jak zmienić

[...] treningów ? - inaczej to będzie wyglądało w przypadku redukcji wagi a inaczej w przypadku tzw. masowania. Jak wyglądają Twoje treningi :ciężkie, częste, lekkie, rzadkie itd. ? (twoja ocena). Będzie łatwiej przyjąć jakieś ilości wyjściowe. Co oczywiście nie oznacza że nie będzie trzeba ich później zmienić. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.PL

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

to czekamy na zrzut dziennika, zobaczymy jak wygląda standardowy dzień i co warto zmienić

A w jaki sposób ustawienie kciuka miało by zmienić prędkość ciosu? A w taki że gdy udrzamy kciukiem do dolu podobno lokiec leci troche wyzej i dluzszy ruch jest czy coś. Nie dawno zacząłem więc chcialbym poznać jak najwiecej szczegółów

Czekałem na jakąś zj**kę. To bedzie mniej kurczaka , dodam makrele , serek wiejski, orzechy, warzywa na patelnie. Brak urozmaicenia ale nie wiem jak to zmienić. No i nie każdy mój dzień tak wygląda. Białka nie jest zawsze tak dużo. To był tylko jeden dzień przykładowy , w którym najwięcej zjadłem. Zmieniony przez - Shadthorn w dniu 2013-01-13 [...]

Jak fundusz pozwoli to skorzystam :) A na temat posiłków mozesz mi pomóc coś zmienić ??

wszystko juz wiem tylko teraz musze zmienic cwiczenia na nogi bo nie mam jak robic niektorych...ale to juz w innym temacie

Przeważnie dlatego,że kluby z Polski mają bardzo małe budżety,brak gwiazd w Polskiej lidze też niewpływa korzystnie. Ma to sie zmienić kiedy? Tego chyba nikt nie wiem,jak już pisalem na forum pozostaje nam tylko czekać na sukcesy Polskich zespołów

To jest masa, a trening według wskazowek mawashiego;) Tylko ze dodalem jeszcze sobie uginanie w oparciu o udo;)A post załozylem bo przewaznie jak widze to sztanga na poczatku jest i nie wiem czy zmienic kolejnosc? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-03-20 12:24:35

może jesteś po prostu mniejszy i chudszy od rówieśników i tak już po prostu jest i chyba czas może to zmienić jak będziesz starszy

[...] to badanie i rozwój, a więc w konsekwencji innowacyjność, która ma szansę w perspektywie czasu przedostać się również i do naszego życia codziennego. Nie zapominajmy jak sporo projektów z F1 trafiło do seryjnej produkcji. Niestety jest bez sensu. Zwykłe marnowanie pieniędzy i wyrzucanie ich w przysłowiowe błoto. Żadna taka technologia nie [...]

od dzis mam zamiar wykonywac ten oto plan http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html doradźcie, czy coś zmienić ilość serii itp. i jak zaczynać pierwsze serie? z lżejszą ilością nakładu czy większą?

Starm sie trzymac diete,moze nie jest jakas scisla co do idealnego zapotrzebowania w bialko tluszcze i wegle ale napewno jem zdrowo i dobrze, piec posilkow dziennie, co do cyklu tak wyglada bo chcialem na spokojnie zaczac przede wszystkim bez zadnych skutkow ubocznych, co bys radzil zeby to dobrze wyszlo i na spokojnie jak go zmienic ?

[...] Bez względu na wiek i gospodarkę hormonalną. Nawet jeżeli jesteś już po 50 roku życia i zakładając, że poziom testosteronu jest w dolnej granicy normy, to oczywiście progres jak najbardziej jest możliwy. Poza tym, nie wiemy czy rzeczywiście jest tutaj jakiś problem, skoro nie chcesz wykonać odpowiednich badań w tym kierunku. Możemy tylko [...]

Witam, sorka panowie za odświeżenie starego jak świat tematu ale planuję bardzo podobny cykl co kolega i mam pytanko co do samego HP według producenta: "Tlenek azotu tworzy w ciele środowisko anaboliczne poprzez wzrost przepływu krwi do pracujących mięśni, przyczynia się do dylatacji naczyń krwionośnych, podnosi siłę, powoduje szybszą [...]

To nie jest dużo... z resztą nie jem jej codziennie bo zmieniam ryby ale jadam jeden posiłek rybny dziennie - tak jak pisałem w pośredni sposób powyżej to wpadam do marketu, sprawdzam co jest w promocji i kupuję właśnie tą rybę.... zjadam tego samego dnia więc nie ma obaw, ze coś się popsuje itp. Dzięki temu wcale nie wychodzi drogo, nic się nie [...]

3 ćwiczenia możesz zmienić na wersję trudniejszą, resztę zostaw tak jak jest i napisz za miesiąc, czy coś się ruszyło. 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń

[...] pon: klatka triceps sr: plecy nogi pt: barki biceps Po 4 serie kazdego powt. od 14 do 8 jedynie klatke robie 1 serie 18 powt. 2-15 3-12 4-8 5-4. I za bardzo mi nie idzie(dol jak...).Mysle zeby sobie zmienic np: pon: klatka triceps wt: barki biceps czw: klatka triceps pt: plecy biceps No i oczywiscie brzuch. Dzieki za odpis.Co Ty na to??????? [...]

[...] aerobó Kiedy powinienem zmienić trening na np. siłowy? wtedy kiedy uznasz to za słuszne Czy powinienem wogóle cos zmieniać? w zależności od celu musisz zmieniać treningi i odzywianie Kiedy wykonywać areoby i jakie? na poczatek bieganie w dni wolne od siłowni, jak już złapiesz kondycji możesz przejść na interwały i dołożyć kompleksy sztangowe

[...] 1-15 cypio 500 EW 1-4 prop 50 e2d 15-19 wino 40mg ed 15-19 prop 100 e2d 1-15 deka 300mg ew (czyli tutaj wychodzi że bym musiał dokupić) w połowie cyklu zacząć HCG 500iu ew na odblok na końcu clom brać czy nie? hcg skonczyc tak samo jak cykl czy przeciągnąć? może dawki pozmieniać, albo coś sobie darować i zostawić na zaś a cykl zrobić krótszy ?