jak zrobic

na chwile obecna wlasnie niemam jak zrobic : / tak jak pisze anubis84 chudy jestem tylko na brzuchu ,, opona ''

[...] 110kg x12, 12, 12 3. Podciaganie sie x8, 8, 6 4. Uginanie ramion ze sztanga szmieszny ciezar x20, 20, 15, 15, 10, 10 W trzeciej serii martwego zerwalem sobie odcisk, wiec ostatniej serii nie mialem juz jak zrobic. W kazdym razie bylo juz ciezko i od nastepnego tygodnia wchodze na czworki w WL i MC, w siadach caly czas zapas wiec jade na piatkach

[...] sportowa sylwetka. Mieliśmy z kumplem po 15 lat i graliśmy w san andreas i tam ładnie koleżka rósł wcześniej odwiedzaliśmy kumpla który ćwiczył i podpatrzyliśmy patent jak zrobić sztangę, zalaliśmy betonem baniaki 5l i poszło ale już o 12-13 roku życia były pompki brzuszki etc. nie rozumiem tylko jednego: jak miało się 50 kg, napinało się [...]

Jak zrobić taki most. Hcg 1000 jednostek co 3 dni będzie ok czy mało? provi rozumiem że 50 ed. 6 tygodni wystarczy by organizm odpoczął?

Zobacze jak bede brał nolve bo wszystko zależy od cycków Jak robiłem cykl z samego prolo to jadłem 1/3 tab. bo suty swędziły i robiły się lekko czerwone. Więc jak zrobić odblok z nolvy? Mysle, że tak: 10dnix40mg pózniej 10x20mg. Wychodzi razem jedno opakowanko.

Oczywiście, że możesz zostać na obecnym planie treningowym. Najważniejsze będzie w takiej sytuacji, żeby zachować jak najwięcej siły z okresu budowy masy mięśniowej. Dlatego też nierozsądne byłoby zwiększanie ilości serii, kosztem obciążenia, co kiedyś było modne. W obecnej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zrobić około dwa tygodnie [...]

Dobra panowie bo też tak mało konkretnie pisze. Jestem zdecydowany zejść, poprzednio byłem z 4miesiace na testo (300mg tydzień) i na odblok zarzucilem chyba tylko jedną paczkę hcg i później 20tab. Cloma. Jak zrobić to w tym wypadku? Mam w domu jeszcze 2 paczki hcg i zastanawiam się jak to rozbić?

Panowie wczoraj poszedl jeden tabs bromki na noc i nwm co z tym estro i jak brac te letro, nada sie ? Jeden tabs bromokryptyny wystarczy na ta prolaktyne ? Nwm bo jestem juz za granica i nie mam jak zrobic badan w razie co. Z gory dziekuje

nie bede juz kombinował nie wiem jak zrobic z tymi fotkami prosze o pomoc Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 18:52:05

Kompletnie nie rozumiem jak zrobić ten plan p&p. Nie chcę brać gotowca, jakoś nie lubię tak robić :P Znalazłem np. http://www.sfd.pl/HST_PUSH_%26_PULL__czyli_jak_podrasowa%C4%87_HST-t589381.html Nie za bardzo mi trenować co dwa dni klatę bo zakwasy i tak mnie od pon. do czwartku trzymają xd @edit W ogóle nie rozumiem o co chodzi w tych planach, [...]

no chyba tak zrobie jak mówisz, ale poczekam tez na wypowiedź jakiegoś speca, a reszta planu ok wszystko? niech sie ktoś wypowie i jak zrobić klata+bic+przedramie i bary+tric, czy klata+tric+przedramie i bary+biceps bo tez nie wiem czemu tak sie niektorzy upierają przy połączeniu klata z tricem, przy barkach tez tric pracuje Zmieniony przez - [...]

Już ci wcześniej napisałem jak zrobić: 1-4 meta 30-40mg ed 1-8 deka 400mg 1-10 enan 700-800mg możesz też dać enana 8tyg i przejść na propa z winem

ok juz ogarnolem wszystkie cwiczenia. A powiedz mi jeszcze jak zrobic taka krotka a skuteczna rozgrzewke przed owym treningiem.i jak brac Glutamine, Stack kreatynowy i glutamine? znaczy mniej wiecej wiem jak brac, ale wole uslyszec to od Ciebie :D

[...] dużej ilości posiłków, gainery, carbo też zbędne, nabiał na noc też nie jest potrzeby. Przerwę w pracy jedną masz więc można rozpisać jadłospis na tradycyjne 3 posiłki. Potreningu oczywiście pełnowartościowy posiłek nawet jakby miał być przed samym spaniem. Rozpisz dietę i wrzuć do oceny, w postach podwieszonych jest link jak zrobić zrzut diety.

a tam zdjecie ... xD nie mam obecnie jak zrobic zdjecia hhe dziwne ale prawdziwe , musi obejsc sie bez , nie jest chyba tak ciezkow wyobrazic sobie lekki brzuszek i jak sie ktos na tym zna podac jakies cwiczenia efektywne na to .... KONKRTETNE CWICZENIA///

jasne że można, jednak wymaga to sporego poświęcenia wpisz sobie w wyszukiwarke jak zrobić ciasto francuskie to bedziesz mial/a wszystko krok po kroku

i jak zrobic z dieta w dni wolne od silowni? dajesz taki sam bilans kcal i poporcje b/t/w jak i w dni treningwe.

w pewnym programie kulinarnym na yt będzie dziś jak zrobić porządne masło. %-)

to raczej powod do dumy a jesli chcesz to dam Ci pare pomyslow jak zrobic sztangi, hantle, obciązenie, wyciąg, drązek(choc to chyba sam wiesz) pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

Dzięki za porady Soowa i MojeImie, siłownię zacznę składać jak się cieplej zrobi bo teraz nie mam dostępu. Lekturę przeczytam i będę jechał od wiosny. Nie chcę trzymać diety profesjonalnej, ale po prostu jeść zdrowe regularne posiłki. Na stojaki to mam już pomysł jak zrobić i przejdę się do sklepu po rurki.