Może nie jestem specjalistą, ale Twój staż (podobno 3 lata) wygląda jak 10 dni. Jeśli już chce się uczestniczyć w teście to trzeba się przygotować na krytykę z strony tej, która się co nieco zna. Pamiętaj jedno, oni chcą Ci pomóc, a nie zaszkodzić, znając życie za jakiś czas będziemy Cie widzieć w dziale odżywianie, z pytaniem: jak spalić zbędny [...]
[...] sprzętem wojskowym. Kraj : Polska Miejscowość: Zakopane Widok na Giewont zaraz po pierwszej śnieżycy , tyle śniegu spadło w 10 minut!!! Kraj: Ukraina Miasto: Lwów Piękny polski cmentarz we Lwowie na prawdę polecam to miasto . Wygląda jak u nas w latach 80 . Ikarusy po drogach kasowniki dziurawiące bilety świetna sprawa. Tanie piwo!!! pozdrawiam
Góral i jak tam działa towar?? Ja narazie przybiłem 7 strzałów i wygląda to tak: biceps +0,5cm, klatka +1cm, udo+1cm, ale nie wiem czy to zasługa propka czy dobrej dietki, treningu i suplementacji. Niby pompe czuje nieco większą, siła też delikatnie na +, ale wzrostu libido nie odczułem narazie wogóle a podobno na testolicu bardziej czuć libido [...]
[...] dziedziczna w rodzinie, każdy krępy i ma grubą nogę całą, w udzie mam hmm.. dawno nie mierzyłem, ale miałem koło 74cm. Wymiar na łydce może i duży, ale tego nie widać aż tak jak inni ludzie mają po 49cm %-) bo mam tutaj nogę przy kostce i to 'podłydzie' %-) też nawet grube %-) (butów do nurkowania nie mogłem sobie kupić bo nie mogłem ich dopiąć [...]
A ja mam pytanie a propos tego pocenia. Czy wygląda to tak jak przy "fat burnerach", że siedzicie np. w pracy, szkole i leje się? Czy po prostu podczas wysiłku bardziej się grzeje człowiek ?
Witam, mam pytanko. Mój trening wygląda tak, że codziennie robię jedną partię mięśni + areoby i niedziela wolna. Dietę mam zbilansowaną na około 1700-1800 kalorii oparta na białku(węglowodanów staram się jeść jak najmniej) czy dodając do tego animal cutsa muszę coś w tej diecie zmienić? Chodzi mi o to by nie popalić mięśni. Z góry dzięki.
Zakupiłem go dziś na necie przyjdzie pewnie za 2 dni jestem ciekawy jakie bedą efekty kierowałem sie opiniami starszymi gdzie naprawdę wiekszośc była mega zadowolona nie spojrzałem na nowsze gdzie już raczej mało kto go poleca. Mam nadzieje ze zadziała chodz troche bo musze spalic troche tłuszczyku a tani na prawdę nie był :( Bedę pisał jak [...]
Zostawię te ekspandery z uwagi na to, że robię pompki na kolanach. :P To już wolę jednak 3 treningi w domu, zobaczę do zimy jakie będą efekty w masie i wyglądzie (wiem, że w wyglądzie oprócz mniejszej ilości mięsa po takim czasie niewiele będzie zmian, ale przetestuje ten trening - jak się będę po nim czuł itp.). W każdym razie dzięki za rady, od [...]
wartosci biologiczne to sciema. tak samo jak roznice we wchlanianiu miedzy kapsami, prochem a tabletkami, roznice sa minimalne. hrr ja bym jedbnak ******lca dostal z tym liczeniem no wiem ze ciezko, ja tez mam ostatnio jakies gowniane zalamanie, do tego zaczalem sie matmy uczyc bo mi na studia bedzie potrzebna i to dodatkowo mnie w podly nastroj [...]
