jak wyglada

Pavlova – tradycyjny australijski deser! Wow! Pięknie wygląda i na pewno była pyszna :-) Tea.., czy Ty wiesz, ze ciagle o to trwaja spory czyja jest ta Pavlova, nowozelandzka czy australijska? Nowozelandczycy uwazaja, ze to ich tradycyjny deser:-) Dla mnie wszystko jedno, jak zrobie, to moge zjesc cala %-)

[...] te Kiwiki, wszystko chcą dla siebie! %-) 8-) A tak na serio to dla mnie bezy mogłyby nie istnieć - nie przemawia do mnie taki deser. Ale wyglada pięęęęknie. Szczególnie z owocami. Moze i chca, moze nie;-) Ja tam Kiwus nie jestem to i za dobrze nie wiem. Pavlova (mniam) moja corka za kazdym razem jak mam cos piec, to zawsze chce wlasnie beze.

Od razu zrobiłam się głodna jak zobaczyłam to pierwsze zdjęcie, wygląda apetycznie :-D

I setna strona! Faktycznie wyglada to jak szyszki - smaki dzieciństwa :)

Teraz jak się przyjrzałam to faktycznie ... No, ale jestem tylko laikiem i dziękuję za sugestie :-) celem jest ogólnie całe ciało, ewentualnie trochę bardziej tył uda. Brzuch faktycznie zamierzają robić, ale tam nie wpisałam. Poprawiłam na coś takiego: 1. Przysiad ze sztangą 4x6-8 2. ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc 4x8-10 3. [...]

Teraz jak się przyjrzałam to faktycznie ... No, ale jestem tylko laikiem i dziękuję za sugestie :-) celem jest ogólnie całe ciało, ewentualnie trochę bardziej tył uda. Brzuch faktycznie zamierzają robić, ale tam nie wpisałam. Poprawiłam na coś takiego: 1. Przysiad ze sztangą 4x6-8 2. ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc 4x8-10 3. [...]

[...] nie dało. Trochę już ćwiczę, ale nigdy tak porządnie się nie brałam za klasyczny martwy ciągl, raczej inne odmiany. Ogólnie mam problem z piszczelami, strasznie mnie bolą jak dotykam sztangą i mam potem siniaki. Też musze dziś upiec sernik, ten wygląda pysznie, ale mój będzie tradycyjny z makiem na święta :-) Ja po każdym MC mam poobijane [...]

Nooogi! Strasznie mi sie podoba u Ciebie ze masz takie ksztaltne uda a w kolanach waziutko, no mega fajnie to wyglada. Chcialabym chociaz kawalek takiego uda! Tea mnie tez ta gumka odstraszala ale akurat spoko jest, nie wciska sie tak chamsko jak wyglad sugeruje

A kolor wygląda jak naturalny :)

W tym sumo mam wrażenie że ciut za nisko pupa idzie i wygląda to trochę jak przysiad sumo. Spróbuj ciut wyżej czy nie będzie lepiej.

a w tym zegarku własnie mi się ta opcja siłowego treningu podoba bo ja mam amazfit xiaomi i tam nie ma, więc lipa i spalane kalorie pokazuje jakies z tyłka zupełnie np 200 kcal w ciągu dnia, jeśli sporo chodze.... a jak to u Ciebie wygląda?

Akurat pierożków nie ma na zdjęciu a najbardziej mnie zaintrygowały :D ale wszystko mega smacznie wyglada A sylwetka bardzo ładna , wyglądasz jak bys jeszcze schudła ?

ano poszło :-D i bardzo się cieszę, bo wreszcie jakiś progres widać :-D 1. Martwy ciąg klasyczny 4x3-8 5x40/3x50/3x60/3x70/3x70 8x20/8x30/8x40/8x45/ 8x50/7x60/6x60/5x62,5 8x20/8x30/8x40/8x45/8x50/8x55/4x60/5x60/3x62,5 8x20/8x40/8x45/8x50/5x60/5x60 8x20/8x40/8x50/8x55/8x57,5/5x60/6x60 8x40/8x40/8x50/8x55/5x60/4x60 [...]

fajny progres, pupa bokiem jak ładnie wygląda <3

Witam super prowadzony test mozesz powiedziec jak robisz te mięsko z indyka bo wygląda smakowicie jaka przyprawa i jak je smazysz

[...] rowerek ~65% Wypiłem dzisiaj litr wody z 3g soli himalajskiej jadąc na siłownię i po drugim ćwiczeniu zakładanie pasków sprawiało ból :-P Wszędzie do góry/taki sam ciężar jak tydzień temu, w miarę sprawnie zrobiony w 50min. Biceps dzisiaj mocno wyizolowany, ogólnie mam o wiele lepsze czucie mięśniowe niż miałem te ~5msc temu, np. przy foczych [...]

[...] też lekko przemodelować zestaw ćwiczeń. I bardzo ważna, a zawsze olewana - profilaktyka dnia codziennego. Właśnie więcej ruchu jeśli jesteś przypięty do krzesła, wstać co jakiś czas i chwilę rozciągnąć ten przód, podczas chodzenia trzymać core, a nie jak janusz z bebzonem chodzić; trzymać także pośladki, odpowiednia pozycja do spania czyli [...]

[...] Jeśli liczysz że dostaniesz linki do opracowań naukowych to jesteś w błędzie za to niestety trzeba w większości zapłacić żeby poczytać. Zawsze patrz na czyje zlecenie jakie opracowanie było robione i kto sponsorował dane badania. I to nie są teorie spisku a zwykła praktyka działania koncernów farmaceutycznych. A co do mojego [...]

No, ale i tak kapa ze wzrostem z prostego powodu: nie mozna osiangnac takich wag jak ludzie wysocy. powiedzmy koles 190-200 sucharek 70 kg postanawia przypakować. i on moze(oczywiscie dzieki ciezkiej pracy koxom itd) osiagnac wage 150 kg!! a niski moze miec ladna plażową sylwetke :( wazyc powiedzmy do 110 kg ale 150 to juz nie bd wazyl a nawet [...]

[...] Za tydzień będzie lepiej 3 Rozpiętki T1: 10x17,5kg / 10x17,5kg / 10x17,5kg T2: 10x17,5kg / 10x17,5kg / 10x17,5kg T3: 10x17,5kg / 10x17,5kg / 5x20kg No szło tak samo ciężko jak ostatnio, ale jak nie będę próbował progresu robić, to sam się nie zrobi. Więc mimo wszystko próbowałem. Nogi nadal czuje po ostatnim treningu, zakwasów może nie mam, ale [...]