jak zostac

Wiadomo, że te pojedynki są możliwe, tylko byłyby ciekawsze jak Conor będzie mistrzem. Nie wiem czy wygra z Aldo - widziałeś kursy bukmacherów? Momentami Conor był faworytem, więc coś musi byc na rzeczy. Pettis ma na głowie RDA i Khabiba, więc potencjalne superfajty zostawmy na później. LW można powiedzieć jest już teraz "dużo słabiej obsadzona" [...]

[...] produktu, obróbki technologicznej etc etc. Jak wspomniał sly-tech - 3-4h przed treningiem na posiłek to znacznie za dużo, optymalnie 1,5-2,5 w zalezności od tego co jesz/jak trawisz/jak się czujesz, a posiłek czysto białkowy ni ejest zbyt pożądany gdyż dla pozyskania energii podczas treningu uruchamiany zostaje proces glukogenezy w [...]

[...] z Premier League trwała od kilku tygodni. Obie strony nie doszły jednak do porozumienia. W rozmowach działaczy obu klubów pojawiło się wiele niejasności. Katalończycy jakiś czas temu poinformował, że Eto’o otrzymał od MC wręcz "stratosferyczną" ofertę i może zostać najlepiej opłacanym piłkarzem na świecie. Z tym nie [...]

wg mnie powinno zostać tak jak jest, przecież jest bardzo dobrze ;]

„Samuel Eto'o nie został sprzedany do Interu Mediolan, tylko FC Barcelona wypożyczył Kameruńczyka do włoskiego klubu na jeden sezon – ostatni, jaki pozostawał w kontrakcie z Barceloną – za kwotę 20 milionów euro”. To główny argument katalońskiego klubu w sporze z Samuelem Eto'o, któremu Barcelona nie chce [...]

Koniec budowy "nowej" La Masíi latem Jak donosi oficjalna strona FC Barcelony, umieszczając na swojej stronie internetowej oświadczenie, iż prace budowlane "nowego" miasteczka sportowego zostaną zakończone w czerwcu tego roku. źródło: sport.es Prace nad budową nowego budynku przebiegają zgodnie z wcześniejszym terminem. [...]

Tak czy siak od 6go tygodnia planuje podbić dawkę propa do 150 e2d i lecieć tak już do zaplanowanych efektów dokładając może pod koniec jakiś mocniejszy spalacz. Zostało mi jeszcze z dwie tabletki caba więc myślę, że nie zaszkodzi jak wrzucę po ćwiartce raz , a później drugi raz 7 dni po, ostatnim razem taki zabieg pomógł. Zwiększając dawkę [...]

Ciekawe informacje podajecie nt ABW. Jedno jest pewne, jak oni sami się o Ciebie nie upomną, albo nie masz osoby polecającej, to chyba raczej ciężko będzie, sam skłaniam się ku tej służbie i to z wielu powodów, mam 10 lat stażu pracy jako funkcjonariusz innej służby, studia, wziąłem się za języki, wróciłem do sztuk walki, planuję studia [...]

Witam ponownie. Brzuch ćwiczę chyba regularnie od daty napisania pierwszego posta. Niestety efekty są marne bo właściwie kaloryfera jak nie było tak nie ma. Robiłem A6W, ABSII i własne ćwiczenia. Zauważyłem przyrost mięśni brzucha, są odczuwalne przy schylaniu się, teraz siedząc też go czuje - niestety nie jest on widoczny. Najwyższa chyba pora [...]

[...] vitalmax :-) Co trening staram się dokładać kilogramy w miare możliwości, zachowując poprawną technikę. Dodatkowo postaram się włączyć w mój plan przynajmniej raz w tygodniu jakiś trening wytrzymałościowych z postów podwieszonych. Wolałabym bym jednak zostać przy splicie, ale jeśli konieczna będzie zmiana to się podporządkuję :-) Miesiączki [...]

ja np mecze gram w piatek a siady robie w sobote...czyli teoretycznie na meczu jestem wypoczety ale za to siady w sobote ida roznie...czuc zmeczenie niestety. Ale poniedzialek znowu trening wiec musi tak zostac...Cala madrosc wlasnie polega na tym jak to wszystko ulozyc zeby ze wszystkiego czerpac korzysci

No to zawsze możesz zostać siatkarką zmiana płci itd Hehe no żarty żartami ale jak chcesz robić wyniki to raczej potrzeba trochę więcej masy mięśniowej, może się mylę nie wiem... z resztą kto co woli Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-01 17:07:05

Rady ode mnie: Pkt 1,2,7,8 bez zarzutu. Wspięcia bym odpuścił, przereklamowane ćwiczenie, łydki i tak przy plyo pracują. Wypady dałbym jako ćw. uzupełniające w dniu, gdy będziesz ćwiczył na siłce. Ćwierćskoki nie wiem czy potrzebne, zamiast tego widziałbym tam skoki dosiężne. Pkt 6. może od biedy zostać. Skipy i sprinty jak najbardziej w ten sam [...]

Jak dla mnie wyglada spoko. Rozumiem, że robisz trenig na masę, dlatego skoro wcinasz ryż przed treningiem (bo musisz dostarczyc ww) to ja bym się opowiedział aby zamiast ryż po treningu zjeśc ziemniaki (250g) maja mniej białka ale także mniej wegla. No chyba, że posiłek nr. 5 jesz dość wcześnie także może zostać. :))

[...] sobie o ciekawym artykule poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" delikwent mógł poczuć się KIMŚ. W żadnym [...]

Jutro GP Australii, jakie typy który będzie Kubica. Wstajecie oglądać live ??? Poza tym dziś Małysz może zostać liderem pucharu świata a jak nie dziś to jutro już raczej napewno. Ciekawy ten weekend będzie :D:D:D Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-17 12:38:19

dżołk a tak wogóle - ciekawe ile najmniej czasu zajęło, żeby w jakimś dziale zostać znawcą jak się dowiem to spróbuję pobić ten rekord aha jako że jestem w piłce nożnej to Glory Glory Man United Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-11 14:19:51

[...] Trening nóg znów dał się we znaki. Wykonywałem FSq "zwykłe", tym razem bez udziwnień a i tak po drugiej serii zdychałem niemiłosiernie. Po raz pierwszy czułem dosłownie, jak nogi zaraz eksplodują. Do ostatniej serii podchodziłem jak do jeża pamiętając jak poprzednie razy bolały. Sick! Tępo wykonywania serii FSq od 3 serii pozostawia dużo do [...]

[...] poniewaz nie sa trudne w wykonaniu. Czworki i dwojki prosily, zeby je dokatowac troche 1 seria na maszynie, tak tez zrobilem, taki maly dodatek. Zrobilem tez tak jak Antos, cos w stylu rampy. W Hackach specjalnie od 70 kg zaczalem, wole po 5 kg dodawac tygodniowo, nie bedzie takiego szoku. W Gobletach smialo moge dodawac, musze tez [...]

zalezy od karnacji, jak miales jakiegos przodka murzyna to moze Ci tak juz zostac %-)