jak zdjecia

[...] skąd się wziął ten stan rzeczy? No właśnie, dlaczego tak jest? Panteon fajny był ten konkurs paleo i zdjęcia punkty za zdjęcia posiłków to ciekawy pomysł, motywujący do trzymania diety :-) Jedyny problem jest taki, że trzeba by narzucic konkretny model diety, zeby jakoś to punktowac, a jak wiadomo jedmni robia redukcję na HC inni na LC.

Podobają mi się Twoje posiłki:) oglądając zdjęcia ślinka cieknie:P Powiedz proszę, jak robisz swoją owsiankę? Trzymam kciuki za fit sylwetkę:) Zmieniony przez - levievre w dniu 2015-05-11 17:10:58

[...] dla bywalców owej siłowni a ja tam będę tylko gościem. A szkoda. Koleś - niestety start ale poza konkursem Pyzaaa - zdjęcia to pamiątka na całe życie. Będę synkowi pokazywał jak tata ocierał się o najelpszych Trening powoli powoli do przodu zarówno z siłą jak i wagą niestety... Hades - niestety start poza konkursem Rion - myślałem, że będę mógł [...]

[...] LOKOMOTYWA ZWANA WUCHTA Wodyn - w wiośle zastosuję magnezję i powinno pomóc. Nad paskami myślę głównie pod MC kiedy przyjdą jesienne obciążenia Paski włączam wówczas jak naprawdę chwyt nie daje rady. Wczoraj przyszła paczuszka z sklepu SFD. Zdjęcia wkleję później. Część jest moja a część Przemka, który rozpoczyna przygotowania do AMWLKP [...]

Nie wiem czy te zdjecia to podroba, ale te zdjecia sa stare. Widzialem je kiedys w jakiejs gazetce babskiej zycie na goraco czy cos. To bylo ze 2 lata temu. Poza tym ten cien glowy jest maxymalnie dziwny. A w T3 nie wiem czy go poprawiali ale widzialem gdzies na jakims kanale kadr z krecenia T3 i arni byl bez koszulki przez moment. Wygladal jak w [...]

Wiek: 35 lat Wzrost: 176cm Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy wcześniej: ~4 lat z przerwami Obecny cel sportowy: budowa dobrej jakościowo masy mięśniowej do maja, następnie redukcja do lipca 2013. Dieta obecnie: IF Dieta na masę: lowcarb z rotacją weglowodanową Trening obecnie: Trening A. 1. Wyciskanie sztangi [...]

[...] cm/106 cm Barki : 118 cm/122cm Przedramię : 31 cm/32 cm Łydka : 37,5 cm/ 39 cm Udo: 57cm/ 58cm ###Suplementy### Kre-Alkalyn GJL: Smak: Na poczatku chcialo mi sie rzygac jak to pilem ale po 2 tygodniach zaczal mi tak smakowac ze mialem ochote na wiecej i wiecej Ocena 4/5 Rozpuszczalnosc: W cieplej wodzie daje rade. Ocena 3/5 Dzialanie: Dobra [...]

[...] koncepcji JKD itd. Po co kryc sie za imieniem JKD, po co zniekształcać fakty i historie rozwoju tej sztuki walki? Żeby promować siebie? Musze zadac jeszcze jedno pytanie jaki jest cel wklejania swojego zdjecia z Inosanto po seminarium jesli na tym seminarium Inosanto wspomnial doslownie RAZ o JKD. A reszte seminarium to bylo Muay thai czy [...]

[...] wypowiedzi nie których tu jest yyyyyyyy śmieszny taki w pewnych "momencikach" no po prostu błazenada też to dostrzegłem ale to spam ważne by był szacunek i jakaś kultura według mniea jeśli ktoś każe komuś wstawiać zdjęcia jak tej pani na pierwszej stronie z poprzedniego spamu to normalnie szok bo byli tacy ,,,,,,,,,,,,,, [...]

