jak zostac

[...] art! Jeżeli ktoś uważa że moze trenować i nie zwracać uwagi na kręgosłup to szybko się przekona że się mylił. Ja dodam tylko że jeżeli podnosimy z ziemi ciężar 50 kg tak jak w martwym ciągu to jeżeli nie mamy prawidłowej pozycji czyli kręgosłupa wyprostowanego to siła działająca na krążki międzykręgowe wynosi 630 kg natomiast z zastosowaniem [...]

Relith poczytaj troche o jungle i o tym co się dzieje, produkt jest wycofywany ze sprzedaży.Tak jak w opracowaniu tego doktorka, cyt.To nie jest rzecz do użycia między cyklami i to powinno zostać potraktowane jako wszystkie AAS , Teraz wiem , dużo facetów powie, że nie odczułem skutków ubocznych z JW ,Jak wiesz, że nie odczułeś ? czy zrobiłeś [...]

[...] dzieli to na porcje i przyrządzasz sobie potem całość tak samo lub wedle uznania inaczej, ale i tak masz oszczędność czasu. Tal. przed treningiem zjedz posiłek 4, godziny możesz sobie szerzej rozłożyć jak lubisz zjeść wcześniej przed treningiem, ale też nic się nie stanie jak zjesz o 15, a będziesz trenował np o 20. Może zostać ten sam.

[...] ale co Ty gadasz?Niby czemu miał więcej osiągnąć w boksie od Szpilki albo Wach?Moim zdaniem to gadasz głupoty że głowa mała. Warunki ma,ale moim zdanie nie powinien się mieszać do boksu tak samo jak Overeem,niech walczą w MMA,K-1 ale boks zostawią w spokoju,kolejny który myśli że jak ma jakieś tam pasy to już może zostać mistrzuniem w boksie.

A z tym nabiałem wreszcie jak ??? Może tak zostać ?? Czy przyciąć go trochę :)

Jedno i drugie sie przydaje. SW ma to do siebie, że jak juz pochodzisz i sie czegoś nauczysz to wypracujesz swój specyficzny styl bicia. Tak jak ludziska piszą, jedni wola kopać inni łokcie i klincz, jeszcze inni ręce. Lepiej iść na BK nawet jak mniej robią rękami. Przez rok będziesz w stanie zweryfikować, co ci lepiej wchodzi. I wtedy będziesz [...]

Niemoge słuchać co po niektórych."A ty na jaka odleglosc wypchniesz jabluszko? jak jestes szybki?"Z wypowiedzi macia wynika że im dalej wypchniesz kule tym jesteś szybszy.I g**** prawda.Uważasz że kulomiot jest szybszy niż bokser-tyle wynika z tego co napisałes.I tu sie mój drogi mylisz.Inna rzecz.Z tego co napisałeś wynika również iż [...]

czarny - dotad cwiczylem tak smao jak ty, ale po przerwie cwicze tym trneingiem i czuje, ze bedzie zaje.biscie _ spyderix - wlasnie nie . rece po wycisnieicu maja towryzc litere v po czym zostac opuszcozne po tym samym torze do barkow. dzieki temu pracuja same naramienne a jezeli bedziesz je opuszczał prosto w dol to beda pracowaly bary z tricem . [...]

[...] izolowanych -np. na klate 2 cwiczenia z 3 izolowane - rozpietki i np. brama) - treningi sa bardzo krotkie, malo wyczerpujace w sensie spalania kalorii. Bedziesz sie odpowiednio odzywial to plan sie sprawdzi. Jesli jednak masz problemy z dieta (i ewentualna suplementacja) to tak jak napisal filar53 - 3 treningi w tygodniu albo sie zajedziesz.

[...] ktora osobe by zaatakowali/okradli/napadli - wszyscy (czyli w znaczeniu "znakomita wiekszosc") wskazali te same osoby (osoby ktore poruszaly sie niepewnie, byly jakies przygarbione, zagubione etc. etc.) Wracajac - gdyby juz pojawila sie jakas sytuacja to ... nie wiem co by bylo. Nie moge "gdybac". Trenuje aikido i [...]

