jak zrobic

[...] 8 tygodniowym cyklu FBW i nie jest tym samym co CM dla 1-3 powtórzeń. Jest to ciężar maksymalny dla 10 powtórzeń - zgodnie z założeniami mojego FBW. Trudno mi powiedzieć jakie są moje maksy, ale jestem pewien, że wykonując 10 powt. ze 110kg na sztandze jestem w stanie wziąć o wiele więcej gdy przedział powtórzeniowy byłby równy 1-3. Trochę to [...]

Będę odpowiadał liniowo: "wiec jak jest? we wszystkich cwiczeniach miales taki problem?" Nie we wszystkich, ale nie byłem w stanie zrobić przy 110kg 3x10, wyglądało to bardziej na 10 8 6. "nie robiles WL....ale jakis typ wyciskania chyba robiles,czy nie?" oczywiście, jednak postawiłem sobie za priorytet rozbudowanie góry [...]

Dubol to to samo co superka. Czyli nandrolon. Mocno blokuje. Ale nikt ci nie napisze dokładnie jak długo i czy twoje cumshoty są na 100% ślepe. Musiałbyś zrobić badania. Generalnie po kilku miesiącach wszystko wraca do normy (jeśli oczywiście nie odblokujesz się farmakologicznie). Wiele zależy też od tego jak długo i jak wysokie dawki tego dubolu [...]

A to nie wysarczy raz w polowie cyklu te 5tys rozbite na 3 inj a pozniej juz na koniec jako odblok powiedzmy 10tys iu przykladowo na 6inj po ostatnim strzale z tescia? Pytam bo mam za soba kilka kuracji ale zawsze trwaly one 9-12tyg a nie byly tak dlugie jak tą zaplanowalem wiec wczesniej podczas cyklu nie potrzebowalem bic HCG a teraz chcialbym [...]

Dokładnie, jak pójdziesz do ogarniętego lekarza wytłumaczysz powód badania ,dobrze uargumentujesz to moze uda Ci się wyciągnąć coś więcej na NFZ, bo prywatnie za tą kwotę to - morfologia - badanie ogólne moczu i moze starczy na cały panel lipidowy a jak nie to chociaż coś z cholesterolu całkowitego / HDL / LDL i triglicerydów jak chcesz sie [...]

[...] na prostej drodze kostka potrafi mi się skręcić. Podczas biegania również boli a nawet podczas pływania. A w 2017 we wrześniu miałam skręcenie stawu. W między czasie dochodzi do lekkich skręceń. powinnaś się udać na terapię do ogarniętego fizjoterapeuty bądź osteopaty jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-)

A już jak w tym temacie jest o kreatynie to tu zapytam. Ozzy, kreatyne na cyklu odstawia sie ze względu na to, że organizm sie do niej przyzwyczaja i należy zrobić przerwę, dla dalszej poprawy wyników. To czy do dziennej dawki 5g sie nie przyzwyczai? Z czasem nie powinno sie brać więcej? Twierdzą, że w cyklach należy robić przerwe co ok 8 tyg [...]

[...] jest dobrym rozwiązaniem. Zacznij od małych ciężarów, aż przy którymś z kolei treningu dojdziesz do tego, że w każdej kolejnej serii będziesz mógł wykonać tylko taką ilość, jaką zaplanowałeś. Co do rozgrzewki, to jak najbardziej możesz skorzystać z bieżni, ale pamiętaj również o dobrym rozgrzaniu każdej partii ciała przed treningiem i sumiennym [...]

[...] talerza i pompki, 4-5 serii- 10-12, nie szalej z ciężarem; pompki głęboko, masz porozciągać mięsień. Tu robisz do 20-25 powtórzeń, tylko masz robić tak, żeby zmęczyć się jak namniejszą ilością, to jest spowalniać negatyw, rozciągać mięsień itd, a nie oszukiwać żeby zrobić 30 powtórzeń Jak masz możliwość kupić poręcze, to kup- dipsy to jedno z [...]

co do cyklu to trezba było zrobic badania przed cyklem potem w trakcie miał byś obraz jak to wygląda,ciężko dywagować nad srodkami teraz.Robiłeś teraz jakieś badania?bo być może środki dobre a co innego wywaliło

nie robiłem ale możesz mi napisać czego wyniki zrobić to zrobie i napisze tu. mysle jednak ze ten test to byl kibel bo kilku znajomych bralo tez i narzekali, a jak z tym boldem i masteronem byś to widzial ?? a co do diety jem dużo miesa może nie poltora kg ale jem twaróg pije 2 razy białko staram odzywiac sie dobrze

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kinga1 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 kg WZROST: 172 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 cm OBWÓD TALI 72 cm [...]

dzieki za odpowiedzi :) jak dokupie obciażenie to co mam zrobic? sprawdzic ile jestem w stanie wycisnac na 1 powtorzenie? To wystarczy do ułożenia planu treningowego?

W moim przypadku tak jak mowi Luzifer. Prace mialem sezonowa, kontrakt na 13 tygodni a powiedzieli mi ze mam miesiac na zalatwienie home office. Z tego co wiem to ktos za to polecial. Ale radze to zrobic jak najszybciej bo to z roku na rok drozeje.

Pytanie odnośnie odbloku bo słyszałem ze hcg nie można łączyć z clomidem a jeśli po cyklu wezmę hcg 2*2500ui To Jak później zrobić odblok Odrazu cloma po hcg przez tydzień 1 tab czy jakaś przerwa po hcg 2-3 dni I Później nolwadex 1 tab przez 3 tygodnie?

Byłbym wdzięczny jak napisalbys mi jakie badania dobrze zrobić na poszczególnych etapach cyklu,bo wolna kasę mam ;)

Dzięki może uda mu się zrobić ale w Anglii jest i różnie bywa. Ale jak mu się uda to teraz czy po odbloku Zmieniony przez - kowalwo1900 w dniu 2016-01-07 10:20:35

Dobra dam znać niedługo czy mu się uda badania zrobić a jak nie to nich zje clomid na wszelki wypadek Zmieniony przez - kowalwo1900 w dniu 2016-01-07 10:53:25 Zmieniony przez - kowalwo1900 w dniu 2016-01-07 10:55:30

ja na ten rok mam następujące: najpierw te naukowe: 1. matura z polskiego: zdać 2. matura z wosu: zdać n 70% 3. matura z ge: zdać na 80% 4. matura z ang,: zdać na 75% siłka: 5. biceps 38 (obecnie coś około 35-35.5-36- nie wiem) 6. 120 na klatkę (jest 105- ale nie sprawdzałem na maxie) 7. dobić do wagi 82 (jestem ekto- więc w wakacje mi zleci [...]

1. Możesz tak zrobić. 2. Ja bym dał od 10 jak robisz negatywy. 3. Rób progresję powtórzeń. 4. Wg mnie na łydki to za mała ilość powtórzeń - ja robiłem 25-20-15 i tak polecam. 5. Brzuch możesz robić wg. zasad HST lub dowolnie --> decyzja należy do Ciebie.