jak zrobic

[...] obniża igfu Clomid na cyklu zbędny Hgh podbij na min 4-5 jm mniej nie ma sensu Hcg bił bym co miesiąc 5000 jm podzielone na 2-3 inj Dzięki wielkie za odpowiedź. Clomid jako PCT jak najbardziej Mogę bez problemu podbić HGH do 4 jm bic tez w jednym strzale na czczo ? Powiedz mi jeszcze od kiedy wrzucić HCG po 4 tygodniach na ON ? Co do [...]

[...] margaryny • 2 jaja żeby zrobić ciasto gofrowe... Same produktu których powinno się unikać! Szkoda marnować odżywki. a taki posiłek to ani przed, ani po treningu... jak już musisz gofry (odradzam) to zjedz normalnego z bita śmietaną raz na 3 miesiące i będzie ok a nie kombinuj Edit: jajka i mleko (w niewielkich ilościach) jak [...]

to jest miejscowy "spalacz" wiec jak chcesz robic redukcje w oparciu tylko o ten srodek to zmarnujesz kase. tego warto uzyć wtedy jak masz gdzieniegdzie troszke zbedneko tłuszczu i trudno go spalic stosujac inne suple tju:termogeniki.PS: sa lepsze od absolved. Chcesz zrobic redukcje to najpierw dieta, aeroby lub trening hit i do tego [...]

wlasnie chce tak zrobic ale tak juz tu jest ze jest jakis nowy post ktos sie napali jest duzo krzyku a jak przychodzi co do czego to lipa...i jak tu sie dogadac!?!?!?

to ile zrobić przerwy i czy po przerwie jak żucę kretkę to będą jakieś przyrosty czy olać kredke i jechać na samych odżywach co radzicie,aha jeszcze jedno pytanko pracuje na 3 zmiany -jak jeść na na nockach czy wrzucac wtedy weglowodany czy wiecej białka i czy po przyjsciu z pracy ładować cos w siebie -przychodze o 7 rano i kłade się o 8, śpię do [...]

Iverson, widzisz jak to teraz jest, jak komuś polecasz fbw to on czuje się obrażony bo według niego to przecież plan dla "amatorów"/początkujących... on chce split, żeby mógł raz w tygodniu zrobić uginanie/prostowanie nóżek na śmiesznej maszynie. Takie czasy... Daramius zabierz sobie do serca rade Iverson'a i zacznij fbw i ćwicz nim do [...]

[...] cwiczenie samej klatki i rak nie ma wiekszego sensu. Aeroby mozesz rozlozyc na dwa razy, no chyba ze naprawde napiety grafik masz Aeroby nalezy wykonywac z 60-70 % max tetna, czyli dosc spokojnie. Po co katowac sie 200 brzuszkami, jak mozna zrobic kilka cwiczen po 15 - 20 powt.- np. ABSII Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-12 19:40:09

Ja bym to zrobił tak: PLAN ĆWICZEŃ HST Nogi: Przysiad (jak nie chcesz daj wyciskanie nogami) PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (jak jesteś w stanie zrobić dobrą progresję to ok) Wiosłowanie hantlą w opadzie Klatka: wyciskanie na płaskiej Dipsy/hantle na skosie Barki: Wyciskanie hantli w siadzie/wyciskanie [...]

[...] przyj**ać kreatynki i robić za gwiazdę mordowni na czerniakowskiej numer 7. Odpowiadając na twoje pytanie. Włosy są wymodelowane pastą lub gumą co nie nadaje im połysku jak przy żelu więc nie świecą się jak psu jajca ;)) dodatkowo włosy muszą być poprawnie wycieniowane, czyli w tym przypadku, skrócone naprzemiennie co pomaga uzyskać właśnie [...]