[...] na stylach kontaktowych, to wtedy te techniki moga sie stac naprawde uzyteczne." Dobrze powiedziane,zgadzam się z tym stwierdzeniem. Większość Dziadkowych uczniów miała wysokie dany w innych SW. Morze tu jest błąd nauczania,trzeba najpierw zostać fajterem a potem jednoczyć się z wszechświatem w AIKI. Tak jak Dziadek uczynił.

[...] dieta bo tak naprawdę dopiero od wczoraj postanowiłem postarać się i stworzyć dietę na której będę mógł się wzorować stąd też ten temat. Dzisiaj rano ważyłem 92,5 więc jak łatwo można obliczyć w około 2tyg z nie najlepsza dietą spadło dwa kilo z czego pewnie większość to woda. To chyba wszystko jak czegoś nie rozumiecie to piszcie ;) [...]

nóż dźga,tnie,kroi i pewnie jest w stanie zrobić wiecej rzeczy na które wpadnie agresor SSP To jak byś się bronił przed pałkarzem jest w pewnej części uzasadnione od tego jak on zaatakuje, jeśli natomiast niczym bramkarz w konkursie rzutów karnych,na czuje przyjmiesz obronę to będziesz wiedział czy masz farta i możesz grać w totka czy na życie [...]

jak bez różnicy to poco chcesz testować nie lepiej zostać przy mono ??

1czy w związku z tym zeby zwiększyć ilość serii na plecy jest sens dodać do treningu pleców przyciąganie linki wyciągu do brody stojąc? 1-TO NIE JEST ĆWICZENIE NA GRZBIET TYLKO NA BARKI 2-NIE MASZ DODAWAĆ NA GRZBIET, ALE ODJĄC Z BICÓW 2 czy podczas progresji cięzar mam zmieniac co serię, czy tylko wtedy kiedy ilość pow. w serii się zmnienia czy [...]

[...] raczej rozgrzewające zabiegi np okłady borowinowe. Można je kupić w aptece. Przede wszystkim musisz zlokalizować źródło bólu. należy też rozciągać, ale na pewno nie tek jak napisał gość powyżej. Trzeba rozciągać w pozycji siedzącej w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., [...]

Wiesz co wpadasz tutaj wrzucasz jakies smieszne teksty, obrazasz OBELX, nic od siebie nie wnosisz. Stary jak dla mnie to ty mozesz miec nawet 80 cm w lapie przy 90 w klatce. A co do tego ze OBELX jest ekspertem to tobie nic do tego, naprawde musial sie napracowac zeby nim zostac i komus takiemu jak Ty nic do tego. Krytykowac jest latwiej niz cos [...]

Dobra, to trzeba powiedzieć jasno : moderator jakiegokolwiek działu nie może napisać odpowiedzi która może być różnie zrozumiana. Jak koledzy zauważyli odwiedza nas mnóstwo laików w sprawie odżywiania sportowego, suplementacji i treningu. Nie na miejscu jest mu radzić jeść ww proste w celu zwiększenia masy. Wiadomo że mu nie chodzi o masę [...]

ale co obciąć ten nabiał? czy może tak zostać ale jak dodam miecha to wyjdzie ze 3g białka czy to nie istotne aż tak bardzo? serek homogenizowany wcinam bo zaj**iście mi smakuje takie śniadanie. Jajka były od poł roku jadłem 4 dziennie na kolacje pod różnymi formami no i postanowiłem je zmienić na jakiś czas na coś innego poprostu. W sumie no nie [...]

tak myślałem,ze jesteś fascynatem jakichs filmów... strzelania z wiatrówki nie skomentuje w skrócie powiem że jeśli chcesz zostać najemnikiem to najprosciej bedzie znać jakiegoś najemnika który nas w to wciągnie chyba najbardziej znana armia najemna to LC. O nich do poczytania na forum. ale wiesz co....? żebyś "nie wkurzał" wszystkich [...]