jak wyglada

a jak wygląda dieta u ciebie ??

JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 1 dzien klatka,biceps brzuch wyciskanie sztangielek na lawce prostej z katem dodatnim- 3 serie 12-12-10 start 3 kg teraz po 5kg 2 wycisk. sztang na lawce prostej 3 serie 12-12-10 po 5 kg 3 rozpietki w bramie z gornego [...]

około 2500kcal no dobra, ale jak to masz rozłożone na b/w/t ? bo wbicie tego 2500 z syfu za dużo nie pomoże :-)) napisz dokładniej jak wygląda dieta

a jak z regeneracją ?? ( wogóle przez ten okres robiłes jakąś przerwe lub cykl regneracyjny ?? ) napisz ogólnie jak wygląda ta twoja dieta i trening ( może znajdziemy przyczyne twojego zastoju ) Pozdrawiam !

[...] nastawia sie w pierwszej kolejnosci na nadkompensacje i Twoje budowanie formy. Odpornosc moze wtedy byc oslabiona, ale to tylko przypuszczenia. Jak wyglada Twoja dieta? Od jak dawna tak trenujesz (tyle treningow/ tydzien)? Od kiedy zauwazasz problemy, ktore opisales? Kiedy ostatni raz stosowales regeneracje? Jak dlugo spisz? Czy i jaki preparat [...]

Przepraszam nie wiem co sie stalo z tymi screenami . Juz daje jak wyglada poniedzialek : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dee0a5b158ee64ea.html Zmieniony przez - GOTECH w dniu 2011-08-26 19:54:16 Zmieniony przez - GOTECH w dniu 2011-08-26 19:55:01

A jak wygląda na dzień dzisiejszy ta redukcja. Jak spadki w tym okresie? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-30 18:01:44

monika.s napisz prosze jak wyglada Twoja dieta (kalorycznosc/proporcje btw i przykladowy dzien). Jestem na etapie czytania i poszukiwania info na temat low carb i probuje sama cos wykombinowac.

właściwie tutaj mamy same błędy- najważniejsze to zacząć jeść "jak człowiek" co już powiedziano- dział odżywianie i układanie diety podobnie trening- bez sumiennego wykonywania wszystkich ćwiczeń a szczególnie martwego ciągu, przysiadów nic z tego nie będzie:-( jest nad czym pracować więc do dzieła!

czemu musisz tyle wazyc? jak wyglada kwestia diety?

Bzdury tam gadacie o dywizji kobiet. Jest dywizja, to jest zapotrzebowanie. Potrzebna jest promocja, to zwyciezca tufa jest mistrzem. Proste jak obrecz. Co jest bardzo ciekawe i mega niusem, to to, ze Josh Thomson nie przechodzi na emeryture!!! Mega info jak dla mnie. Earlier this morning, Thomson posted a photo of Anthony Pettis and his rival [...]

a jak wygląda prawidłowa redukcja?

nie biorę żadnych leków nic takiego, wiem, że jak dotykam brzucha to jest na nim dość znaczna tkanka tłuszczowa ale czuję też wypchany żołądek, Libos - fot wstawię, Qazar - chcialem zanaczyć, że przez pare łądnych lat około 4 jadłem jak opętnay , mcdonald co drugi dzień itd, Qazar jak wygląda proces kurczenia żołądka ? Qazar taki brzuch mam już od [...]

ty ale o rozumie piszesz a nie umiesz przeczytac ze fotka 2005 haha jak zobaczysz nowa to kopara opadnie bo juz 48 ale wiesz miesnie widac jak wiesz o co chodzi hehe a gdzie twoja fota chialbym zobaczyc jak wyglada 51

Nie mam stałej diety, ogólnie wiem co z czym łączyć, czego unikać itp. Mogę przykładowo napisać jak wygląda moje jedzenie. Rano: 7:00 Owsianka 60g + banan 100g + jogurt naturalny 100g lub jeżeli na mleku robię to bez jogurtu, czasami dodam orzechy włoskie. 10:45 - drugie śniadanie Odżywka białkowa + kanapka (pieczywo razowe z szynką drobiową, [...]

Mi się podoba - nawet jeśli nie lubie zdjęć na masie to sam teraz na niej jestem i jakoś to przeżyć trzeba Ps. Jak wyglada Twoja suplementacja (z nad i spod lady ? ) - jak sie wstydzisz to daj na maila - będę wdzięczny POZDRAWIAM

Słuchaj ;-) Regulamin jest jasny by coś doradzić trzeba podać ankietę i zrzut z tego jak wygląda dieta etc, wtedy ma się jasny obraz ;-) Inaczej to wróżenie ze szklanej kuli ;-) Przecież, nikt nie będzie szukał Twojej ankiety ;-) Skoro dawno otwierałeś temat, tym bardzej ;-) Pozdrawiam.

Poczytaj lepiej dział odżywianie i zobacz jak wygląda prawdziwa dieta. I wydaje ci się że strasznie dużo jesz, skoro nie tyjesz. Oblicz kcal ułóż dietę gdzie będzie 6-7 posiłków w czym każdy sycący i wtedy pogadamy jak nie będziesz tył. A z tymi 3 posiłkami w tym kanapeczkami możesz pomarzyć o masie.

ketogenic diet ;-) jak wygląda Twoja dieta?

[...] byc wyliczone co do grama ? Wcale nie , jesli ktos nie chce miec diety moze zdrowo jesc na oko , pokazalbym ci kulturyste z mojego klubu , rozmawialem z nim i powiedzial jak spytalem sie czy ma diete powiedzial ze nie ze on tego nie uwarza za najwazniejsze poprostu stara sie dobrze jesc a wyliczanie wszystkie co do gram to wedlug niego [...]