[...] wagi, wiem, że jem zdecydowanie za mało. Jestem nowy w temacie treningu chociaż od wakacji zdążyłem trochę przeczytac. Mam nadzieję, że pomożecie mi w dołożeniu jakichś posiłków i skorygowaniu tej "diety". Posiłki muszą byc proste do zrobienia, gdyż prawdopodobnie będę je musiał robic sam. Troche danych technicznych ;) [...]

tomasik 94 przy wzroscie 185cm to nie tak duuzo az a jak mu zalezy na masie wiec niech bije ta mase pan ile bylo odstepu od ostatniego cyklu ?? ja bym ci proponowal tak 1-11 prolo 250mg co 5 dni 1-9 deca 300mg co 7 dni albo 1-9 prolo 250mg co 5 dni 1-9 deka 300mg co 7 dni 10-14 prop 100mg co 2 dni na zejcie mete bym odpuscil juz miales ja w [...]

[...] miec pustego portfela). Mam jeszcze pare pytan: Jak dluga zrobic przerwe miedzy citrate+gluta a bialkiem? 20min wystarczy czy moze 30min? Po treningu (i tu mam dylemat) SMP, kretka+gluta+carbo, bialko, jakie odstepy czasowe? Co najpierw? czy cos wywalic z tego? i co z posilkiem potreningowym? Moze zastapic go SMP? cwicz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] 20min wystarczy czy moze 30min? 20-30 TAK JAKW YGODNIEJ TOBIE BEDZIE..ALE ZEBY TAK POWYZEJ 20 BYLO... Po treningu (i tu mam dylemat) SMP, kretka+gluta+carbo, bialko, jakie odstepy czasowe? Co najpierw? czy cos wywalic z tego? i co z posilkiem potreningowym? Moze zastapic go SMP? NAJPIERW WALISZ KRETKE Z CARBO I GLUTA...ZA JAKIES 30 MINUT [...]

oczywiście, że możesz na zmianę. Nawet lepiej. Najgorsza jest monotonia. Zarówno w diecie jak i w treningu. Zerknij sobie na tą str co Ci podałem ilewazy.pl i przejrzyj np mięsa/ryby i już będziesz zorientowany co jest wartościowe, a co za przeproszeniem "śmieciem" To, że chcesz dietę na masę nie oznacza, że możesz szamać co chcesz i ile chcesz. [...]

[...] tlusczu to mam raczej w gramach niz w kilogramach :P poza tym aerobow robie dosyc duzo a i na fitnessie czest orobie wytrzmyalosc ale sporbuje do marca zrobic wy***ista rzezbe jak m isie nei uda to dopier owtedy pomysle o czyms .... ale czy efedryna cos daje wkoncu czy jest tylko przereklamowana???chce wiedziec jak to jest z nia na prawde

waze 70kg wiec jak mam dawkowac nitrobol 2 w proszku? moze byc tak: 3 porcje po 2 miarki?dziennie i ile liczy dokladnie jedna miarka? bo nie dostalem przy zakupie mam 350g wiec jak mi sie skonczy to powinienem zrobic sobie przerwe, prawda? ile ma ona trwac?pozdrowionka

Piotermma - ale lekarz i tak musi zrobić rtg żeber, żeby było wiadomo, że to na 100% złamanie i żeby ocenić,jak bardzo jest skomplikowane Złamane żebro może przebić jamę opłucnej lub płuco, a to już bardzo poważne powikłania.

[...] o ocenę. Mam pytanie odnośnie serii czy konieczne jest 12-10-8 ? Można np to zrobić lżejszym ciężarem 20-18-16 ? Jaka jest różnica ? Po każdym treningu myślę o rowerku 20min.(Z racji, że na dworze jest dość zimno) narazie oczywiście go nie mam, ale jak wszystko będzie przemawiać na TAK zamówię go jutro. Co do ABS jutro dokładniej o tym poczytam.

prawdopodobnie zakwasy, ale niech ktoś mądrzejszy się wypowie :) Dziś od rana dalej ten sam problem. Ciśnienie w porządku, serce 71 czyli bije jak dzwon. Ćwiczyć dalej czy zrobić dzień przerwy ?

Z Twojej wypowiedzi wynika, że kolano do końca nie jest stabilne, a nie tak jak powiedział mi lekarz, w pełni stabilne. Lekarz Cię okłamał. Więc co proponujesz? Po prostu spytać lekarza dlaczego taka metoda leczenia? Dowiedziałbym się, czy są jakiekolwiek przeciwwskazania do rekonstrukcji więzadła. Powiedzieć, że jestem osobą, która aktywnie [...]