jak zrobic

aha, czyli wystarczy jak mam badania i licencje na której widnieje ze jestem nie zrzeszony i moge startować, dzieki a zrobienie takiej licencji to jest trudne i gdzie taką moge zrobić

ja rowniez gratuluje. chlopie zanim cos wezmiesz to poczytaj o tym i jak chcesz sobie krzywde zrobic to przynajmniej badz tego swiadom...

Dałbym radę więcej jak bym się uparł,ale nie ma co przesadzać na początku.Dzisiaj mam zrobić innego WODa. Tego powtórzę w piątek. Póki co mam straszne zakwasy w mięśniach brzucha i klatki... Zmieniony przez - Devon w dniu 2013-02-27 11:29:59

bardzo dużo pić wody, ale naprawde bardzo dużo, wlewać w siebie na chama i sikać w kółko i po 2 tyg niech ponowi badania, i radziłbym tak jak Paker usg nerek zrobić. przy takim cardio naprawde trzeba bardzo dużo pić

noczytałem ze zalezy to od roznych czynnikow ale chciałem sie upewnic zeby zrobic go jak najlepiej dzieki za wszystkie odp pozrdo(soga nie moge dać :()

[...] kwestie potrafią utrudnić życie. Kwestia kilku lat i zapewne dojdziesz do wniosku co w życiu jest istotne i ma znaczenie, a czym nie ma sensu zaprzątać sobie głowy. Tak, jak pisałem w swojej wypowiedzi powyżej. Nic nie jesteś w stanie zrobić, żeby wpłynąć na swój wzrost, a sugerowane badnie nie ma specjalnego znaczenia. Zapomnij o tym i skup [...]

[...] mozna miec brak genetycznej mozliwosci pelnego zrobienia tego szpagatu,ogolnie metody dzialaly do tej pory na wszystkich ktorzy sie ich podjeli. Pewnie dlatego ze nie sa to jakies rewolucyjne rozwiazania a jedyne co przeszkadza w ich spelnieniu to lenistwo 1-metoda ->bardziej lightowa-dla leniwych siadamy w maksymalnym rozkroku,tak zeby [...]

no tak ale po to sa suple zeby w jakims malym stopniu pomogly w kilku sprawach o ktore mi chodzi. Z czym laczyc to Wf. Dostane je w starym skladzie jeszcze? edit nie wiem czy wf taniej by nie wyszlo zakladajac np ze musial bym szamac przed treningiem okolo 6kaps aakg zalezy jezcze jak na mnie dziala a Wf fakt drogie jest ale porcji mozna z tego [...]

[...] nachapia sie te s****ysyny co już siedza przy korycie i licza kase w mln miesięcznie... taaa bo w naszym pieknym kraju tak jest ze zamiast zrobic coś ze złodziejami którzy miesiecznie robia przekrety w mln czepiają się głupot takich jak te i inne nie widząc duzych problemów bo zadnemu fiu.towi przy korycie sie nie chce ruszyc i za to zabrac howgh

mety nie wezme bo glowa robi mi sie jak arbuz myslalem moze znow skusic sie na wino w tab.zrobic cypio 1-10 e4d i winko 3-12 30mg ed.dobrze by tak bylo

Koledze chodziło to, że jak będzie miał trening klatki w piątek, a w poprzedzającym dniu wykona ćwiczenia na plecy i biceps to czy powyższy fakt będzie miał negatywny wpływ na intensywność i efektywność treningu mięśni klatki. Odpowiedź jest taka, że ja po wykonaniu treningu na plecy i biceps/barki na następny dzień nie byłbym w stanie wykonać [...]

Przecież napisałem żeby dokupił druga poszuke KO ale nie musi Może kupic z innej firmy niz OLIMP przecież np. XP Pozatym w Shock Therapy tez jest Kreatyna Jak bys miał 2 opakowania KO i Mono (z Vitalmaxa ) to bys mogł zrobic tak 2 KO i Mono z Vitalmaxa Dzien Treningowy -Rano 5 gram mono -Przed Treningiem 15 gram KO -Po Treningu 15 gram KO Dzien [...]

Moim zdaniem masz braki dotyczące odżywiania.Napisz jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu dnia.Zobaczymy co da się zrobić.

jeżeli już miałbym zrobić cykl na kreatynie to jak by to miało wyglądać ?

"Na początek zmin cykl bo jest do du*py" tzn? Aras84, tzn jeszcze sam nie wiem jak to zrobić aby było optymalnie więc może przy okazji napiszcie co ile dni i jakie dawki brać. Mój wiek: 21 lat Staż na siłowni: pół roku waga: 80kg wzrost: 1,80 No i to będzie mój pierwszy cykl..Już mam to kupione itd także zmienić nic nie chce, jedynie [...]

[...] swojej diecie nadmiar tluszczu w diecie to nie problem jezeli Cie zalewa to skupilbym sie glównie na obcieciu wegli w diecie szczegolnie tych z wysokim ig lub spozywanie ich jak najwczesniej nie podjadanie dojadanie unikanie alkoholu i gazowanych napojów itp dorzucenie jakich aerobow 2-3xtydz do planu treningowego. Unikanie soli i cukru Moze [...]

Do metki najlepsze bedzie białko. Micen mylisz sie przy dawnce 56 tabsów jak na pierwszy cykl idzie zrobic rzeczywiscie duzo masy.Kiedys tutaj na forum na pierwszy cykl znawcy i moderatorzy polecali wlasnie takie dawki. Sam bylem swiadkiem takich mini cyklow stosowanych na pierwszy raz przez znajomych i efekty rzeczywiscie byly bardzo duze. [...]

w częstochowie jest, ale zaocznie,a chciabym iść na dzienne, a tak to będe musiał iść jeszcze na jakieś policealne, jak nie znajde to będę musiał tak zrobić, bo nawet do lidera bym szedł ale dzięki za odpowiedź pozdro

Skoro wypróbowałeś wszystko, to nie da się już nic więcej zrobić. Jak wygląda Twój trening?

Tak spokjnie starczy to co wymieniłeś, mozesz sobie też jak będzieszk iedyś chciał zrobić cykl kreatynowy czy dać w stałej suplementacji.