jak zdjecia

[...] 1.Wyciskanie hantli siedząc 8/6/6/4/4 2a. Unoszenie ramion z hantlami na bok siedząc 4x6-8 2b. Unoszenie ramion z hantlami przed siebie siedząc 4xMax (ciężar jak w 2a.) 2c. Wyciskanie hantli siedząc 4xMax (ciężar jak w 2a.) 3.Wyciskanie sztangi wąsko leżąc 8/6/6/4/4 4a. Pompki na poręczach 4x 6-18 4b. Pompki wąsko 4xMax WOD E2MOM [...]

[...] dawałem to postanowiłem, że wrzucę ;-) Melo - dzięki :-) Mtzwrn - Co do mięsa to dokładnie z tym, że teraz póki są owoce sezonowe uwielbiam robić omlety, pewnie niedługo jak się skończą to mięso poleci 3-4 razy dziennie, ale póki co kombinuję jak mogę, chociaż już pół zamrażalki zajmują maliny i truskawki %-) Co do fotki to taak.. zobaczyłem [...]

bartek_nsw w pasie zleciało jakieś 3cm, było 94cm a kilka dni temu jak mierzyłem pokazało 91cm.Docelowo ma być 80cm No i w łapie poszło ok 0,5cm z 44,5 na 45cm. Zdjęcia postaram się wrzucić jeszcze w tym tyg. Kristek używałem kiedyś l-carnityne comlex z chromem i wit.B6, teraz zastanawiam się nad L-Carnityną Gold w płynie. Myślę,że to dobry pomysł [...]

Powoli wszystko wraca do normy, wczoraj zrobiłem konkretny trening pleców na pełnych obrotach. Ten trening nieco różnił się od tego jak zazwyczaj ćwiczę w trakcie budowy masy mięśniowej a to ze względu na to, że przeprowadziłem go z moimi dwoma nowymi klientami. Filip i Finton są braćmi, oboje zafascynowani są kulturystyką i treningami na [...]

Dawid zawsze miał fajną mega podciętą klatkę , nawet jak wkleił zdjęcia do tematu "Czas rozbujać Trec Team" To klatka była już dobrze zbudowana . Jabi fakt , u ciebie gdyby ten szczyt bicepsów był większy to miazga totalna by była A nogi fakt faktem masakrycznie poprawiłeś.

Zdjęcia w ogóle nie oddają twoich rozmiarów Dawid :-) na siłowni jak cie zobaczyłem to mega zdziwienie %-)

skomentuje ostatni raz. pokazales jak wygladales po roku cwiczen i jesli uwazasz ze jest dobrze to sie mylisz. po drugie szczeniakiem to ty jestes, jakbys nie zauwazyl jestes mlodszy. a to ile jestes zarejestrowany na forum nie znaczy ze jestes lepszy. po trzecie porownywanie swojego zdjecia po roku cwiczen do moich po 2 miesiacach jest zalosne a [...]

[...] idioci mieliby swietny ubaw. kreca to złe słowo, poprostu wydaje mi sie ze do takich osób jesli cos moze przemówic to tylko takie zdjecia. a normalnym ludziom takie filmy jak te tutaj tez daja wiecej do myslenia wiec chyba praca w nie wlozona nie idzie calkiem na marne. pewnie ze nie idzie, ale nie trafiaja one tez do wszystkich odbiorców a [...]

kurcze ja tam problemu z tym nie mam, na wcześniejszych stronach powinny być zdjęcia możesz sobie zobaczyć, wszystko leci równomiernie i jak będziesz ćwiczył regularnie z czasem wszystko da się zrobić. Nie wolno tylko się poddawać ani zniechęcać tylko uparcie realizować założenia i tego Ci życzę

temat ponadczasowy, jak "zdjęcia Animala"

Miło mi :) Jak mam być szczery to jeszcze ani jednego zdjęcia jedzenia nie zrobiłem odkąd jestem na keto :O a wczoraj wjechała pierwsza keto pizza :D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-10-27 21:51:32

to sa wszystko zdjecia z teraz? ktualne? jak łapiesz to fadka wyglada ns mała bardzo Ciebie nie wzdyma po orostu przypadkiem>

sciemnia jak nic mnie tez chcial wy***ac na punktyy niby ze tanio sprzeda i wyslal zdjecia ktore wzial od goscia co sprzedawal tez mowil ze zablokowlai mu allegro i zebym mu wyslal hajs na konto to mi wysle pake bo zalezu mu na czasie a jak napisalem ze walka kreci ze dal innego goscia zdjecia to juz sie nie odezwal .

no a jak reagujeta jak Wam ktos pokazuje zdjecia np swoich dzieckow?

poczekaj na moderatorki, one najlepiej ci doradza, wrzuc zdjecia, to im ulatwi ocene sylwetki(po wymiarach widac zes gruszkam ale nie wiadomo jak ten tluscz u Ciebie sie rozklada, pewnie przy Twoim wzroscie 1800kcal, bialka z 120-130g , ale z stosunkiem wegli do tluszczu to musisz poczekac na szefowe:)

[...] jeszcze a nie moge pytalem sie w aptece z ciekawosci o mega ce ile kosztuje okolo 5-9 zl hihih a po katnie po 90 sprzedaja masakra. ps waga 80 (malo fatu ) wycisk 120 x 2 125 do polowy 115 x 4 duzo ? jestem koks ? i wlasnie mam pytanie jak wiecej znowy spuchnac tak do 90 chce przez 2 mies dam rade ? dac zdjecia ? myslicie ze wygram z waga ?

[...] porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe Podłe zakwaszenie, nieoczekiwana ketoza i zjazd glikemiczny. No i chwile zwątpienia. Ale jak widać: dałam radę i podsumowanie jest! Czy było warto? Oceńcie sami A zatem przejdzmy do konkretów. I. Dane podstawowe Imię: Marta Wiek: 30 lat nooo prawie Wzrost: [...]

No takie cos jak mialam kiedys w uszach ale tyle czasu juz mam kolczyka a to nadal mam :( Co do zdjecia to to nic ci nie podpowie,bo to jest tak jak by w środku taka kulka.. Wiec to ani nie odstaje ani nie widac tego. Nic sie z tego nie sączy i nie boli mnie to . A język mialam przekłuwany 26 czerwca. I kolczyk mialam ze stali chirurgicznej i [...]

Hej martucca nie wiesz jak mi miło że zajrzałaś Pomierzyłam się mniej więcej tak na środku - mam nadzieję ze dobrze, wygląda to tak: Łydka 36 Udo 55 Talia 78 Boczki w najszerszym miejscu 100!!! Biust 100 Biceps 29 Zdjęcia to wstawię jak się wykąpe A to moja przykładowa dieta( jeszcze nie umiem korzystać z dziennika więc tak napiszę ręcznie póki [...]

Patrząc na te zdjęcia to wyglądałem prawie tak samo jak na pierwszej stronie jak ćwiczyłem,ten sam gen pierwszy cykl w jakim wieku ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-12-09 20:30:44