jak zrobic

Od jutra zaczynam na tym jechać moim celem jest zgubienie masy tłuszczowej heh a do setna mam BCAA 300g w proszku firmy Dymatize i nie wiem jak zrobic np jedna porcje chodzi mi czy 1 łyżeczka to bedzie ta jedna porcja kopiata czy płaska czy moze 2 łyżeczki i kiedy je brać czy rano czy tylko przed i po treningu oraz czy brac bcaa w dni nie [...]

nie wiem za cholere jak zrobic ryby beztluszczowo, miecho to wiadomo ugotuje, udusze na teflonie ale ryb to nie wiem za cholere to sie zaraz rozlatuje itp ehh mamuska wyjechala i nie ma sie kogo poradzic

Czesc , mam do Was pytanie czy ktos moze nie ma albo nie zna strony z planami jak zrobic samemu modlitewnik ?? z gory dzieki

Witam Wszystkich! Jest ktos doswiadczony kto wie jak zrobic dobry trening na mase? Trenowac chce 5 razy w tygodniu i w poniedzialek musi byc klatka a reszta to obojetne!Dalem swoj plan na innym temacie i ludzie stwierdzili ze jest do du...!Slyszalem ze dobre treningi pisze Michail!!! Moze ktos ma linki do tych tematow! z gory bardzo dziekuje! [...]

[...] z dokładnym wykonywaniem ćwiczeń na bicepsy, przez co nie rozwijają się proporcjonalnie do reszty. To znaczy, zauważyłem ze za bardzo angażuje barki w każdym ćwiczeniu na biceps i za cholerę nie wiem jak zrobić by pracowały same głowy.. Proszę tutaj o pomoc kogoś kto miał podobny problem ale i każda opinia jest mile widziana. Z góry dziękuje!!

Witam chwilę przed treningiem i od razu po biorę bcaa xtra z activelabu. Oprócz tego biorę monohydrant z rana. ale przecież 30m trzeba poczekać więc jak zrobić żeby katabolizmu się pozbyć ? mogę zapodać od razu w porcji 5g mono i popić bcaa z activelaabu i 30m po zjeść posiłek ? czy np wypić mono i 5 minut po mogę izolatu się napić ? i 30m zjeść [...]

[...] e2d 7-8 100mg e2d PTC planowałem standardowo: 7-8 HCG 1000j e3d 9-11 Clomid 50mg ed Wystąpił jednak problem z dostępem HCG i będę miał go dopiero w połowie ostatniego 8 tygodnia cyklu. I teraz mam pytanie do was jak zrobić właściwy odblok?? Czy może być np: 9-10 HCg 1000j e3d 11-13 Clomid 50mg ed Proszę o pomoc bo nie wiem czy to będzie właściwe

Siemka, jestem na cyklu 14 tydzień przyszedł czas aby zejść z bomby i tu pytanie bo to mój pierwszy cykl jak zrobić odblok, Enan 1-5tyg 250mg e7d Meta 1-5tyg 15mg ed Susta 5-10tyg 250mg e6d Susta 10-15 300mg e5d Ogólnie na cyklu sylwetka dużo lepiej wygląda znaczy inaczej w końcu zaczęła wyglądać jest zaj**iscie i chce zjeść na trochę i przed [...]

Kolejne pytanko. Nie wie moze ktos jak zrobic podwojna srube i jakie cwiczenia moga w tym pomoc?Zwykla srubke(360) robie(znaczy teraz mam kontuzje, ale 3 tygodnie temu jeszcze tak robilem) spokonie i zawsze mi troche jeszcze czasu zostaje po az dotkne stopami ziemi. Przy podwojnej laduje na plecach albo na boku. Magicznie, bo w pionie zdarze sie 2 [...]

Niech kazdy napisze jakas dobra diete albo swoją całodniową i w ten sposob ktos kto nie wie jak zrobic swoja odgapi od kogos albo poskłada sobie :)

jak zrobić robota z odpadów ftyhtrurujtyujtdeyu65yurujrtjd ynrghwengjbn vythgjhewg tuhrjd hgreiu ht uieh8wheghr khiuthyi hrtyihrwithysrthn ktrtt oiyohjirtsjhlkfsdjhoiruyhshglkjfs rutgiorsjhlkjfdoiyuktjrghbf ityhutriyhjfghjirotuj miruyyoktjryhljfdhljfdpoituyjh miouyoiruympfytpdmf

Siemka mam kome z USA i nie mam tam miejsca na karte sim ! Moze gdzies go w Polsce przerobic zeby on normalnie dzialał itp:) Moge go sperzedac to jest model : SANYO PM-8200(S) STAN SWIETNY łADOWARKA :) KTO MA JAKIES INNFO JAK ZROBIC Tą KOME ZEBY DZIALAłA ITP albo jest zaintersowany kupnem to zapraszam ! Moje gg : 5841804 cena : 120zl

[...] Jest to problem, bo mam gryf z zaciskami śrubowymi i zmiana ciężaru zajmuje mi za dużo czasu żeby w małych odstępach czasu wykonywać poszczególne ćwiczenia. Co można robić zamiast ACT, żeby osiągnąć podobne efekty czyli ogólną koordynację, wytrzymałość oraz ładny zarys mięśni;)? Albo poradźcie mi jak zrobić ACT z moim 'sprzętem'. Pozdrawiam.

tak jak w temacie Jak Zrobić Udaną redukcje ??? ile trzeba jesc ile serii i powtorzen

Jak zrobic nasycanie cm3, jak dawkowac z góry dzięki. :)

Jak zrobić taki koktajl który nadaje się do picia w trakcie treningu ?

Witam zastanawiam się nad zakupem spalacza tłuszczu Mam dylemat co wybrać Hydroxycut czy Animal Cuts ??? A i jeszcze jak zrobić odpowiednią dietę dla siebie ? Dziękówa :D

[...] ma sie tak ; Nigdy tak na powaznie nie robiłem brzucha i teraz sie wziałem na powaznie i juz dylemat. Jak zrobic lepiej? 1 opcja: np 4 serie brzuszków po 30 powtórzen bez ciezaru.. albo 2 opcja 4 serie brzuszków po 10 powtorzen ale z dodatkowym obciazenie,> Brzuszki podałem tylko jako przykład,chodzi mi ogolnie o wszystkie cwiczenia na macka

Kolejny raz zwracam się z prośbą do specjalistów jak zrobić PCT po cyklu aby wszystko było si :-) ? Cykl wygląda następująco: 1-5 Metka inj. 1-15 Susta 1-16 Bold 16-24 Tren ace 16-25 Prop 20-25 Winko oral 20-25 Clen Na PCT mam 3 x5000iu HCG i Tamoxifen. Dodam że nie przybijałem wogóle HCG w czasie cyklu. Obecnie zaczynam 25 tydzień czyli przez [...]

Jak zrobic dobra diete jak sie siedzi w szkole od 8 d0 16 ?