jak zrobic

CKD to przedwszystkim odpowiedni trening i dieta. Bez odpowiedniego treningu lub z byle jakim to robimy jedynie karykaturę ckd, zwykly low-carb z cotygodniowym objadaniem sie. Pozatym ckd bylo tworzone pod zawodowców wiec jak ktos sie juz decyduje to albo jedzie jak trzeba albo sobie moze darowac ta dietke. Jasne określone jest w "The [...]

a co ty chcesz jeszcze zrobic progress po mdrolu na epi ? hehe swoje zadanie spelnia jak najbardziej w takim cyklu ale tak jak napisales solo nie jest warte tych pieniedzy lepiej uderzyc metan i jeszcze troche kasy zostanie w kielni

robisz tak jak moj kolega. dostał plan na 2 dni a chodzi 3 razy powtarzając trening klaty. radziłbym zrobic tak jak jojo napisał.

Wzmocnienie mięśni polepszy technikę w tańcu, czyli jakość Twojego ruchu, jest czystszy, nie wyglądasz jak pokraka, a także dzięki niej możesz zrobić jakieś trudniejsze przejścia np. na ziemi, tak taniec jest dla mnie ważny. Właśnie kolega doradził mi FBW i od tego tygodnia spróbuje właśnie z FBW chyba. Tomasz1405, bardzo dużo tancerzy jest [...]

na dece co nieco zrobi a jak mowisz ma nic nie zrobic kup mu opakowanie Oxandrolone - jest drogi - brak skutkow ubocznych - jak sobie zje op 30tab po jednej dziennie to przekona sie ze nic mu nie dalo

Witam. Za jakiś czas będę chciał przybrać trochę masy ale w taki sposób by nie zalać się tłuszczem. W jaki sposób to najlepiej zrobić ? Jak zmodyfikować te posiłki co mam ? Rozumiem, że później odpuścić już sobie aeroby ? Obecna moja waga to 75 kg. Obecne posiłki wychodzą mi na poziomie 2100 kcal ( już z odżywkami) T 70, W 190 - 210 B 205 [...]

[...] kolega chce podnieść wydolność i polepszyć kondycję to rowerek na początek jest ok, do tego dołożyłbym biegi 2- 3 x w tyg. na pewno hiit ,interwały nie są dobrym pomysłem na początek bo to się mija z celem. jak ktoś ze słabą kondycją ma dobrze zrobić trening interwałowy? przecież to bezsensu, tylko se krzywdę zrobi i kontuzji nabawi. pozdrawiam

no niestety ale to też nie zmienia faktu że każdy z nas ma poprzeczkę genetyczną jak np. Miostatyna i na pewnym etapie by robić postępy i łamać prawa genetyki trzeba brać saa. ogólnie zawiodłem się na tym sporcie jest oszukany bardzo każdy z nas może zrobić postępy ale nie każdy będzie mistrzem świata w tym sporcie liczy się głównie gen krótko [...]

[...] przesadzaj,bez supli to byś sie zesrał, chyba że masz świetną genetyke" - to żart? 90 kg dla normalnego mężczyzny to żadna imponująca waga, u trenującego na siłowni - jak najbardziej do zrobienia na sucho. 110 wycisk na płaskiej - tyle to Ja brałem zanim wziąłem pierwszy raz kretkę, a naprawdę nie jestem żadnym genetycznym fenomenem. [...]

a jak myslicie to zrobic podwieszac te 6 ctestow na eca czy nie?

Ronowicz dzięki za radę ale jest pewien szczegół, sport odstawiłem na bardzo długo, miałem elektroterapię, a kolana dalej sie męczą, więc może tak jak mówisz nic już się nie da zrobić? pozdrawiam, [email protected]

przepis fajny ale białka to mi tu wychodzi więcej. 50 z mięsa i jeszcze pare gram z ryżu jak ktoś wlicza. Można z tego zrobić dwa posiłki śmiało. Do roboty idealne

I taki ma byc. Podrobka ma przezroczysty jak woda a orginal lekko zoltawy. Napisy sa grubsze na orginale i tlustrze a na faku sa bardzo wyrazne i ciensza ccionka. Probowalem fote zrobic dla porownania ale wychodza jak u Ciebie czyli : GOWNO WIDAC. Moj nauczyciel od fotografii mnie pewnie skarci za to

Moze obalic Aliego i narozrabiac,albo zrobic jak z Fedorem

No dobra zdaje sobie sprawę, chciałem jak najszybciej zrzucic bo przy 107.5kg nie byłem w stanie chodzic po schodach bo sapałem, rzuciłem sam sobie kłody pod nogi tym wiem. Ale pytanie co teraz moge zrobić żeby choć trochę to poprawić żeby jutro czuć się lekko i na siłach

ja chciałbym żeby ktoś ocenił plan zdaje mi się ze już trochę ćwiczę i wiem jak se krzywdy nie zrobić..

to jak mam zrobic zeby bylo 200 mg przed dyska chce se walnac bo odzywa ty zle mowisz.nie znasz sie tak jak ja. PS. ile metki na pierwszy raz? Zmieniony przez - tyyskiee w dniu 2010-05-26 21:17:13

to jak mam zrobic zeby bylo 200 mg przed dyska chce se walnac bo odzywa ty zle mowisz.nie znasz sie tak jak ja. bez obrazy...ale czy ty jesteś jakiś popjerdolony ?? napisali ci 10 razy że 1ml=50mg testa gdzie widzisz problem ?? 4ml = 200mg

wg mnie nie ma wiekszego sensu popojac dextroza kreatyny, ja popijam zwykla wode, a carbo pije tylko po treningu i tak samo polecam ci zrobic, ale napisz jeszcze jak i kiedy dawkujesz kreatyne, bo jak np po treningu to mozesz popic sobie tym carbo przy okazji, dextroza wg mnie niepotrzebna jest ;)

[...] gryf łamany + obciążenia w sumie 20 kg, wraz z gryfem wyjdzie 25 kg - i zrobić 8 tygodni fbw właśnie z tym większym obciążeniem; Efekty powinny przyjść, chociaż teraz też jestem zadowolny, tylko, że jak mam już przelewać pot to z większym ciężarem. I myślę, aby aeroby/hiit dać w dni nietreningowe. Powtórzę znowu: nie interesuje mnie pakerstwo.