jak wyglada

jak wygląda sprawa energy drinków sougar free ogólem ( od czasu do czasu ) jeśli już pijemy to oknie żywieniowym czy podczas postu też dopuszczalne ? ja się ratowałem colą zero,tak więc jesli mają zero to możesz wypić.Aspektu zdrowotnego nie poruszam.

Jak wygląda aktywność? Może tutaj warto coś dodać?

Ciężko powiedzieć, bo nie wiadomo, jak wygląda reszta Twojej diety i treningu, poza tym też nie wiadomo, co chciałbyś osiągnąć;-) Ale przyjmuje się, że w przypadku mężczyzn optymalne spożycie tłuszczu oscyluje wokół 0,5 - 1 g/kgmc

Czasami są przydatne np. podczas redukcji, diet niskowęglowodanowych. Zależy od tego, jak wygląda dieta.

zapomnialem dodac jak wyglada mniej wiecej moj plan dnia ( siłownia i basen tylko w poniedzialek sroda piatek i czasami weekendy ) , rower codziennie wlasciwie. 6:00 ubieram się i chwile posiedze 6:20 Zaczynam biegać 7:00 Wracam do domu i biore prysznic 7:05 Zabrałem przysznic i jem śniadanie 7:30 Wsiadam na roweri jade do szkoly 8:00 zaczynaja [...]

A jak wygląda u Ciebie sprawa z aktywnością fizyczną i rytmem dnia? Ile razy, minut i jaką aktywność uprawiasz w tygodniu? Masz pracę fizyczną czy raczej siedzącą? Praca siedząca. Aktywność tak jak w ankiecie tj. 3 x w tygodniu trening siłowy typu split i 2 x w tygodniu jazda na rowerze szosowym po 50 km. Trochę się obawiam, że jak podbiję [...]

Masz wszystko napisane przez WODYNA, jak dobierać cięzar, jak wygląda plan i jego wykonywanie, dokładaniej się tego zrobić nie da. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-19 17:07:33 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-19 17:13:31

tego białka na oko wyszło mi trochę ponad 100g, ale nie 150 czy więcej, a tyle mogłoby być. Masz za to dużo węglowodanów, a piszesz, ze jesteś endo-mezo, więc nie tędy droga. U endo najpiękniej odkłada się tłuszcz z węglowodanów właśnie na brzuchu. I niestety najtrudniej sie go stamtąd pozbyć. Mało masz zdrowych tłuszczów. A gdybyś spróbował węgle [...]

[...] zdjecie siebie na Empire. A co do Wall Street to podejrzewam ze 90% zdjec zrobionych temu budynkowi jest identyczna bo jest jedno sluszne miejsce zeby sfotografowac jako tako NowoYorska gielde. A co do zachwytu nad Ameryka, to przeciez nikt nie napisal jak tam jest bosko, ze jest lepiej niz w Polsce czy inne ******ly. Post ten nie [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] musze spozywac zeby uwidocznic miesnie brzucha ? 6g/1kg? raczej musisz starać sie powoli zwiększać swoją kaloryczność żeby nie przesadzić bo efekt bedzie odwrotny 2. czy jak jestem pilkarzem to podczas masowania mam wykonywac dodatkowo aeroby ?? tluszczu nie mam duzo i czy po kreatynie kupic jakis spalacz tluszcu ?? jeśli trenujesz nie ma [...]

REFLUXXX - a jak wygląda ten trening na klatkę... może coś w tym jest nie tak. czy jak szło wygladał podobnie?

Jak napisałem jest to moja Zona. Wiem jak wyglada jej dzien zywieniowy wątpie tez ze podjada npjak mnie nie ma obok. Czasem zdazy sie jakas mała wpadka zywieniowa w postaci tortilli, lodow czy polski obiad u mamy (wczesniej tak bylo jak jeszcze nie szykowalismy sie na zawody) ale to sporadycznie. Napewno to nie powinno szkodzic spalaniu tkanki [...]

Panowie ale ile ciągnąć deki i testa zapewne dłużej z 3 tyg? od deki teścia będę bił 750 mg i deki 400 mg w zupełności wystarczy ile taki cykl ciągnąć co jak coś można dorzucić w trakcie cyklu w razie zastoju co byście proponowali i jak zejść prawidłowo na mostek odrazu zejść na 1 strzał w tygodniu ile powinien trwać minimum przed kolejnym cyklem. [...]

Jak wygląda teraz dieta, mozęsz wrzucić jeden, dwa przykładowe dni? Ile jadasz kalorii, jaki jest rozkład makro? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html jak długo ta redukcja trwa (dobrze po redukcji zrobić jakieś badania kontrolne), w trakcie jej trwania miałeś przerwy jakieś? Ja jak [...]

jak wyglada sprawa IG maltodekstryny?

WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yyy...trzy miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 76 OBWÓD BIODER: 135 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 127 OBWÓD TALI 116 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 ****CEL************************************************* CO [...]

[...] tylko zwracam uwagę, że takie wydarzenie można fajnie wykorzystać. Zgodzę się z wami , że takie naj**usy i wieczni "imprezowicze" to masakra. I ta nawet nie wiem jak to nazwać "subkultura" (?) to zły zwiastun jak wygląda większość młodych ludzi, którzy mają dość wysokie aspiracje ( bo pewnie myślą ,że po studiach dycha na rękę to z [...]

Zmiany jak na 2tyg. wydają się nieprawdopodobne. Istotne jednak są obwody i wygląd sylwetki. Jak ona się zmieniła. Również to jak wygląda Twoje odżywianie. Po takich zmianach sylwetki możemy jedynie się domyślać, że to jakaś głodówka.

[...] i porównałes do pozycji gdzie przy szerokim nachwycie ramie jest w pozycji neutralnej w stosunku do chwytu. Jest to jednak bład bo nie wziąłeś pod uwage ważnego czynnika jakim jest szerokosc chwytu. Taką samą role szerokośc chwytu w podciąganiu pełni np w wyciskaniu nad głowe czy w wycisku na klatke. Skąd moje twierdzenie ze część pracy [...]