jak zrobic

Ok To zrobimy tak 1-14 bold 400 1-10 cypio 500 11-16 prop 150mg i ostatni tydzien zejscie 100 i 50 11-17 wino 30/40mg Z tym cypio jak zrobic fronta? 1g pierwszy strzal i pozniej lece 500? czy jak? 1g to bedzie 8ml (prolongatum qpharma)- gdzie ja to zmieszcze? rozlozyc to jakos w czasie? 500mg to 4ml - w udo wejdzie?

Panowie pomozcie. Ok To zrobimy tak 1-14 bold 400 1-10 cypio 500 11-16 prop 150mg i ostatni tydzien zejscie 100 i 50 11-17 wino 30/40mg Z tym cypio jak zrobic fronta? 1g pierwszy strzal i pozniej lece 500? czy jak? 1g to bedzie 8ml (prolongatum qpharma)- gdzie ja to zmieszcze? rozlozyc to jakos w czasie? 500mg to 4ml - w udo wejdzie?

[...] w życiu wiele styli-m.in. Judo i kilka(naście?) szkół klasycznego Jujutsu-można więc założyć, że techniki ataku na nogi nie były mu obce (tym bardziej, że był niski, nawet jak na Japończyka-a "wjazd w nogi" w takiej czy innej formie wydaje się całkiem sensownym uzupełnieniem arsenału technik dla człowieka tej postury). Na [...]

tak,dzieki,ale jak zrobic z tych trzech treningow dwa? I czy 2 treningi ale dluzsze sa wystarczajace?

ja też się zastanawiam właśnie jak zrobić żeby mięśnie brzucha były widoczne bez napinania ich, patrzcie jak to wygląda jak napnę

Samych hantli Ci nie doradzę jak zrobić ale zawsze możesz zainwestować 3,2 zł w 2 butle 5 l wody mineralnej albo z betonu sztangielki wykonać na upartego:)

uan i ringleader maja racje. jezeli interesuje cie posiadanie wielkich miesni to mozesz sobie chodzic na boks i silownie. jak zrobic taki trening nie wiem bo mi na masie nie zalezy. treningi mi wystarczaja zeby nie wstydzic sie swojej zezby. jezeli natomiast traktujesz sporty walki powaznie to silownia przeszkadza bo usztywnia traci sie szybkosc, [...]

Ok, dotarłem do tego jak zrobić zrzut jadłospisu: Jeszcze raz jeden przykładowy dzień jaki bym chciał wdrożyć: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca848196e2bb47a09412fc2a8afddb4d.png

jesli ktos ma jakies schematy jak zrobic laweczke BARDZO poprosze... [email protected] mam znajomego ktory pracuje na tokarni i wycial mi sztange i ciezary za 50zl, nic tylko szukac takich znajomych bo jak widzialem ceny w sklepie to glowa mala i portfel szczuply ;) pgr

a pojawia mi się dodatkowe pytanie jak zrobić z dawkowanie cp i mono czytam gazety o kulturystyce i często pisze ze najlepiej np kreatyne brać bezpośrednio przed i po treningu a nie rano i miedzy posiłkami jak sądzicie ?

Fotek na ten moment nie mam jak zrobić, szwagier ma mój aparat. Bez fotografii, jestem na kilkuletniej kontroli w szpitalu na endo wlasnie na celu odbicia mojej nadwagi. Mialem nawet sesje dwuletnie z dietetyczka ktora rowniez zalamala rece widzac moj styl jedzenia, dzis jestem zdany na siebie jedynie. Przy okazji dostalem wlasnie Omnitrope, [...]

Chce coś ułożyć ale mi wychodzi zawsze że mam przekroczone zapotrzebowanie na WW o ponad 40% i nie wiem z czego obcinać z którego posiłku co wywalić B-2,1 (147g) T-1,6 (112g) WW-2 (140g) Obciąłem 200kcl na początek i mi wyszło dzienne zapotrzebowanie 1952kcl Jak zrobić z tymi ww ? z jakich posiłków obciąć ?

Zastanawiam się jeszcze jak zrobić z tym dodatkowym treningiem czy ćwiczyć np. co dwa dni, aby zawsze był jeden dzien na regenerację czy może jednak zmienić format na jakiegoś splita czy coś innego

Chaczyk Takie informacje przeczytałem kiedys na tym forum I potwierdzało to kilka osob Nie mam zadnej opcji by to sprawdzić no bo jak ? Zrobić sobie badania ? Poprostu podzieliłem sie wiedzą która uzyskał z artykułu którego kiedys przeczytałem i wyglądał na Realny Pozdrawiam i soorki za bład-ale poprostu nie wiedziałem ze sa to złe informacje [...]

Więc jak zrobić, żeby tarke było widać ? Mniej więcej jakim czasie ?

A jak wygląda prawnie przeróbka garażu na murowany.Jak ocieplić blaszaka i czy ocieplanie coś daje.Jak zrobić w nim oświetlenie.

Jak zrobic takie testy? czeknij na youtube jak wykonac testy rotacji dla stawu barkowego, jednak nie wiem czy samemu bedziesz w stanie cos z tego wywnioskowac i czy zrobisz to w sposob poprawny, aby dalo Ci to obraz tego, co w Twoim ciele dzieje sie nie tak, tutaj bym zalecal jednak wizyte u kogos, kto problemem zajmuje sie zawodowo i by [...]

rozumiem. jak to wobec tego widzisz?? jak zrobic aby jak najmniej wody naciagnąc?? i aby geba nie wygladala jak wyjeta z ula.

no obwód pod pępkiem z 78,5cm podskoczył do 82-83 cm. ogólnie nigdy nie miałem tego typu problemów bo nigdy nie mogłem przytyć, a jak przytyłem to zaraz wszystko spadało jak tylko nie trzymałem diety, w tym roku w sesji schudłem 5 kg. a jak zrobić żeby może tak nie szlo w brzuch bardzo? da sie to jakoś ograniczyc?

Rozpiskę diety skopiowałem z Potreningu i wkleiłem w taki sposób, bo nie wiem jak zrobić zrzut. ;) /SFD/Images/2016/4/9/16cc73813bc04b898e7c5c4b52266207.jpg