jak zostac

nie wiem jak to było z Flexem ale pewien wpływ na jego postawe miało pewnie to że został okrzyknięty cudem genetycznym BB zanim dojrzał do tego aby zostać Mr O, hm taki zawodnicy jak on i levrone przez całe lata 90 byli wskazywani jako następcy Yatesa, nie jestem psychologiem ale wydaje mi się że mogło mieć to wpływ na pewnego rodzaju uśpienie w [...]

Ten kolo ma bardziej morde jak bulwa, ale i tak sądzę że miałby opory przed łyknięciem takiej butli, dotychczas pewnie łykał węższe rury żeby zostać majstrem :D No nic idę na miasto się pobujać i do roboty czas, zobaczymy jak się rozwinie situłejszyn, trza będzie improwizować :D

Byl taki cwaniak co sie spoznial ciagle, pamietam jak dzis, i do tego inteligenty czlowiek, madry. Za 3 spoznienia powyzej 15 minut jest dyscyplinarka, musisz miec 3 dyscyplinarki aby zostac wywalonym, czyli 9 spoznien w przeciagu 6 miesiecy, Cwaniach mil 8 i sie spoznil, ale byl na tyle madry ze nadpisal w systemie godziny i bylo git system [...]

czyli co zostać przy drążku i opuszczać sie powoli :) a jak do góry podskakiwac zreszta dam sobie rade ============================ Doradca w nieistniejącymn dziale Komputery Moderator na Komputerowym Forum Dyskusyjnym http://komputery.katalogi.pl/

jak gruczal jest wyciety dokladnie to nie ma w 99%, zawsze mogl zostac jakis niezauwazony kawaleczek Maciek dla studenta koszt zabiegu 2300, normalnie kolo 2,5 jest lekarstwa 50 +transport%-)

[...] kilku staków, czytać fachową literaturę <tego mi brakuje, szkoda że nie studiuje na AWF-ie oczywiście dziennie i do tego zostać instruktorem na siłowni>; wtedy by mi się należało; ciężko stwierdzić ile jest cukrów prostych, producent takie info powinien zamieszczać: ile dekstrozy a ile maltodekstryn; co jak w carbo hiteca <carbo_pur>

[...] na czymś w rodzaju Dukana jadłem duzo białka znikomo tłuszcze i wegle i piłem duzo wody i leciałem niezle (parę centymetrów w pasie i około 12kg mniej), ale teraz bym chciał jaknajmniej tracić z mięsa (ideał to nic) i tracic jak najwiecej w okolicach brzucha, reszta może zostać;) Podsumowująć mi by pasował rozkład w stylu wiele białka, troszkę z [...]

[...] 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :czerwiec/lipiec 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :11,63% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:jak najmniejszy 6. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):brak 7. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie 8. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Thermo Speed [...]

[...] ryż brązowy. "Jedzenie ryżu, a ogromy wyrzut insuliny to moim zdaniem mit... Nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości by spowodować wyrzut insuliny, który przyniósłby jakieś efekty dla twoich mięśni. " - po częsci prawda, po częsci nie. Fakt, nie spowoduje to tak gwałtownego wyrzutu insuliny jak zjedzenie np banana albo słodyczy, ale mimo [...]

pytanie z kategorii LOWCARB. od 1,5 mies. sie redukuję. zaczynałem stopniowo z dodawaniem aerobów, potem obcinaniem węgli, itp, generalnie jak sztuka nakazuje wszystko na spokojnie, bez gwałtownych zmian ;) 2 tyg temu wszedłem na LOWCARB. pierwszy tydzień 2400 kcal 150 WW, 190g B, reszta tłuszcze, teraz jestem na 2300 kcal (190gB, 110g WW, 120gT). [...]

pytanie z kategorii LOWCARB. od 1,5 mies. sie redukuję. zaczynałem stopniowo z dodawaniem aerobów, potem obcinaniem węgli, itp, generalnie jak sztuka nakazuje wszystko na spokojnie, bez gwałtownych zmian ;) 2 tyg temu wszedłem na LOWCARB. pierwszy tydzień 2400 kcal 150 WW, 190g B, reszta tłuszcze, teraz jestem na 2300 kcal (190gB, 110g WW, 120gT). [...]

[...] na zmiany w robocie trening piatkowy wychodzi albo o pierwszej w nocy albo okolo 8-9 rano w sobote. Robie FBW , wciskac wtedy w niedziele trening jeszcze( sobote cala przesypiam prawie do niedzieli) czy odpuscic sobie i zostac przy 2 w tygodniu jak laze na nocki? Jak robie w niedziele 3 trening to jest taki na polgwizdka, ale do przezycia.

[...] szybko pobudzone Gdy katabolizm się nasila na zareagowanie jest tylko chwila Więc długo się nie zastanawiaj BCAA XPLODE do szejkera dawaj wodą zalać tylko jeszcze musisz pij powoli, co się nie udusisz Wiesz co własnie w ustach czujesz? pyszny smak, bo najlepszy produkt kosztujesz A jak działa widać od razu więc na siłownię dawaj gazu

[...] problem jest ogromny z fachowcami w dziedzinie fizjoterapii i treningu siłowego , ba olać trening żeby potrafili zdiagnozować co się dzieje ,wszystkich leczy się jednakowo a jak sie trafi na inny przypadek to już kicha. szczerze to u takich pseudo specjalistów zostawiłem kilka tyś a i tak nic mi nie pomogli tylko zastanawia mnie fakt dlaczego nie [...]

nie no kesiek!!!!! absolutnie powinienes zostac laureatem owej zabawy zycze ci wielu sukcesow nie tylko literackich jak ten tutaj

[...] że to będzie ta dieta :) (oczywiście nie na raz:P :) 6:00 >> pobudka 15:30 >> trening 17:30 zaczynamy jeść tak do około 22-23 - przeważnie trzy posiłki Waga: 105-110 - od jakiegoś czasu ważę się bardzo rzadko. Wiek: 26 zapotrzebowanie: 2700 - po ucięciu. b. 2,2g-2,4g w. 100/150 dt/dnt tł. reszta Dieta tradycyjna: mięso chude, choć nie tylko, [...]

[...] - rozłożenie posiłków białkowych z 3 na np. 6 powoduje około dwukrotne zwiększenie ilości wydzielanego glukagonu (następuje ono po każdym posiłku bogatym w białko) który jak powszechnie wiadomo odpowiada za uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych z adipocytów i wykorzystywanie tłuszczu jako źródła energii jasne to samo moze spowodowac [...]

a jak mechanik to spoko loko ;-) ja mam to szczęście że tata z zawodu mechanik ale nie pracuję w zawodzie ;-) więc auta do 2004r. jeszcze ogarnia i sami naprawiamy jak coś...bo te świeższe to już pod komputer trzeba podłączać ... // no pewko ze najpierw trzeba mondeo popchać...bo z dwoma samochodami zostać i z jednego korzystać to bezsensu.

Objętość treningowa może zostać podobna. A co do samego podziału to jak Ci wygodniej. Jak masz po dwa zestawy to można to nieco bardziej urozmaicić tylko pytanie czy taka różnorodność jest Ci potrzebna.

mniej gadek wiecej tekstow z onetu prosze :D Pamietma byl temat jak zatytuowalbys film o polakach na emigracji i tma padaly kolosalne hasla typu: Jak Wojtus chcial zostac liniowym Obcy ostatni starcie czyli 17 obcy na flacie Byl tez temat jak nazwac film o tych co zostali w PL, z lepszych tekstow bylo: Udacznicy Jakos to bedzie -czyli jak ciagnac [...]