Aminokwasy rozgałęzione BCAA czy EEA jak najbardziej będą przydatne w sytuacji wykonywania treningu na czczo. Nie są one jednak niezbędne. Śmiało można trenować np. z rana na czczo i po treningu na spokojnie zjeść posiłek. Nic się nie stanie Twoim mięśniom o ile ogólnie dieta będzie dobrze dobrana. Jeżeli chodzi o poziom testosteronu, to słaby [...]
[...] przez ciebie nr IP. Administratorzy SFD nie sprawdzają czy otrzymane nr IP są autentyczne. Cracker a ty czytaj uważniej. Fighter nie powidział że bruce miał taki sam IP jak fałszywy vasyl, więc myślałem że chodziło mu o ciebie. Ale rzeczywiście po dłuższym zastanowieniu bruce nie mógłby zrobić czegoś takiego, pomimo jego wysokiego IQ... [...]
ale czy to znaczy ze z olimpiady nie można by zrobić ważniejszej imprezy? Szczerze dla mnie to też głupie że jedne dyscypliny dopuszczają grę zawodowców(np koszykówka czy hokej)a inne jak piłka nożna czy boks nakładają jakieś ograniczenia.
OT CHOCIAZBY TAK -PRZYSIADY -MARTWY CIAG NA PROSTYCH -WSPIECIA NA PALCE -POMPKI NA PORECZACH -WIOSLOWANIE -WYCISKANIE LEZAC -PODCIAGANIE SZEROKO -WYCISKANIE SIEDZAC -UGNIANIE RAMION -FRANCUSKIE -BRZUCH Co w Hit moge zrobic zeby powiekszyc glownie bicepsy ? JAK W KAZDYM INNYM TRENINGU DODOAWAC CIEZAR PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ FORMY, ORAZ [...]
Dokladnie co oznacza zakres miedzy 20-5 optymalnie bedzie ile ? KAZDA ILOSC Z PODANEGO ZAKRESU BEDZIE POWODOWALA PRZYROST MIESNI Bo narazie z tego co robie to sie rzezbie a nie masa mi przybywa ? A JAK JEST Z DIETA ?? I lepiej jest wykonac np 8 powtorzen z obciazeniem 70% czy np 8 powt. na bardzo wolno ? np.uginanie ramion zakladam ciezar 20kg [...]
Znalazłem coś takiego, jednak nie wszystko da sie wykonać przy tym sprzęcie jakim będę dysponował 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), - to chyba można z hantlem zrobić na ławeczce. Ale ja sie nie znam 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud),- to jest [...]
[...] myślałem że dłużej to potrwa zanim coś zobacze. Plan teraz mam taki nadal ide planem tym wyżej opisanym..Nadal jeden obwód...Zajmuje mi to prawie 2godziny z rozgrzewką..i jakoś czuje sie tak zmęczony że więcej mi nie potrzeba...Ale bede nadal tym treningiem leciał do czasu (bagatela) aż zamówie se pasa i do czasu (to już nie taka bagatela) aż [...]
wlasnie ja tez bym polecil jak nie moze masy zrobic to nawet enana i deke chyba by bylo lepiej ale juz zaczol wiec chce to dociagnac,a kalorycznie to je od czasu do czasu powiem mu o tym cypio,a co jeszcze by mogl walnac? Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-04 20:46:07
[...] Wyszedłem z założenia, że zamiast biegać i męczyć się, w czasie którego to biegu brzuch pracuje słabo, lepiej zrobić długie serie brzucha. Bo wtedy brzuch pracuje nie jako stabilizator pozycji tułowia, ale wykonuje rzeczywistą ciężką pracę i ukrwienie stłuszczonych partii ciała odbywa się w nich samych bezpośrednio, co jeszcze silniej [...]
