jak wyglada

Dlaczego ? Bo to dwie największe partie mięsniowe i ich trening jest bardzo energochłonny. I tak ci siadą prostowniki. A niby jak wygląda trening na mase a jak na redukcje ? Tutaj tylko dieta odgrywa role. Czemu każda partia 2x w tygodniu to zły pomysł a czemu partia raz w tygodniu to dobry ? U ciebie split raz w tygodniu się nie sprawdzi bo [...]

mariuszowy uzupelniaj glikogen po treningu silowym to wazne, a czy siatkowke mozna traktowac jako areoby w sumie nie wiem nie wiem jak wyglada Twoj trening ale ty wiesz najlepiej jaka jest jego intensywnosc!!!!! co do ilosci tluszczy i wegli wazne zeby nie przesadzic i obserwowac jak Twoj organizm reaguje na dane ilosci!!! pozdro i powodzenia!!!!

mam pytanie odnosnie gliceryny jak wyglada opakowanie moglby mi ktos wyslac na priv wbije soga bo zakupilem dzis gliceryne ale ona jest do uzytku zewnetrznego roztwor 86%%-)

[...] napisane w nim było, że dobry cykl dla poczatkójacych to 500 mg testa w szczycie i 12 tygodni a minimalna liczba kalorii to 6000 na dzień Mowa o zwyklym kolesiu nie jakimś 130 kg. Autor dalej pisal, że można zyskać nawet 20 kilo. poniżej dam cytaty OMNADREN 250 Król polskich sterydów. Wraz z metanabolem tworzy niepowtarzalna kombinacje [...]

[...] problemu biec przez te 30 min.. wtedy pora nieco zmienić taktykę treningu... odmierzamy sobie pewien dystans.. np. 1 km.. teraz naszym celem będzie przebiegnięcie tego km z jak najlepszym rezultatem... oczywiście ten bieg należy poprzedzić solidna rozgrzewką aby wystrzec się kontuzji.. ale o tym później.. po pewnym czasie zobaczymy, że przebiec [...]

Panowie, możecie powiedzieć jak wygląda aktualnie w klubach w Zielonej Górze? Chciałbym się gdzieś przejść, ale nie wiem gdzie warto? Na pewno szukam klubu, z jakąś fajną atmosferą, dużo stereotypów na ten temat,że jak kb/boks to dużo jakiś cwaniaków jest dla tego to podkreślam. No i wiadomo, chcę pójść gdzie czegoś się nauczę :P moje [...]

Ale ty obecnie możesz mieć 18-20% bf jak na moje oko. Osiągniecie takiego poziomu tłuszczu jak nie jesteś mega zalanym nie jest raczej jakieś mega trudne.Jak przez 2 lata nie byleś na nadwyżce to minimum miesiąc bym wskoczył na delikatne plus. Druga sprawa jak wygląda twój trening bo dieta dieta ale dobry trening jest równie ważny Zmieniony przez [...]

No tak, jest wiele takich osób... Ale jaki jest sens wstawianie swoich zdjęć i wypisywanie głupot. Wiem jak wygląda 37cm (39cm po treningu) przy identycznym wzroscie mojego kolegi. Nieporównywalnie lepiej. Zresztą napisałeś że 32 na starcie. A po tej pierwszej fotce tez bym nie powiedział. Chyba - te 2cm.

Nie ma niestety żadnych ćwiczeń na kości %-) Nie da się również zwiększyć ścięgna Achillesa. Jesteś bardzo szczupły, więc wygląda to jak wygląda. Sylwetki nie da się kształtować miejscowo. Trzeba czasu i cierpliwości, a wraz ze zwiększeniem się masy mięśniowej zmianie ulegnie cała sylwetka. Oczywiście akurat w tym miejscu, czy w okolicy [...]

To zależy, jak długo trwa taki test, jak wygląda "tester" i jaki ma cel. Na pewno będzie zadowolony.

Hej ;) Niestety dopiero teraz udało mi się znaleźć czas by do Ciebie zajrzeć. Zaległości nadrobione - muszę Ci powiedzieć, że bardzo podoba mi się to w jaki sposób prowadzisz test. Jedyne do czego się mogę 'przyczepić' to mała ilość fot Twojej formy ;) Można coś z tym zrobić? Nietypowa dieta dla moich oczu. Zastanawiam się jak ja bym zareagowała [...]

NICK: plalina WIEK: 26 STAŻ TRENINGOWY: 1rok WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 66 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 CEL: figura klepsydry zamiast gruszki, brak tłuszczu w dolnej części ciała CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: [...]

Kazdy ma slabsze dni... Jak wyglada posilek przedtrenigowy, na ile go jesz prze3d treningiem ? Jakie aeroby i ile wykonujesz ? Witaminy i omega3 uwzglednione w diecie ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-02 17:56:53

Pisałem bo mi się zarąbiscie podoba parter dla tego go chce ćwiczyć dodatkowo! Nie wiem jak wygląda KM gdzie indziej ale mi się podoba u mnie ! MT na ulice?? MT zobaczy kija nie bedzie wiedział jak się obronić , KM chociaż spróbuje bo zaklada taki atak, i przygotowuje do walki ! Chodzi mi o wspieranie trenerów, próby wprowadzenie stresu i realne [...]

Dużo zdjęć jest też na www.strongman.pl A połowa sukcesu KAMILI to są jej silikony, bo jak inaczej wytłumaczyć to jak wygląda obecnie a jak kiedyś http://body.builder.hu/imagebank/pictures/1070091959.jpg

ale wy jeździcie chłopakowi według was jak wyglada 37 w lapie bo miom zdaniem wlasnie tak jak ma teraz chlopak pozdro i lap soga

jak wygląda twój trening na klatkę? konkretna przemiana :)

SONBATY Przepraszam cie za zamieszanie..... Nie wiedziałem ze sa jakieś podziały na rozdrobnienie bo nie było tego na ani jednej stronce a dodatkowo te napisy 900g i widoczna różnica itd ....Zbiło mnie z nóg... To teraz już wiem 2 osoby mają o największm stopniu rozdrobnienia (2x600g) a ja mam tą mniej rozdrobnioną (500g), sam widziałeś co [...]

[...] sobie myślę gdzie można taki posiłek wpasować. Może w diecie tłuszczowej, ale zaraz za mało tluszczy o conajmniej 50. Może w zbilansowanej diecie - też niekoniecznie. Może jako przed/po treningowy %-) Jeżeli ktoś robi mase na takich posilkach, albo chociaż rozkładzie kalorii to życze powodzenia %-) Jak wchodzę w dział kuchnia na forum jak to [...]

[...] facetów... A to, że sobie "pomagaja" to już ich sprawa.... Ja nikogo przekonywać nie bede co ma jeść, brać i jak ćwiczyć... Jego ciało- jego sparawa... A jak wygląda za***iście- to O.K. A jakmu jeszcze nei przeszkadza to co robi-..... . Osiagniecie celu jest rzeczą bardzo trudną- a [...]