jak wyglada

Panie Janie w HT trzeba mocniej pracować pośladkami i wypychać ciężar do góry ruchem z bioder, bo to wygląda trochę jak taki zarzut do góry przy pomocy całego ciała, stąd pewnie otarcia na plecach.Robię na podłożu ze sprężynami i wszystko bardziej się ugina i przesuwa. Okazało się, że nie było otarć a tylko pieczenie skóry po wykonaniu. Nie [...]

Panie Janie wygląda to znacznie lepiej, obejrze całość jak wrócę do domu :-)

[...] kcal ( tak było w poście) 2.2 g białka na kg 30% tłuszcze reszta węglowodany Wygląda to następująco 3700kcal 16g białka 120g tłuszcze 463g węglowodany Czy tak jest ok ??? korzystałem z http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Dajcie znać czy jest ok bo jak tak to zaczyna układać diete

[...] stracil sluch przez takich typow no ale coz :/ tak mysle zaaplikuje sobie silną dawke magnezu i pojade lekki trening cisnienie od czasu kiedy wrocilem z przychodni utrzymuje sie na poziomie 120 na 80 to pewnie dlatego ze niemoglem karty wyciągnąć i odrazu mi wszystko przeszlo, zdam wam raport za tydzień jak sprawa wygląda ...... a może i nie

to z czego ty startowałeś ? bo to wygląda jak byś nie trenował .

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 50kg/Martwy ciąg 50kg/ Wyciskanie 45kg " Czy to max czy obciążenie robocze ? "Uprawiane inne sporty: koszykówka/bieganie/basen rekreacyjnie " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ?

Bez zdjęć sylwetki ciężko stwierdzić jak ona wygląda. Pomiary BIA na pewno nie określają jakości sylwetki i mogą być błędne.

Gdzie Ankieta? Jaki rodzaj treningu chcesz prowadzic - czego po nim oczekujesz? Cos o sobie? Procz treningu ktory wyglada jak dziwne FBW nie wiemy o Tobie nic %-) Zmieniony przez - Vaizzard w dniu 2012-07-14 20:33:12

[...] obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Oblicz i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Poza tym podstawą jest wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim: [...]

Dobrze by było jakbyś dał diete w formie stosowanej na forum https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sniadanie wygląda bardzo słabo Obiad jest Ok Po co miód na każdy kg do wody ?? Kolacja - tortille oczywiście robisz sam ( placek ) bo kupne to tak troche slabo a tak to jest ok Jednak taka [...]

jaką wodę, co wy tak ciągle z tą wodą, przecież jak zejdzie ta odrobinka wody podskórnej to nawet lepiej się wygląda, oczywiście, że mięśnie również trzeba podtrzymywać i to ciągle, treningiem, dietą i suplementacją.

[...] Intersujący wydaje mi się także wyciąg MS W005. Tylko, że owy wyciąg w zestawie nie zawiera kilku elementów np siedziska, uchwyty a dokupienie wiąże się z dużo większymi nakładami finansowymi :) Wyciąg ten wygląda bardziej profesjonalnie lecz jak się okazuje również ma wytrzymałość 200kg i chyba zbytnio się nie różni od swojego poprzednika? :)

[...] 2 tygodnie zerowego bilansu energetycznego i zejście z obciążeń treningowych w celu regeneracji układu nerwowego i gospodarki hormonalnej. Dalszy wybór celu treningowego uzależniony będzie od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. W tym celu niezbędne są zdjęcia sylwetki. Wrzuć kilka w różnych pozach i zoabczymy jak to dokładnie wygląda.

Jak to wygląda w liczbach ? Ile dokładnie makro ? Tak naprawdę diete i tak trzeba później kalibrować i wtedy okazuje się, że nie ma znaczenia jaki somatotyp prezentujemy. Jest o wiele więcej parametrów, które trzeba uwzglednić.

Pan na filmie... Czy brał Synthol... Samemu jest mi trudno ocenic ale moim skromnym zdaniem (nie kazdy musi sie zgodzic) nie brał poniewaz nie wyglada jego biceps jak reszty Boy-syntholowców a jesli brał znał sie na tym bo rozeszło mu sie rownomiernie Zmieniony przez - soxxx w dniu 2008-04-09 15:54:27

pewnie, racja, ale ja tylko staram się wyujaśnić ze ten typ który wygląda jak pokemon gluk, ma na bank 70-80, to że ronnie jest "skaleczony" to ja wiem, mówie że no nieporównywalnie ma mniejsze łapy, nie to nie jest łapa tych wyżej... ma nieporównywalnie mniejsze obwody tego czegoś.

Proponuje ci się przejść do szkol i pogadać z trenerem albo zobaczysz sobie trening jak on wygląda a przestałem chodzić, dlatego ze ja już swoje potrafię. Zawody tez mam już za sobą a przeczesz nie mam zamiaru zostać zawodowym zawodnikiem chodziłem dla samego siebie. Teraz chodzę na siekł, bo postanowili jakoś wyglądać możesz mnie ocenić w [...]

1 pazdziaernik ( ten juz mam za soba:)): 20 propionate 15 winola 16 decki hcg i 12 clomidu ogolnie z dupy cykl- za slaby odblok,ilosc deki jak i sama deka nie pasuje w tym cyklu do ilosci reszty srodkow.co to znaczy 20 propionate??20wina 20deki??czlowieku podaj dawki po ludzku!!! styczen - poczatek: 200 mety 20 susty [...]

cóż, na pierwszy rzut oka micha wygląda ok tylko nie wiemy nic jak trenujesz takze czekamy, + jakies fotki

sprawa wygląda tak że dopiero jak sam napisales ukladasz diete pocwicz z 5-6miesięcy z dobrym odzywianiem i treningiem a pozniej pomysl o zestawie przedtreningowka + mono teraz jest za wczesnie