jak wyglada

Wytłumaczy mi ktoś jak wygląda low kick na głowę ?

[...] znów się ośmieszasz, bo przecież nie stwierdziłem,że w bark,motyl,biceps nie robi się shotów. Ponownie stwierdzam,że solo te miejsca są niewygodne. Dotarło ? W udo (nie jak piszesz chłopcze w noge) jest dobrze zrobić shota. W nogę to gryzie burek twojego pokroju nie mający sensownych,uzasadnionych kontrargumentów na moje opinie, z którymi [...]

Jeszcze raz: jak wygląda Twój plan siłowy + wrzuć dane z ankiety.

To był przykład z ironią. Nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Jesteś dosyć niski. Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało. Więc zacznij się porządnie odżywiać. Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57

Ale jak trenuejsz FBW czyli masz plan, trening FBW nie polega na tym że robisz do tego plan na kaltkę dodatkowo, rozpisz jak wygląda obecny plan treningowy.

[...] to mozna zrozumiec , ktos nie cwiczy nog bo problemu z kolanami ( chociaz przewaznie tak tylko gadaja ) tez mozna zrozumiec . ale sama klatka ? no chyba ze sie myle . jakie zmiany , przejrzyj jak wyglada trening domatora . sproboj na jego postawie ulozyc trening . sa rozne wariacje pompek , i jesli chcesz masy powinienes z nich korzystac . [...]

Jak wyglada meta inj. ? Slyszalem o niej ale nigdy jej nie widzialem. Sorry za odejscie od tematu

a jak wygląda u ciebie odżywianie? bo to pewnie tu leży problem

no to qmpel pijaniutki zasnal na kanapie bidula to go przykryli i wylada jak .......wyglada.Dzieki za Soga za pare dni dam aktualne foto <:::____JOY____:::>

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Cześć Jak wygląda u Ciebie aktywność fizyczna ? A z tymi prywatnymi lekarzami to uważaj, bo możesz tak się wkopać, że jeszcze ciężej będzie Ci wyjść z dołka, w którym jesteś wiem co mówię. Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2017-02-01 19:14:19

A jak wygląda sprawa rekordów w zarzucie siłowym i podrzucie? Np załóżmy, że power clean - 100kg to ile powinien taki koleś wziąć w podrzucie? I odnośnie tej rozgrzewki: http://www.youtube.com/watch?v=eofyhBfzdKc&list=FLiX6HWR6pfCoS-m4AYdCtLw&index=8&feature=plpp_video ile powtórzeń każdego ćwiczenia powinno się wykonywać? Zmieniony przez - ziumol [...]

jak wyglada dieta ? aktywnosc ?

Jak wygląda plan tygodniowy treningów? (np. środa: Nogi + barki).

[...] na kasze, makarony + warzywa mięso z piersi kurczaka 80g 17/1/0 oliwa z oliwek 10g 0/10/0 15:00 MCT Gainer 50g 11/134 18:20 mięso z piersi kurczaka 80g 17/1/0 jakaś surówka 200g ryż biały 100g 7/1/77 paraboliczny, brazowy 20:00 (w dni treningowe po 21 pije gainera bo ok 19 30 zaczynam trening) MTC Gainer 50g 11/1/34 daj wiecej [...]

Jak wyglada trening nog na Kick'u ? pozdrawiam

jak wyglada u ciebie trening? jedziesz 5x5, czy na 3jkach?

nie dosc ze fotki*****owe, do tego czlowieku ogol sie wpierw bo nic nie widac, po drugie napisz jak wyglada Twoja redukcja... jak rowniez daj fotki sprzed i teraz, najlepiej w pozach obowiazkowych...

Rozpiska jak rozpiska. Żadnych założeń, schematów. Jak wyglada progresja w tym treningu? To chyba trening specjalnie dla Ciebie, bo trójboiści na starcie raczej nie robią trójek na 90% maksa.

Co do dipsów - czujesz pewnie trice bo wykonujesz wersje na nie a nie na klate, poczytaj jak wygląda wersja pompek na poręczach na klate. Możesz też zrobić w A np. wyciskanie płasko hantle a w B wyciskanie skos sztangi. Co do mc to mozesz zamienić na któryś z siadów np. front,zercher. Progresję mozesz zrobić co serię, zmniejszasz liczbę powtórzeń [...]