[...] zaraz później dołączył Shadow z małżonką. Dzień przedstartowy to dzień dość stresujący, wypływaliśmy trochę stresu w jeziorze, średnia z 1382m wskazywała na 2:02/100m czyli jako takie 3km/h w moim wykonie pięknymi zygzakami, Shadow na powrocie podobno mnie wołał gdzie ja płynę ;) czyli w sumie standard mojej nawigacji. Poźniej wstawialiśmy [...]

[...] treningu z podziałem na dwa dni chociaż. Nie jestem przekonana do męczenia 3x tydzień tymi samymi ćwiczeniami. Polecam artykuł: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html Ciężary jak ciężary, jeśli teraz dla Ciebie są wymagające to ok, ale trzeba wiedziec jak wygląda progresowanie i go pilnować bo to [...]

A propos tego umiesnienia, jak jemu sie wydaje, ze to takie latwe, to dlaczego chlopaki tak walcza o kazdy bic?? Ja tak umiesnienia specjalnego nie zauwazylam u siebie, a raczej bym powiedziala, ze wysmuklenie... Wydrukuj mu zdjecia Shrimpa, ktora wlasnie wstawilo sobei w dzienniczku jak sie chce przekonac jak sie z kobiet babochlopy robia :->

Tak chcesz wyglądać? To trzeba było zacząć trenować 10-12 lat temu. Zresztą jak chcesz niby dorobić się sprtowej sylwetki skoro twierdzisz, że nie biegasz, bo od biegania rosną Ci nogi? A myślisz, co jest jej główną aktywnością? Nota bene: przez moje ręce przewinęło się z 500 dziewczyn, wiele, wiele jęczalo, że im miENśnie rosną od podmuchu [...]

[...] zobrazowac to, o czym pisał Krzyś: http://imageshack.us/a/img440/8969/tumblrm5sk9ywxwn1qaferd.jpg Jak widać ma dziewczyna i dupę, i talię, i kształtne uda, więc to, co charakteryzuje zdrową sylwetkę kobiecą. Więc jak się to ma do Twoich wąskich ideałów tożsamych z budową młodego chłopca? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-10 08:07:27

Gratulacje 40!:-D Jak ślisko to magnezja pomoże ;-) zwłaszcza że masz na stanie, chyba że do sesji wszystko poszło. Zdjęcia cudne, od początku mówiłam że zasłużona wygrana Twoja :-)

[...] W sobotę i niedzielę bedzie miska wyjazdowa nieliczona, mama ma imieniny wiec myslę, ze z grilla wpadnie wiecej niż zwykle i tłuszcze jak w banku przewalę swoją kiełbachą :) Pomiary i zdjęcia porównawcze. Stanęłam trochę inaczej i inną bieliznę założyłam ale i tak wydaje mnie się, ze ciutek mnie ubyło :) [...]

A wiesz, że jak zobaczyłam to foto przedtem, to mi przyszło na myśl, że porcja ładna, ale tak do oglądania, bo pojeść za bardzo się nie da %-) Ale w ogóle Ty dość niskie kalorie masz, ja przy takich to chyba bym nie miała weny żeby coś fajnego przygotować i jeszcze nie zjeść przed zrobieniem zdjęcia @@-)

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - tak, jak na górze. Co drugi dzień siłowe tu z forum, do tego codziennie stepper godzina, dwa dni całkowitej przerwy od ćwiczeń w tygodniu ZDJĘCIA W tym momencie nie mam jak [...]

Na tych zdjęciach wyszedł jak by był pod wpływem :) Każdy ma swój gust, ale... Dla mnie tragedia :( Nie żebym mu nie życzył jak najlepiej. Jego zdjęcia z pierwszej strony to klasa sama w sobie.

ASNF - wówczas Robert Piotrkowicz był chyba jedynym polskim Pro, który mógł pod względem masy i jakości umięśnienia konkurować na Mr. Olympia z najlepszymi na świecie niemal jak równy z równym. Mam tu na myśli te zdjęcia na dole 298 strony tego tematu, które wrzuciłeś. lordknaga - dziwne by było gdyby nie przeglądał tego tematu jak to jest chyba [...]