naprawde odstaje od reszty ciala. Nie wiem czy dodac dodatkowy dzien czy wlozyc jakos w plan ( i jak to zrobic) dzialam planem ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA NA DOBRZE WYPOSARZONA SILOWNIE .
Priorytety to możemy robić ale na splicie, nie na FBW bo to kiepski pomysł.. pozostaw to na taki właśnie rodzaj treningu. . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-22 19:36:48 a jak ktos nie robi splita lub po prostu go nie lubi ,to co ma zrobic z odstająca grupa miesniową jak priortetu nie wolno ???
[...] to możemy robić ale na splicie, nie na FBW bo to kiepski pomysł.. pozostaw to na taki właśnie rodzaj treningu. . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-22 19:36:48 a jak ktos nie robi splita lub po prostu go nie lubi ,to co ma zrobic z odstająca grupa miesniową jak priortetu nie wolno ??? %-) Nikt do niczego nikogo niz zmusza, przeciz [...]
Są laby których nikt nie musi reklamować a sprzedają się jak świeże bułeczki bo każdy wie że działają i będą działać :D Pytanie w stylu jak tam enan z genamedu? Czy jak tam tren dose powtarzają się na co drugiej stronie tego tematu i we wszystkich poprzednich edycjach to samo :D Dlaczego pytanie o cybera pojawia się raz na dwa miesiące :D Mówię tu [...]
[...] 15:27:23 Provi działa, taki sam wiele razy łykałem. Ty sobie tak strzelasz co jest ok a co nie? potrząśnij kulą do wróżenia bo chyba coś Ci sciemnia. Jeśli nie to na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski? bo wydaj mi się zerkając czasem na forum, że Twoje wypowiedzi są dość nadmuchiwane ;-) bez urazy koleko };-) Przerobiałem towarek [...]
[...] Co się dziwić chlopaczynie, naczyta się postów że wszystko z teścia prawie działa że rzadko podrabia takie rzeczy a teraz zmieniasz zdanie stresujące chłopaka że Teletombola.jak pisałem w innym dziale skoro nie ma co patrzec i wszytko działa tak to brać najtańsze g**** bić i rosnąc bo przecież nie tylko od towaru to zależy.niektorzy piszą tak a [...]
. Nie mogę załączyć zdjęcia . Chodzi o metę z platyny Już kiedyś na ten temat pisałem, sok działać działa, nawet jak kody nie wchodzą, jednak stężenie w nich nie jest takie jak we wchodzących kodach, jest zaniżone, ale mimo to towar hula, nie radził bym także słuchać p******enia od dila że masz się nie martwić nie wchodzącymi kodami bo ktoś się na [...]
Ale jak mozna nie czuc trena w dawce 700mg ew czy 400mg jednorazowo. Albo wyjatkowo oporna jednostka albo nie ma trenu. Tak czy inaczej wbijanie 700mg trenu ew czy 400mg jednorazowo jest bardzo lekkomyslne. Wyp... to do kosza... bedzie po problemie;-) Jak mozna bic ace 400 jednorazowo do chu....a i co dalej przeciez to trzeba ed albo max e2d to [...]
[...] chiny) - nigdzie nie znalzałem nikogo o takim nazwisku - gdzie to znalazlaś? Co do Karate na Okinawie - karate ma zaledwie 100 lat i co lepsze techiki pochodzą z kung fu - jak sami twórcy karate pisali, że to właśnie nauka w chinach wyniosła sztuki naha-te i shuri-te na naprawdę wysiki poziom, a historia kung fu ginie w mrokach dziejów. Poza [...]
[...] i to mu "leży" (w sytuacji gdy trzeba komuś zrobić coś poważniejszego raczej się nie zdecyduje) i nny odwrotnie (nie ma takich oporów). Co do kopnięcia w kolano - jak napisalem jest to dość specyficzne kopnięcie poprzez sposób jego wykonania i efekt trochę inny niż w kalsycznym takim kopnięciu - tu chodzi o jak największy ból - jak w [...]