[...] kłócić rodzeństwa. Mam okazję pojechać to pojadę. Będzie dziwnie. Mam tylko śniadania - trzeba będzie nasuszyć mięsa i zrobić konserwy ze smalcem :-D Będzie lekka ketoza, jak u Nomada w podróży. Zdarza się. Zawsze ciągnęło mnie raczej na północ niż na południe. Wolę surowy klimat niż południowy żar. Mięso, góry, czysta woda. Szkoda tylko, że [...]
[...] tego co się dzieje wokół, a czym zaczynam powoli rzygać. Dlatego też nie chce mi się czytać o więzieniu dla arabskich terrorystów. Wolę literackie metafory i opowieści o tym jak rodzi się zło, w stylu np. "Władcy much" Goldinga. Polecam. Byłem wczoraj na zjeździe absolwentów szkoły, w której pracuję. Myślałem, że wpadnę na dwie-trzy godziny i do [...]
Ja nie dorabiam filozofii. :-) Po prostu nie poszedłem i już. Wolałem posiedzieć z synem w domu, popatrzeć jak gra na konsoli, pozwolić się obśmiać, ogarnąć trochę chałupę. No i nie bardzo widziałem po co poszedłbym na siłkę. Nie miałem w głowie pomysłu na żadną drogę. A że można jechać godzinę na trening, który trwa niewiele dłużej? Można. Jak [...]
trenujesz i tak kupę czasu tygodniowo to zapodaj paręnaście serii tygodniowo jakiś wznosów bokiem na naramienne + wypełnij łapę Do tego miałem się odnieść wczoraj. Żyjemy w skomplikowanym świecie i dlatego zazwyczaj szukamy uproszczeń. Uproszczenie to taka szybka synteza, typowa dla facetów. Tak nas tysiąclecia ułożyły, że albo podejmujemy [...]
Pochłonęło mnie wczoraj życie i to od swojej najprzyjemniejszej strony. Mieliśmy jechać z Panią na kajaki, ale pogoda była niepewna i zostaliśmy w domu. I też było miło. A dzisiaj ojcuję. Fan - Twoje hasło jest ciekawe i myślę, że ciągle jestem na tej drodze. Nie wyznaczę sobie daty, bo nie lubię tak przeć na termin. I nie lubię porażek, a [...]
[...] że TGU ma taki potencjał sadystyczny, ale za to... No potęga jest. Szczególnie pokochałem wariant TGU z kulą w rack, przechodzącą w pozycję na pionowym przedramieniu tak jak w Bent-Press. Rozciąganie. "10 pompek". Schowałem się za innymi i waliłem w ptaka. Darłem ryja przy liczeniu, ale robiłem co drugą pompkę. Wokół mnie ten proceder był [...]
[...] szynka czy co tam mam do piramidy pod reka, lub z pasta z avokado i jajka + no i grzecznie twarozek lyzkuje100g 10.00: reszte twarozku z rzodkiewka lub pomidorem + teraz jak pamietam to lyzke oleju lnianego 12.00 zielenina surowa i gotowna z czym tam jest na stanie :czasami tunczyk, czasami jakies warzywa pieczone, czasami krewetki, makaron. [...]
[...] w ilosciach do 2g/kg. Te negatywne dotycza bardzo duzych ilosci. Przyznam sie bez bicia, ze bez odzywki bialkowej to jem ponizej 100g nawet w dni gdy spozywam mieso. A jak mam dzien wegetarianski, to moge niewiele przekraczac 50g. Ale uwazam, ze jak czlowiek nie chce juz budowac wiekszych miesni to nie musi szalec. Osobiscie w normalnym [...]
tak,to mozliwe,ze Kai wygra,brakuje mi u niego kapturow zobacz jak plasko wyglada u gory pokazujac najszersze co poteguje "klockowatosc" ja uwazam,ze gdyby tylko Vic sie docial to wygrywa i kolor moglby zmienic,jakos blado wyglada. Zmieniony przez - buzzupa w dniu 2009-03-07 19:14:48
TREC NITROBOLON II pods. str.16
