nie nie na sucho z mlekiem owsianke albo musli. mam aktualnie 18 lat. postaram sie jak najszybciej obliczyc tkanke tluszczowa hmm najlepiej chyba bedzie to zrobic w aptece bo widzialem ze tam maja wage ktora oblicza wszystko. a te zeby te 1300 kcl dostarczyc to jedyne co mi przychodzi to to by do kazdego posilku wupic ze 30-40g gainera wiem ze to [...]
[...] na ladowanie polecam rano rozgotowac 1 garnek ryzu, 1 garnek jablek z rodzynkami i podawac to z cynamonem, posilek co 2-3h, bialko z odzywki stosuje w ten dzien /wpi/.. czy ladowania co 7 czy co 14 dni.. szczerze to sie laduje jak opadam z sil i miesnie slabo sie pompuja nie patrze na dni Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-02 02:07:41
Przez miesiac nic ciekawego nie wyrzezbisz. Treningu nikt Tobie nie rozpisze. Co zrobic? Jezdzic tak jak na wyscigu, czyli sprinty, jazda silowa, interwal. Oczywiscie nie za jednym razem, po ciezkim treningu zrob min jeden dzien przerwy. Skup sie na tym z czym masz najwieksze klopoty.
[...] zwłaszcza jeśli redukcja byłą długa, intensywna bądź też po prostu doprowadziła do zejścia do niskich poziomów tkanki tłuszczowej. Badaniami, które warto wykonać są: morfologia z rozmazem CRP, pełen panel tarczycowy, hormony płciowe, kortyzol. Wstaw tutaj swoją dietę jak ona dotychczas Wyglądała, możesz również wstawić zdjęcie poglądowe sylwetki.
A no chyba że tak, ja po prostu chciałem pojechac Zagłębiu Zagłębie vs Ruch 0:1 0:1 20' Grzyb (rzut karny) 54' - czerwona kartka dla Sadloka (Ruch) 74' - czerwona kartka dla Grodzickiego (Ruch) 79' - czerwona kartka dla Micańskiego (Zagłębie) Trener Lesiak straci posadę, a jak nie, to ja kurva nie wiem co On tam może dobrego zrobic
Cisnienie powroci po cyklu to poprzednieog stanu-kwestia czasu! Sory ale wk...mnie takie gadanie wszyscy są mądrzy do czasu dopiero jak się jazdy z układem krążenia zaczynają ta srają po gaciach i zastanawiają sięco to zrobić.Zemdlał któryś z was na pasach w siłowni lub w autobusie?Puściliscie farbę z nosa stojąc w sklepie?Poczuliście jak nagle [...]
PYTANIE: Pytanie jak wyżej, dołożyłbym do tego wyniki badań, które mnie nieco przeraziły. Przed cyklem robiłem kompletne badania wszystko było w normie, jedynie poziom testo był w dolnej granicy, ale w normie. Dziś wykonałem badania testo, prolaktyna i estradiol. Co prawda wiem, że powinienem zrobić to tam dzień po strzale, ale jutro nie miałbym [...]
kto Ci broni zrobić również na sezon letni? ;) przybijesz wtedy też teraz leć propa jak tylko go zdobędziesz minimum 50mg e2d, ale nie zaszkodzi 100mg e2d ja bym poleciał do 10 tygodnia tego propa booster zostaw na odblok jak sobie go dobrze ułożysz
strach jest zawsze, jak podchodze do stojaków i patrze na sztange gdzie gryf wykrzywiony został prze krążki czuje niepokój i lek że cieżar moze mnie zabić, ale się niepoddaje , wiem że moge niewstać ale walcze ze soja psychiką i zawsze trenng zaliczam do za***istych, z tym że lek mój odnosi sie do czasów gdy zaczynałem przygode z siłownia było to [...]
i to wbrew pozorom nie jest problem jednostki jest więcej takich, którzy sądzą że jak nie sa rozciągnięci to nie pójdą na KB albo jak nie potafią zrobić fikołka to aikido nie jest dla nich. wystarczy im wytłumaczyć, przekonać, a nie śmiać. od tego jest forum, żeby pytać.
[...] 4. Uginanie ramion prostą sztanga 3 x 10-15 Trening nie wydaje się zły, ale nieco zmodernizowałbym na pewno trening nóg, z tych 4 ćwiczeń to z 2 bym zostawił i dorzucił jakieś łydki + brzuch, bo to aktualnie pasowałoby poprawić w mojej sylwetce. Co do zakresu powtórzeń, to jak mam przedział 10-15, to mam w pierwszej serii zrobić 10, w [...]
Siedzenie ma na pewno duży wpływ na to wszystko i wady postawy, ale na to się składasz szereg czynników. Sama higiena siedzenia, wstawanie co jakiś czas, aktywność fizyczna poza pracą jest rzeczą podstawową i to ona gwarantuje poprawe sylwetki. Zaprzestanie robienia pompek nie pomoże bo już pewne struktury są przykurczone i trzeba je rozluźnić, a [...]
King_Odin - wlasnie z powodu wieku chce robic tak jak napisalem wyzej bo chce poznac swoje cialo itd. aby w przyszlosci wiedziec co bedzie dla mojego ciala i dla mnie dobre a co nie. Juz troche siedze w temacie suplementacji i odzywiana ale ciagle staram sie powiekszac moja wiedze;) Rozpisalem sie bo chcialem aby czytelnicy tego tematu zrozumieli [...]
trzeba mieć ogromne szczęscie polegajace na tym że napastnik nie będzie wiedział jak tym nozem walczyć lub tak naprawdę nie będzie chciał nam zrobić krzywdy(ew. zawaha się przed użyciem go) Jak dla mnie to raczej jest małą szansa, żeby napastnikiem był jakiś gość obeznany w walce nożem. Tacy raczej rzadko napadają przypadkowych ludzi. A co do [...]
cziken_xl mówisz serio o tym odginaniu czy to ironia? Jak tak to jak je zrobić? (Dwa razy wysłało nie wiem dlaczego) Zmieniony przez - Lacker w dniu 2011-08-14 13:22:41
U mnie coś takiego mają zrobic, szału nie ma, jak poręcze będą to już coś, już widze jak dzieciaki to obskakują i dziadki które zamiast pochodzić na orbitreka wejdą http://sko24.eu/m/cel1.jpg http://sko24.eu/m/cel2.jpg tego jeszcze nie ma jakaś wizualizacja http://www.fitpark.pl/realizacje/inne-144.jpg?format=jpg
Szczerze to na zdjęciu poza włosami mało widać ;-) Jednak jak byłeś tyle na redukcji to warto teraz odpocząć o zrobić sobie podstawowe badania . Miesni nie ma , wiec tutaj tez będzie problem .
ok a wiec XPand + Nitrobolon (bedzie dobrze czy jeszcze cos do tego albo np.2 x XPand + Nitrobolon chce zrobic cykl okolo 8 tygodni I jeszcze pytanie jaka jest roznica miedzy Nitrobolon a Nitrobolon II powder I moglby mi ktos powiedziec jak to dawkowac i czy Nitrobolon w capsach czy w proszku ??
[...] test mu nie przeszkadza...robi badania co 3 miesiace i wszystko pozytywnie, stal e pod nadzorem lekarza, nawet 3, doszedl juz do 44 cm w łapie i do 140 na klatke ale czuje jakis niedosyt, chce sobie wziasc cyklon ma swiadomosc tego ze sie leczy testem ale tez sie zastanawia co sie moze stac? co sie moze stac? skoro wali tescia to jak walnie go [...]
HGH - do tych co stosowali !
