jak zostac

[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]

[...] to nic nie zdzialal... te cale elite i smietanka siedzi tylko w europie, do tego elite w open to jest zawsze kolo 10 zawodnikow a pierwsza trojka w ogole sie nie zmienia, jak byl kryzianek to juz w ogole, on byl top1 a dalej daleko daleko nic... tego elite to ja nawet nie moge ogladac, bo dziwne sylwetki i sam znam kilku zawodnikow osobiscie, [...]

Co do Łukasza on kiedyś sam mówił że nie ma genu do kulturystyki do proporcji i nic nie wyszło z tego nawet jak na " żyle" ważył z 128-134kg nic to nie zmieniło. Ogólnie jest ogromny i robi niesamowite wrażenie na żywo tym babarytym i ciężkimi siłowymi treningami. Ale na scenie nie wygląda ładnie. Postanowił zostać takim trochę frikiem na oleju i [...]

[...] kwalifikacyjnej do służby wojskowej najlepiej po prostu mówić prawdę, skoro chcesz iść do wojska, pewnie masz silną motywację, warto byś o niej napomknął, opowiedział, jak to się zaczęło i skąd wziął się pomysł, aby zostać żołnierzem. Myślę, że wykute teksty na blachę gorzej się sprawdzą, w tym wypadku. Wspomnienie o tym, iż masz członków [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

Też, o tym myślałem, ale jednak tycia nie przewidzisz. Nie ma opcji. Krągłę biodrą mogą zostać i będzie git, a taka chuda? Jak utyje i to jeszcze na brzuchu?

u niego najgorsza jest klatka, nie wiem jak on mogl zostac prosem z czyms takim, jeszcze jak jest na foto solo to sie tak w oczy nie rzuca, ale mowisz ze bokiem jest spoko? to popatrz :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5634c2a30326425ea4fdf6163ceece8e.jpg

[...] BCAA to jeden z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów wśród sportowców. Swoich zwolenników ma w sportach zarówno sylwetkowych jak i siłowych czy wytrzymałościowych. Nic w tym dziwnego, ponieważ aminokwasy chronią nasze mięśnie przed rozpadem i przyspieszają ich regenerację. W skład BCAA wchodzą: [...]

[...] sie do rozmowy, i niestety nie zgodze sie z toba :) Prawda jest ze Ronnie byl u szczytu formy w latach ktore opisywales, ale mowienie ze ie mial sobie rownych jest bledne (jak dla mnie) akurat w tamych latach u szczytu bylo kilku zawodnikow ktorzy smialo mogli zostac Mr.O i tez nic by sie nie stalo (Flex,Levrone,Shawn Ray) niestety nie dane im [...]

[...] czy to przez naderwanie bo niecwiczylem miesiac jedynie to co czuje to ze buja w jedna strone Co do czasu na podjecie interwencji chirugicznej to oczywiscie najlepiej jak najwczesniej ale slyszalem o przypadkach naciagania juz obkurczonego przyczepu i przyszywania po kilku latach arturuss no to doktor idiota(oooo tak to bardzo dobre [...]

Jasne, Bardzo ci Dziękuje, teraz wydaje mi się to prostsze i przyjemniejsze do wykonania, Nie takie straszne trzymanie diety jak się wydaje chciałbym jeszcze zadać pytanie odnośnie ćwiczeń otóż od dłuższego czasu trenuje FBW 3x w tyg robiłem podstawowe ćwiczenia zęby się uczyć i progresować przysiady ze sztangą -5seri po 8 powt staram się dodawać [...]

[...] wykonywania w przerwach innych ćwiczeń. Odpoczywamy i zbieramy siły do kolejnej serii. Jeśli czujemy, że potrzebujemy nieco dłuższej przerwy to taką robimy podobnie jak odczujemy, że wystarczy nam minuta to taką dajemy. Ważne żeby za bardzo ich nie wydłużać bo to też wydłuży cały trening. 3) Do zwiększenia wydatku energetycznego na [...]

"ja mam pytanie jak wyglada sprawa z dziecmi policjantow czy syn policjanta moze isc i grypsowac czy lepiej zeby nawet nie prubował?" "i zadnych problemow by nie bylo? bo jestem własnie synem policjanta... i od zawsze mam konflikty z prawem a teraz mam własnie szanse trafienia do zk i niewiem jak to będzie bo na ulicy wiele osob ma [...]

[...] Uherce Mineralne, tylko o OZ-ecie w Jabłonkach. Tam nie ma grypsujących (a bynajmniej w latach 2002-2004 nie było). W samych Uhercach jest ich dosyć sporo. Przede wszystkim, jak ktoś grypsuje, to nie pojedzie do ZK w którym, nie ma grypsujących. Będzie się zapierał rękami i nogami, żeby tam nie jechać. Znam przypadek, kiedy chłopak wolał zostać [...]

[...] Ray i Nasser. Shawn w 1994 roku miał życiowa formę, Yates był po zerwaniy bicepsa co bardzo wplynelo na ogólny jego wyglada. Przez tą kontuzje nie mógł się przygotować tak jak sobie to założył. Ale i tak wygrał z perfekcyjnym Rayem. Prezent dla niego od sędziów, tytuł Mr.O który powinien zdobyć Shawn . Dwa lata później Ray również powinien [...]

[...] sztuczną medialnością), a sylwetka jest po prostu odrzucająca. dla mnie sylwetka ramiego to takze tragedia i dla mnie on nigdy nie powinien zostac mro ale z braku laku jest jak jest... np. hadi mial lepsza forme. branch tez za swoich czasow, forma zostawial wszystkich w tyle a najwyzej byl 2gi na o, co do dzisiaj twierdze ze bylo komedia :-D [...]

Co do ruhla...to jakbym miał możliwość widzieć na żywo jedna rzecz w historii kulturystyki to bym chyba wybrał Markusa na nocy championów która wygrał. A co do Rubio to jest nabity,pękaty,przerośnięty,ogromny,nienaturalny. Szkoda że to samo można powiedzieć o jego talii. Wygrać nic nie wygra znaczącego ale może zostac czolowym freakiem. Widać u [...]

Imo ze wszystkich zawodników to obecnie Dauda ma najlepsze warunki żeby zostać Mr Olimpia nawet na kilka lat o ile popraawi plecy i zrobił by formę jak trzeba bo to co prezentuje do tej pory to trochę mało na ten tytuł.. Ewentualnie jeszcze jako Mr O widział bym Brandao o ile dołożył by jeszcze odpowiednio dużo masy bo sylwetkę ma rewelacyjna [...]

Beyeke odpada z arnold classic - ma problemy z podroza francja-usa... zawsze twierdzilem, ze ten koles moglby zostac mro, szczegolnie teraz jak obsada tak kiepska... szkoda ze formy od prawie 10 lat nie umie wykrecic nie mowiac juz ze kompletnie leniwy sie zrobil i chyba w przeciagu ostatnich trzech lat, startowal az raz %-) [...]

[...] co do szwów - te wewnątrz zresorbują się po miesiacach a czasem latach , czasami mogą zostać wydzielone na zewnątrz - tak też się zdarza - nei przejmuj sie - po prostu jak wychodza to sie je wyciąga szycie skóry w zależności od okolicy zwykle od 5 do 10 dni łaskotanie , drapanie czy nawet ból mogą towarzyszyć gojeniu (proces organizacji [...]