Kozacka sylwetka Sam mam nadzieje dobić do czegoś takiego za x lat... No i chciałem cię zapytać jak wyglądają twoje cykle? tzn nie o środki chodzi tylko o to czy starasz się robić najpierw mase, potem wycinkę czy raczej starasz się robić czysty mięsień?
1. podaj plan, ktorym ostatnio katujesz klate (ile serii, jakie cwiczenia, ile powtorzen, czy do maksymalnego wyczerpania w kazdej serii czy z zapasem, czy wykonujesz cwiczenia ilozowane takie jak rozpietki czy przenoszenie ciezaru, ile razy tygodniowo) 2. powiedz jak Twoja klatka wyglada i ktore jej czesci sa najbardziej zaniedbane 3. jak z [...]
[...] się w sumie do jednego człowieka, który w kółko powołuje się na Pawlika, twierdząc że jest "prze" silny- mowa o tym typie nie Pawliku. Wierzcie mi że raziło by was jak gość taki jak ten typ przykładowo robi wyciskania żołnierskie 130 kg 2x do czubka głowy, ***nie potem tym o wieszaki że aż lustra spadają drze sie coś i wozi jakby miał [...]
Dałbym inny przyklad co do przedramion ale sie wstrzymam, co do pozwów o nogi wrzuc foto i bedzie po sprawie. jak to mawiał święty Łukasz };-) jw. wrzuć nogi, bo ciekawi nas jak wyglądają :-))
wywiad z Filho (z cohones mmarocks) Jak się masz? - Jestem bardzo zawiedziony. To coś co ludzie mówią a ty myślisz o narkotykach i innych rzeczach. Moim największym problemem były jedynie leki (rohypnol) Rodrigo Riscardo ? menadżer który z Tobą pracował ? powiedział, że miałeś zamiar iść po raz kolejny na odwyk - Człowieku, to nie prawda. On [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak. Myślisz, że Arnold albo Sylvester Stalone wyglądaliby dziś, tak jak wyglądają, gdyby nie sterydy? Bez strzykawek by nie byli wtedy okrzyknięci mistrzami ;-) Oczywiście nie tylko sterydy, bo też ciężka praca i długie treningi, jednak duża część to zasługa "dopalaczy." Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-15 09:21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak. Myślisz, że Arnold albo Sylvester Stalone wyglądaliby dziś, tak jak wyglądają, gdyby nie sterydy? Bez strzykawek by nie byli wtedy okrzyknięci mistrzami ;-) A ja głupi wierzyłem, że Burneika i paczka nie walą koksu, bo mówili, że jedzą tylko hamerykańskie suple. Dzięki za info, leci sogacz!
A teraz zobaczcie tyłki dziewczyn startujących w Polsce a jak wyglądają z czołówki światowej bikini http://bretcontreras.com/wp-content/uploads/Bikini-IX.jpg