"pozatym łamanej nie ma na sziłce a na prostej na******lają mnie nadgarstki. " to tylko wymówka z prosta sztangą , nic ci od niej nei bedzie jeśli łąpiesz dobry chwyt. Jak łapiesz? Wężej niż szer. barów? Szerzej? "1 tydzień tylko wolne cięzary, 2 tydzień tylko maszyny. " Nie przeglądam żadnych dzienników ale w większości [...]
znajomy lekarz wypisal mi recepte na najslabszy lek obnizajacy cisnienie, chcialbym zbic do 150-160, dzisiaj pojde go wykupic i zmierze cisnienie, jak myslicie zrobic pare dni pauzy od silowni zeby organizm ochłonął?
jak chcesz mozesz robic A6W albo standardowe cwiczenia co do tych supli to poprostu nie oplaca ci sie ich teraz brac a odpowiedz na pytanie co masz z nimi zrobic jest prosta- mozesz je np komus sprzedac, a za te pieniadze kupisz sobie jeszcze raz suple tyle, ze w pozniejszym czasie
Wiedziałem,że jak przeciwniki "osiągnął" te 3 punkty kontaktu to go nie wolno w UFC kopać w twarz, ale kurcze, nie wiedziałem,że nawet leżący nie może tego zrobić!
Rowniez tak myslalem,ale to nie jest w ten sposob, bol zaczyna sie nasilac od samego poczatku i narasta. Co do obciazenia biegam juz 2 miesiac i stopniowo zwiekszalem dystans , jednak teraz nie moge tego zrobic przez lydki. Kur... mnie bierze jak zawsze musze przerwac bieg przez lydki,a nawet dobrze wybiegany sie nie czuje...
zgoda, 10 kilo na biceps ci wystarczy - ale na klatkę będzie już przymało. myślę, że przynajmniej 15ki by się przydały, najlepiej z możliwością rozbierania. 15kami będziesz mógł zrobić wyciskanie sztangielek, wyciskanie na barki i kilka innych ćwiczeń. Jak już kupujesz - to nie kupuj takich, które wyrzucisz po 2 miesiacach bo już będą za lekkie. [...]
Niestety, ale w związku z ogromnym zapotrzebowaniem na białko serwatkowe, plus kilka innych czynników decydujących o cenach w zasadzie na całym świecie, cena surowca jest jaka jest i raczej nie spadnie. Ewentualnie ustabilizuje się na danym poziomie. Ciężko jest znaleźć jakieś mega dobre ceny w tym kierunku. Niektórzy jeszcze mają stare partię i [...]
no taka czerwona w srodku jest ta kosc i wogule wlot jest mniejszy ale mi to nie wplyuwa na przyrost siły wynikow na siłowni?? moze byc zatkane jak o tym nie myslec wez mi ziom odpowiedz pozdro:) co najlepiej zrobic;D
[...] " No i tu sie mylisz grzesiu , jezeli moje interesy pojda dobrze i bede tyle zarabial ile powinienem to kiedys ******lne cykl z gh (moze za 2 lata ). Nie wiem czemu ale jak mysle jakie mozliwosci daje gh to az mi sie w żołądku przewraca z podniecenia. mała kopia z innego forum ;) Grudniowy numer KiF A wchodząc w szczeguły-czy zwiększone [...]
:)) ... błagam !!! tylko nie ankieta ,!!! zrobię wszystko tylko nie ankieta , przecie jak widzę słowo ankieta to szału dostaje - nie wiem czemu ?!?! robie w przyszłym tyg. wszytkie badania,hormony, mocznik,kreatynina , gpr przy okazji bo mam MRI głowy , usg nawet zrobię ,kolanoskopię mogę nawet zrobić tylko proszę nie ankieta działu }:-(
no to bedzie moj 3 cykl .. bo kiedys kumpel mi dał za free kolo 80 tabletek Naposimu (listopad 2005) .. poźniej meta z Akrihin (marzec 2006) .. no a teraz chciałbym sobie zrobic cykl .. z 100 mety polskiej i 10 tescia prologatum .. jak napisałem na początku :) pozdRo.. Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI :)
UFC 117 - Chael Sonnen złapany na dopingu
