jak wyglada

Na pierwszy posiłek możesz dać jajko+owies+slodzik/jakiś owoc i masz mega omlecik. Po posiłku, szczególnie na IF powinieneś czuć ciepło, jest coś takiego jak efekt termiczny pożywienia. Co do wstawania, to organizm zaczyna się regenerować po głodówce i stresie z nią związaną. Jak wygląda twój trening?? Tak jak ten z 3 str.?

Przysiad na 1 nodze nie taki lekki, jak wygląda :-) mi też teraz superserie fajnie się sprawdzają, można się zmachać..

a jak wyglada teraz Twoja dieta i ucinasz po trochu kalorie czy narazie sa na stałym poziomie?

crnx a jak wygląda aktualnie twój plan?

Jak wygląda martwy ciąg "rumuński"?Pierwszy raz słyszę taką nazwę stąd ta ciekawość.

Ile wazysz ? Ile wazylas ? Jak wyglada Twoj przykladowy dzien ? (aktywnosci, praca itd) Jak schudlas ? Nie zaczelas przypadkiem brac pigulek antykoncepcyjych ? Nie zrezygnowalas przypadkime a jakiejs aktywnosci ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

IV posiłek to posiłek przed treningiem a V wygląda tak jak wygląda z braku czasu, wieszacie mi wykorzystuje go w 100% a co do tłuszczów to chyba są orzechy i nasiona, one zawierają tłuszcze no nie? A i czasem w IV posiłku dodaje oliwę z oliwek 2 stołowe łyżeczki. Zmieniony przez - jasniejacy w dniu 2008-03-14 13:49:35

Paatik a jak wygląda żabka?

przemysle ta suwnice a tymczasem powiedz mi ile to jest tak naprawde warte, testowales pow 300kg na tej suwnicy? Jak to chodzi, jak ze stabilnoscia itd? Ogolnie przeraza mnie brak wzmocnien i profil tylko 50x50x2 I jak wyglada zamania z wypychania na przysiady, ile czasu to zajmuje itd?

Klatka - Jeżeli zamierzasz robić dipsy, to daj je na początek treningu i wtedy można wyrzucić WL. Plecy - Wisło daj po podciąganiu, a szrugsy na koniec Biceps - Tutaj mógłbyś urozmaicić trening tej partii o ilość powtórzeń i jednocześnie zwiększanie ciężaru. Nogi - Dodaj żuraw lub RDL na dwugłowe, i drugie ćwiczenie na łydki, jedno może nie [...]

[...] ze 120 kg ( o czym nie wiemy) to znaczy że uczciwie marnowałeś czas. sam musisz sobie na to odpowiedzieć. w wieku około 40 lata masa mięśniowa już nie jest tak istotna jak zwinność i wytrzymałość - są różne opinie tutaj;-) 90% chłopaków jednak to potwierdzi. secundo - lecisz na spalaczu który podwyższa ciśnienie i może powodować różnego [...]

Kojarzycie tego pana ? To Flex Wheeler Filmik jak wygladal kiedys.. http://www.youtube.com/watch?v=DvYoPA6ikQ0 A teraz jak wyglada i jak walczy... http://www.youtube.com/watch?v=z1kGVA8f9Kk Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-09-17 13:47:07

jak wyglada twoja dieta ? masz jakas ?

Tylko powołajcie komisję anty...alkoholową Wszak Rosja to Rosja, wiadomo jak wygląda rozgrzewka

poznałem tam kupe fajnych kumpli, ale jak ktoś wcześniej napisał strasznie dużo buractwa, i to ni etylko wśród nas , ale najgorsze że dużo było takich wśród oficerów, wtedy zrozumiałem dlaczego niektórzy nazywani są trepami. Wtedy to było ładnie tylko na defiladach. A dlaczego nie zostałem? Nie miałem ZIP-a, a jakoś nie marzyłem o słuzbie do końca [...]

[...] o czymś nie wiem ). To 2 różne ćwiczenia. W 'młotkach' łokcie prowadź przy ciele,hantle blisko siebie.W końcówce ruchu hantle zbliżają się do siebie-ale nie stykają! Wiesz jak wygląda sqz press ? Barki-skoro rzeczywiście chcesz zrezygnować z jednego z najlepszych ćw.-budującego barki/trapezy-zrób podciąganie lin wyciągu dolnego do klatki. 3.Tak

No jak na dwa miesiące toja bym za bardzo nie kombinował z progresją ciężarowo tylko szedł liniowo jak staje progres to obcinać 2 powt i powinno iść do przodu znowu. A jak wygląda u Ciebie dieta? Jest ułożona i przestrzegana?

A jak wygląda ? Miałbyś jakiś link ? Znalazłem gdzieś w necie..

Najlepiej chyba zapytać lekarza o ten guz. Nie wiem jak wygląda to u dorosłych ale podobny przypadek mam u mojego 1,5 rocznego dziecka. Też złamany obojczyk 2 tygodnie temu, na zdjęciu wygląda dużo gorzej niż u ciebie bo jest z przemieszczeniem. Orteza 3 tygodnie i później kontrola. Lekarz na pierwszej kontroli powiedział, że zrobi się wyczuwalne [...]

jak wygląda wiossłowanie koncem sztangi cwyt neutralny??? Lipanthyl