jak wyglada

[...] nie mają za dużo znaczenia, nawet nie liczy się tyle bilans dzienny co tygodniowy, ale ogólnie dieta wygląda dość przyzwoicie - nie za wiele produktów wysoko przetworzonych, jak występują to w postaci małych dodatków, ten olej z pestek winogron bym zamienił na lniany :-) co do stosowania produktów korzystaj z poniższej listy [...]

To ja musze przyznac ze mam takie motyw - zwlaszcza jesli sama sie odchudzam - gdy widze kobiete, wielka jak armata, ledwie sie poruszajaca, siedzaca w autobusie i zajadajaca jakies chrupki, wafelki czy cokolwiek - to wlasnie wtedy mamochote wziac i potrzasnac kobita, nakrzyczec na nia, powiedziec "popatrz co ze soba zrobilas". [...]

ja sie pytam poważnie jak tam wyglada z płatnościami itp

Okej w poniedziałek zrobie badania czyli na wtorek powinienem mieć wyniki i zobaczę jak to wygląda ,a do zbicia gino symex będzie dobry czy coś innego lepiej?

Okej w poniedziałek zrobie badania czyli na wtorek powinienem mieć wyniki i zobaczę jak to wygląda ,a do zbicia gino symex będzie dobry czy coś innego lepiej? na gino najlepszy tamox

[...] identyczne każdego dnia.Ale konkrety, moja dieta przy podjętej walce z chorobą: 1. ok 6,00 - jabłko + kawa 2. ok 10,00 - 5 kromeczek chleba tostowego graham(ok.110g to tak jak dwa i pół tosta) z margaryną serem i wędliną + pomidor + kawałek brokuła. 3. ok 12,30 - jakiś jogurt(serek hom.) + pieczywo(2 małe grahamki lub [...]

Peticker wiedze i doswiadczenie to ty masz po prostu ogromne . Po pierwsze to 60 w lapie coleman ma na zawodach przy 4% tkanki tluszczowej a jak na masie jest to pewnie pod 70 ma . Po drugie nie ma stalej granicy wielkosci lapy . jeden moze miec max 45 drugi 40 a trzeci 60 bez koksow tyle ze ten co bedzie mial 60 to potrzebne mu beda na to lata [...]

Sorry za spam, ale po co Ci low carb jak jesteś wychudzona? Nie możesz jeść odpowiedniej ilość bwt do swojego wzrostu i aktywności? Zdrowych i zbilansowanych posiłków? No i tak a propo cheat meal - to wygląda tak, że się głodzisz po to, żeby później móc się rzucić na żarcie pt. "cheat meal" To nie jest nagonka z mojej strony, po prostu uważam, że [...]

to jak wkońcu wygląda org meta tajlandzka

Dzięki. Na stronie jest napisane tylko o MT, a właśnie mi zależy żeby coś parteru spróbować przynajmniej chwilę, chociaż klub fajnie wygląda, jak nic nie znajdę lepszego to na pewno spróbuję tam

Ja bym tam wrzucił np truskawki albo coś od razu smaczniej Dieta wygląda ok, jak ktoś wspomniał urozmaicaj źródła tłuszczy.

W takim razie proponuje fajne FBW 5x5 No wyglada jak fitnessowiec zdr.

Mam tego Men`s Healtha Gościu fajnie wyglada ale cwiczy jakies 12 lat wiec troche musisz popracowac zeby wygladac jak on

Pisze z wlasnych doswiadczen i z walk z ludzmi,ktorzy przychodza do nas zobaczyc jak to wyglada i widac,ze duuuzo czasu spedzaja na silowni. Wyciagnac moge tylko jeden wniosek z tego: przerosniete miesnie bardzo ograniczaja zdolnosci ruchowe i powoduja,ze wszelakie dzwignie dzialaja o wiele szybciej niz u "normalnego" czlowieka. Silownia [...]

[...] 3. Wyciskanie fr, hantli siedząc 10\10\10 Czwartek Nogi: 1. Przysiady ze sztanga na barkach 12\10\8\8\6 2. Wykroki chodzone z hantlami 16\12\12\10 3. żuraw 5*6-8 4. Wspiecia na palcach 16\16\16\16 No i do tego brzuch 2x w tygodniu w srode i piatek. Jak widac plan zadna sensacja ani jakies wymyslne cwiczenia a sila rosnie i to dosc dobrze.

to było jakieś 3-4 lata temu , plan układał mi kolega który już kilka lat chodzi na siłownię Plan wygląda tak : Klatka Piersiowa 1x rozgrzewka 20 powt. lekkim ciężarem 3x płasko 12-10-8 powt. za każdym razem zwiększając ciężar 3x skos 12-10-8 powt. jw 3x rozpiętki płasko 12-10 jw Ręce 1x rozgrzewka gryfem 20 powt. lekki cięzar 3x łamany gryf [...]

masz na myśli tego pana na tym filmie ? jak tak to jesteś w błędzie bo ten człowiek ćwiczy już 3 lata i jest ekto ale mu zależy na zdrowiu :) ps . i dobrze wygląda .

zależy mu na zdrowiu. pooglądaj jego inne filmiki albo zacznij oglądać po trochu . jak na ekto to bardzo pozytywnie wygląda :)

[...] wiadomosc, jesli sie okaze prawdziwa, to taka ze masz hiperlordoze. A im starszy jestes tym gożej to korygować i ogolnie nieciekawie to wyglada, bardzo obniżające morale schorzenie. A co do Spalania tłuszczu, jak masz go mało, to kontynuj po prostu intensywne aeroby, nie przeginaj ze zbyt ubogą dietą i jedz ten themo speed. Efekty same przyjdą.

To może napiszę jak to w tej chwili wygląda. Otóż zrobiłem sobie 6 tyg. treningów na poprawę wydolności, a polegało to na tym, że wykonywałem owe 15-12-10 powtórzeń w seriach. Niestety pod koniec ostatniego tygodnia zachorowałem (było to tylko lekkie przeziębiebnie wirusowe, wyleczyłem się bez zażywania antybiotyków, praktycznie samym Gripexem) i [...]