jak zrobic

Cykl jakies 21-22 miesiace. A ma sens zrobienie cyklu na samym mietku tak 6 tygodni i po miesiacu przerwy zrobic normalny dlugi cykl deca tesc i wino na koniec? nigdy nie bralem mietka i ciekaw jestem jak zadzialalby sam;)

zrób badania estardiol prolaktyna progesteron to powinieneś zrobić przed pct bo np. jak prolka będzie wybita to pct pójdzie słabiutko lub wcale hcg min 15.000 osobisce wbił bym 20.000 potem sermy

pod takie makro cokolwiek możesz zrobić, omleta i proporcje dopasować do makro, szejka, kasze manne, nawet jakąś pizzę by z tego skręcił Ja nie wiem co Ty lubisz autorze żebym Ci rozpisał %-) Dosłownie wszystko można w to wepchać jak kolega wyżej :-PP Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-28 11:02:14

Waga: 65kg Obwód pasa: 69cm i Ty takie pytania zadajesz? Zawsze można sobie zrobić jakieś odstępstwo od diety, a jak nie masz problemu z fatem to i możesz sobie pozwolić częściej. Dla mnie osobiście dieta na masę jest już tak wspaniała, te wszystkie ryże, makarony , że nie ciągnie mnie do słodkiego. Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2011-10-03 [...]

Admiral - cała wiedze jaka posiadamy na temat kulturystyki opiera sie i pochodzi tylko i wyłącznie od naszego i innych doświadczeń - nie powiedziałem że ktos ma robić tak jak ja ale ja warunków genetycznych nie posiadam i moge ci zagwarantować że juz wiele rzeczy sprawdziłem i taki szchemat mi odpowiada , to czy autor zrobi tak samo zależy tylko [...]

U lekarza byłem ostatnio chyba pół roku temu i powiedziała, że jak nie będę miał tego ekg na papierze to nic nie może zrobić, a na słowo nie może wierzyć.

[...] zemoge mieć, tylko ż e20kg i więcej bo o mniejszych nominałach nie oplaca mi sie roić, nawet dla mnie, bo cena materiału i robocizny jest dośc spora , a gdzie tu zarobek ;) więc jeżeli chcecie to moge zrobić takie dwie alo cztery sztuki i zrobie fotki tylko napewno nie na jutro, może do konca tygodnie moze, bo nie wiem jak tydzien się ułoży.

standard 4kaps rano i po treningu w dni nietreningowe 4 rano. dokup jeszcze jedną jak chcesz pełny cykl zrobić

[...] 20-25g kreatyny dziennie nasycenie organizmu osiągamy już po około 5-7 dniach suplementacji. Więc można zrobić szybkie ładowanie i podtrzymywać tylko poziom kreatyny wrzucając około 3g dziennie. Więc wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć i co mamy na celu wrzucając kreatynę do suplementacji. Mi starczy tak jak pisałem około 3g dziennie.

Lechu, co do halo to mysle, ze jest to srodek dla zawodowcow i jak sam napisales bardzo ciezko w PL o dobre halo. Ja halo balbym sie wziac, bo agresja po nim podobno nieludzka i mozna by komus krzywde zrobic "niechcacy" (czyt. wpjerdolic).

wątpie żeby ci dało coś zmęczenie poprzez trening ramion jak już to bardziej je zmęczysz treningiem klatki natomiast jeśli ciężar będzie zbyt mały (tzn progresja się zatrzyma) to i tak trening nie przyniesie zamierzonego efektu jeśli chodzi o samą zamianę kolejności ćwiczeń to możesz to zrobić

Ja bym jeszcze raz z tym treningiem pojechał tylko dał po 5 serii każdego ćw i taki cięazar aby zrobić max 20 pow i tak np pon i czwartek. Ale niech mądrzejsi sie wypowiedzą. Jak po miechu nic sie z łydami nie stanie to coś pozmieniach cw abo cos

więc chyba już wiem co zrobić :D bedzie chyba citro+mono+HMB(no i oczywiści inne takie jak gluta czy ZMA)-to cały czas biore sog poszedł :D

cwicze od wrzesnia dieta jest, plan treningowy co 1,5miesiaca jest we wrzesniu czas na mono, moze jak dobrze pojdzie to w polowie sierpnia wtedy jeszcze uda mi sie 2 cykl zrobic do konca grudnia. Rozumiem pierwsze 3 cykle powinny byc na mono :>

no i o to mi chodziło.. planuje 12 tygodni propka solo. W poniedziałek poszło jakies 0.4 gdzieś wiadome że zostaje trochę w strzykawce bo dokładnie odmierzyłem 0.5, w srode dałem 0.6 no i dzisiaj tak samo. W poniedziałek idę zrobić badania no i myślałem żeby zejść po 12 tygodniach na 4 miechy i później polecieć dalej ale nie wiem czy ma sens takie [...]

Po pierwsze trening a po drugie spokojnie i bezpanioli ;P Nie mysl o tym jak to zrobic, tylko po prostu to zrob ;)

kogiel mogiel przepis: Składniki: - łyżka kakao, - pare żółtek (zalezy ile chcemy zrobic) ja daje około 6. Jak przyrządzić? Robimy normalny kogiel mogiel, czyli do kubka wrzucamy pare zółtek, 3 łyżki cukru i ucieramy na koniec wsypujemy łyżke kakao i znów ucieramy przez chwilkę. wyglada nie zdrowo ale ja tam to jem Zmieniony przez - DaroNigga w [...]

[...] ale moj znajomy robil rezonans stawu barkowego, i koszt takiego rezonansu to cos kolo 500 - 600zl... Poszukaj, przychodni, lub innych instytucji co oferuja rezonans magnetyczny i zrob wywiad po ile stoi. Moze sprobuj zrobic tez USG kolana? Wiem, ze na tej ulicy, jak jedziesz od korony na pasaz grunwaldzki USG kolana kosztuje 50zl. Pozdrawiam

[...] powiedz co cie boli i czy az tak cie to boli moze bana dostane a moze nie znam angielskiego wiec o *** ci chodzi GSP co mam wklejać po angielsku od******l sie Myslisz ze tylko ty możesz pisać newsy staram sie jak moge powinieneś się cieszyć ze nie tylko ty i Fod staracie sie coś robic wiec powiem jezsce raz O D P I E R D O L się odemnie

aha, czyli wystarczy jak mam badania i licencje na której widnieje ze jestem nie zrzeszony i moge startować, dzieki a zrobienie takiej licencji to jest trudne i gdzie taką moge zrobić