jak zrobic

[...] wim, czy zrobię... to laboratorium daleko gdzieś strasznie... a ja sesje mam teraz. w sumie tak się zastanawiam, czy robić, bo mam juz clomid i proviron a jutro koles mi przywiezie hcg... to moze zamiast testu, już przygrzać;)? co wy na to? ...a test zrobić po dobloku, jak już po sesji będzie. Zmieniony przez - twister w dniu 2008-01-15 23:02:47

[...] nawet 100 nie brałem wiec się dziwię co tam może byc a i jeszcze pytanie czy możliwe ,że taki durny słaby cykl mógł wpłynać na układ kostny? cholernie mi wszysto strzela jak nigdy ,biore flexit już 2 miesiąc a poprawy nie widzę . Proszę o normalne wypowiedzi wiem ,że na h**a zrobiłem no ale jesteście fachowcami wiec temu pisze tutaj . dzieki

trzeba było zrobić hormony,bo tak to gdybanie.Wczesniej czy później organizm wróci do równowagi.Kiedy nie wiadomo,zdziwiony byc nie powinieneś bo spiepszyłeś i cykl i pct tak więc to normalka że jest jak jest teraz.

kanapki,jogurciki,wegle na noc,malo bialka,brak tluszczy jak ty chcesz mase na tym zrobic??fat to tak ale nie mieso

No jak tak sobie pomyśle to byłbym już po 3 miesiącach ćwiczeń i większe efekty na pewno by były. Ale co zrobić, takie życie Porobiłem fotki dzisiaj, zobaczymy co da a6w i rower, miejmy nadzieję, że trochę brzucha zniknie. Do plażowej sylwetki dużo brakuje, nie będzie spinki na pomoście

Ale jak mozna zauwazyc za duzo krytyki sie tutaj wdarlo... Poprosilem tylko o zapoznanie sie z planem... Jesli jest zly to zrobic maly lub duzy edit. Wkleic ponownie i temat zamkniety. jedyne co sie dowiedzialem, to ze plan do bani. Dzieki za pomoc... naprawde byla bezcenna ...

jak zaczynalem to nie bylem w stanie zrobic 1 pompki :E robilem po 1 kilka razy dziennie z rekami opartymi o lozko xD jak zaczynalem to nawet mi nei przyszlo do glowy, ze kiedys bede cos cwiczyl na powaznie ;) ale to bylo dawno temu a teraz mam 14 lat :D jak zaczynalem pompowac(ze niby na powaznie :E) to moglem max 10x po 4 miesiacach robilem po [...]

Kulturysta od 10 lat a zapomniał o pomocnej rzeczy jakim jest rozciąganie . A propo - pamiętaj, że ze względu na budowę kośćca jak i mięśni - nie koniecznie dane będzie Ci zrobić szpagat. Moja rada - trenuj w klubie, tam rozciągniesz się do poziomu wystarczającego w walce. No chyba, że koniecznie chcesz szpanować szpagatem jak JCVD Zmieniony [...]

kurde mol:P zdjęcia :P wrzuce jak najszybciej mi sie uda zrobic... ale wesolo mi nie bedzie :P

[...] kochana. myslalam zeby przez kilka dni zrobic sobie diete oczyszczajaca; płynna. tylko swieze owoce i warzywa, zeby organizm troche ruszyl oczyszczajac sie, i zebym ja jakies gramy dostrzegla na wadze, i troche sie zmotywowala. ja po 1000 utryzmywalam wage rok,i schodzilam w dol juz po przerwaniu diety. powrot do domu, problemy zdrowotne, [...]

W takim razie wyklucze jedno cwiczenie na przedramie. Ma byc masa bo sila i tak jest. Na lydki dodam spiecia. A na nogi sam nie wiem co moge dozucic ograniczona mozliwosc bo w domu. Zuraw na dwuglowe? Żuraw jest świetnym ćwiczeniem i jak dasz redę zrobić to warto robić :-))

no co zrobic? nawet jak bedzie podwieszony to ludzie beda robili tematy wiem jak to jest w inynch działach :) pozdrawiam

a tam pier*** głupoty i dobijacie dziewczyne... Dlaczego niby nie da rady pozbyć się "sadełka" z ud? Nie wierze że ma dużo nogi przez mięsnie a jak to jest tłuszcz to z odrobiną cięzkiej pracy może się tego pozbyć... Do autorki: ułóż sobie diete wklej do działu odrzywianie żeby ktoś Ci poprawił albo idz do jakiegoś dietetyka (nie myl [...]

diamonde- z tymi mięsniami też by dało rade coś zrobić ale raczej by nie bylo sensu Najgorzej jak by miala dużo dupe przez szeroką miednice w tedy już by nie dalo się tego zmiejszyć. A w pozostałych przypadkach dało by rade (drastycznymi środkami ) Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-21 18:26:20

@ spaiter - czasami nie moge usiedziec na tylku i musze cos zrobic bo mnie rozniesie ;) poza tym nie chce tracic ciezko zdobytej kondycji, no ale wiadomo jak tracic tluszczyk to oczywiscie albo rzezba albo masa, no i troche sadelka zaslania miesnie brzucha wiec by sie przydaly takie regularne aero chyba. @ Viren - no w sumie jak dostarcze [...]

[...] to biegaj(dluzej a wolniej) albo basen na km wiadomo ze masa jest przdatna ale nie niezbedna to juz jest sprawa bardziej indywidualna (bo przeciesz na km ucza tez jak sobie radzic z ciezszymi) tak jak w wszystkich sw bardziej sie liczy dynamika i sila chcesz byc duzy rob mase na km ona raczej nie przeszkadza tak jak w niekturych sw to [...]

[...] WolfSet mój kumpel kiedyś na bani chciał zrobić wyrzucane salto w tył. Jak to mi opowiadali uczestnicy zdarzenia, to się dziwię, że sobie kręgosłupa w tedy nie złamał. No ale to tak jak w tym powiedzeniu: "Polak głodny to zły, najedzony to leniwy, a jak pijany to półtora komandosa." Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-04-15 13:52:06

Uczęszczałem, teraz chce zrobic redukcje na samym bieganiu i tez wyniki w bieganiu są moim celem i dla nich robie redukcje nie dla przywarów "kulturystycznych" jak wygląd i siła. Zdrowe czyli co zamiast masła? jak jeszcze dodać tłuszczu bo za mało go w diecie!

[...] ze szybkość i siła ciosu jest genetycznie uwarunkowana i mało można ją polepszyć. Chciałem sie jeszcze zapytać o różnice między przeciętnym gościem z ulicy, a kolesiem takim jak ja co trenuje amatorsko, ale trenuje na worku, siłowo, bieganie i technicznie. I ostatnia rzecz. Ten koleś napisał mi sms ze moja mama to kur*wa to się umówiłem z nim na [...]

maniek. to, że smiech na sali - sama czuje. tylko bardziej mi do płaczu niz do smiechu bo moj wysilek poszedl na marne a byc moze zrobilam sobie tym prostym sposobemm krzywde. pytanie brzmi co zrobic? jak to wyprostowac? co z tego, ze pojde zapier.. na silownie jak nie ma zadnego efektu?