jak wyglada

[...] w 10 (powtórzeń) a zaczyna 45kg w 5 (powturzń) to niedosyć, że zmniejsza mu sie ciężar to i powtużenia! To powiedz mi czy ty wychodzisz z treningu zmeczony czy czujesz sie jakbyś poćwiczył ale tak w głębi czejesz taki niedosty że zmarnowałeś czas?? (na trening - trzeba pamietać o mikro uszkodzeniach ale czy one są do kańca takie skuteczne) Jak [...]

Jak teraz wygląda Twoja dieta? napisz tak przykladowo jeden dzień. Pozdr

Waga i wzrost podobna jak u mnie, no dobra troche gorzej u Ciebie U mnie tak cykl wygląda: http://www.sfd.pl/Cykl_metka_%2Cdieta%2Ctrening_4tyg._do_oceny_%3A-_-t305643-s2.html "nie moge dobrnąć do nędznych 65 kg przy wzroście 180 cm" teraz przeczytałem, że ty nie masz tych 65kg Wiece jaka jest twoja waga ? Zmieniony przez - luks__pl w [...]

[...] sztangielki to to samo obciazenie oraz takrze rurki drazek do tej pory podciagam sie nia rurze od wody i w zime troche parzy. laweczka z 2 pustakow wyglada mniej wiecej tak (jak sie uda) _______________ _________________ !...............!!.................! !...............!!.................! !...............!!.................! [...]

Stary,wyraziłem tylko swoją opinię.Jakość zamknięcia tego propa pozostawia wiele do życzenia.Miałem wiele propów UG w rękach typu unigen przykładowo i tam wygląda to jak apteka. Prop działa z alchemi,jasne,że tak,ale skoro jest to tak zamykane to nie dziwić się,że później dupy bolą i trzeba kroić bo infekcje.

Plan wygląda fajnie choć ja bym dał martwy ciąg zamiast przysiadów w planie B i będzie spoko. Jak zachowasz progres ciężarowy i dietę to będzie szło do przodu.

heh...masz w google pełno.., a wygląda tak samo, ale jak tak bardzo chcesz to jutro do południa Ci prześle

[...] zaczynam od 2 kiwi po ok. 30 min. bułka razowa z masłem, sałatą maślaną, pomidorem i rzodkiewką plus czasem plaster chudej wędliny - drugie śniadanie wygląda często tak samo jak śniadanie rzadko jem jakąś sałatkę - na obiad kotlet z kurczaka z ziemniakami i surówką lub naleśnik ze szpinakiem i żółtym serem lub makaron ze szpinakiem, czasem coś po [...]

Stoprocent bluzka - 79 zł + Twój koszt wysyłki. Wygląda jak nowa!!!

[...] koncu by domęczyć miesnie:)" - przerwy wcale nie sa przyczyna umiescznia izolowanych ćwiczeń na koncu treningu , chodzi o to że ćwoczenia izolowane mylnie są pojmowane jako cwiczenia z małym obciążeniam - i ze wzgledu na to ze na końcu treningu zwykle mamy za mało energii na wykonanie jakichś wyciakań to wciskamy np. rozpietki z małym [...]

Nikt tak nie zadba o Twój sklep jak Ty sam. To nie jest tak, że informatyk usiądzie, zrobi stronę i załatwione. To 2-3 lata zanim strona się wypozycjonuje i sporo pracy. Można na początek tak zrobić, ale radzę najpierw stworzyć sklep, kupić hosting, domenę, sklep internetowy. Później jak firma robi to za Ciebie to będziesz na nich skazany. Bez [...]

Diety jako diety nie mam, ale wygląda to tak: śniadanie- płatki owsiane z mlekiem drugie śniadanie 10.50- jajko lub ciemny chleb z szynką z piersi kurczaka+ warzywo Posiłek przedtreningowy- ryż+pierś z kurczaka ( czasem ziemniaki lub kasza zamiast ryżu) potreningowy- ryż+kurczak lub makaron z sosem+ głównie kurczak ( jak nie mam żadnego [...]

Byłem u fizjotepeuty i stwierdził że potrzebne jest rtg. Zrobiłem je i opis jaki dostałem: -Pogłębiona fizjologiczna kyfoza piersiowa -Guzki Schmorla blaszek granicznych trzonów Th7-Th10. -Wysokość trzonów kręgowych zachowana I chciałbym wiedzieć czy dalsze treningi z takim opisem będą możliwe? Chciałbym dalej trenować i nie wyobrażam sobie żeby [...]

spoko, to po miesiacu stosowania dam znac jak to wygląda, wiec jakos na poczatku lutego bo musialem przelozyc zaczecie kuracji na nowu rok

sorki moja wina wybacz och wybacz a tak przy okazji to jak to wygląda zrobisz dietę jak zapłacę i spoko ale potem np robiąc masę leci 6 kg w górę więc stara dieta się już nie nadaje i za free pozmieniasz starą ?

Przerobiłem i teraz wygląda tak: Klatka płaska 4x15 klatka wąsko 2x15 wiosłowanie 2x15 wciskanie zza karku 2x15 unoszenie bokiem 2x15 uginanie ramion stojąc 2x15 francuskie leżąc 2x15 brzuszki 4xmax koniu sog poleciał jak jeszcze coś zmienić to pisz chyba nic nie pisałem nic o stażu : 8 miesięcy jeśli w czymś pomoże

Chłopaki u mnie w pracy piją, mówią że spoko, ale w ciagu dnie nie przedtreningowo No właśnie o to chodzi, chyba sproboje na własnej skórze połączenie yerby i treningu i dam wam znać jak to wygląda

mi nie chodzi o konrektny cykl tylko po prostu, ale dla przykladu podczas brania testosteronu propa jak to wyglada.

więc napisz później jak to wygląda u Ciebie, Pozdr. ;)

daj spokój z wymiarami, pokaż zdjęcia jak to wygląda to będziemy mogli napisać czy jest dużo