[...] ja miał nóż w ręce (a w sparingach ćwiczymy nawet dwoma naraz - w obu rękach) to ktokolwiek zobaczyłby ostrze zanim miałby go wpakowanego tam gdzie trzeba?, że ja trenuję jakiś aerobik? Po prostu nie masz pojęcia o walce nożem - jedna lekcja - nie patrzy się na nóż, bo to nie ma sensu, poza tym, jeśli prawidłowo trzymany to jest praktycznie [...]
Witam Chciałm sie zapytać jak przełamujecie smak oliwy z oliwek, poniewaz po pewnym czasie już mam dośc tego ziołowego posmaku w każdym posiłku, co z nią zrobić , co dodawać jakie zioła(mam dośc bazylii i oregano) by nie było jej czuc w sałatkach???? HELP!!!czy robicie vinegrait??? I jeszcze jedno : jak smakuje olej lniany, do czego mozna go [...]
ok ,to od jutra jade na tej mojej diecie 1140kcal ;) czy cos sie stanie jak raz zjem 100kcal mniej, a raz 100kcal wiecej? czy mam sie idealnie pilnowac tych 1140... bede na niej do wigili i zobacze czy w 4 tygodnie cos sie zmienie... jesli nie zauwaze spadku tluszczu to skracamy kcal? a co zrobic jak zaczne chudnac i zaczne tracic kg czy bede na [...]
[...] I cybera zawsze mialem z tego samego Miejsca gdzie jest KLEPANY WIEC NIE p****** O LEWIZNIE poprostu sie zj**al a ze zalezy co niekturym tutaj zeby tego nie pisac to jasne jak SLONECZKO ...WIELE LABOW DZIALA LADNIE A PUZNIEJ NIESTETY ...I TAKIE SA REALIA ..TAK SAMO JAK WSPANIALA ALPHA PHARMA ....NIEMA JEJ OD PONAD ROKU ALE TURECKA ALPHA ROBI [...]
[...] I cybera zawsze mialem z tego samego Miejsca gdzie jest KLEPANY WIEC NIE p****** O LEWIZNIE poprostu sie zj**al a ze zalezy co niekturym tutaj zeby tego nie pisac to jasne jak SLONECZKO ...WIELE LABOW DZIALA LADNIE A PUZNIEJ NIESTETY ...I TAKIE SA REALIA ..TAK SAMO JAK WSPANIALA ALPHA PHARMA ....NIEMA JEJ OD PONAD ROKU ALE TURECKA ALPHA ROBI [...]
[...] wpadka. Jak dla mnie zwykle niedbalstwo. Widzialem oszukane sklady na naklejkach, inne daty na pudelku i naklejce wiec kto wie czy naklejki sa ok? Moze tez naklejaja jak leci. Czy substancja sie zgadza. Dla mnie takie szczeguly dyskwalifikuja srodek bo skoro producent nie umie zadbac o dokladne opisy i oznaczenia to watpie aby umial [...]
[...] wpadka. Jak dla mnie zwykle niedbalstwo. Widzialem oszukane sklady na naklejkach, inne daty na pudelku i naklejce wiec kto wie czy naklejki sa ok? Moze tez naklejaja jak leci. Czy substancja sie zgadza. Dla mnie takie szczeguly dyskwalifikuja srodek bo skoro producent nie umie zadbac o dokladne opisy i oznaczenia to watpie aby umial [...]
[...] i logo na kapslu. ewidentnie walek i to ten gorszy niz pokazywano ostatnio. Gościu skończ te ocenianie labów o których bladego pojęcia nie masz...po co oceniasz ciagle jak bladego pojęcia nie masz? Ciagle wprowadzasz w błąd innych , jakiś mod powinien zrobić z tym porządek... kazdy laik ktory wejdzie na strone cybera zobaczy sobie jak [...]
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW
