jagodka.. nie chodzi mi o to, że kobiety szukają facetów o proporcjach takich jak na\zdjęciu..bo chyba by w 99,9% były samotne ... miałem na myśli to, że większość kobiet woli taką sylwetkę...niż te mutacje, które pokazują nam na Olimpii...widziałem to na własne oczy i wg mnie wygląda jeszcze okropniej niż w gazetach.... Sikora... o gustach się [...]
o tym nic nie mowilem...napewno na masie wyglada na potezniejszego...ale to tez zalezy bo nieraz taka potezna masa to nie jest jak widzialem... <<<Champions are Made Not Born>>>
Sikora i z czego tu polewe miec co??? k0els cwiczy i to pokazuje i 90% kolesi mu zazdrosci i tyle...a nawet jakby szedl bez koszulki zima to mam to gdzies wazne ze ladnie wyglada i o to chodzi a ze tak chce isc i szpanowac jego sprawa,przynajmniej MA CZYM.... Jagodka a ja uwazam ze dobrze jak ktos jest ubrany w kurtke i widac ze jest duzy...ale to [...]
ale narazie jakos lecialem moim sposob i wszystko ladnie....poziom hormonow rowniez sobie robilem i jest ok,,,wlasnie tluszczami nie za bardzo zawsze wiedzialem jak to wyglada,,,kiedy moge mowic iz jem za malo a kiedy ze za duzo ze sa potrzebne to wiem ale jak np bede jadl ze 100 g tluszczu kazdego dnia nawet (dobrego) to raczej na rzezba nie [...]
[...] banany (nie codziennie ale dosyc czesto), jogurty- codziennie (od ponad miesiaca zastapione kefirem lub maslanka), chleb zwykly- przewaznie z zoltym serem i szynka (nie wiem jaka, po prostu co jest w lodowce), warzyw praktycznie brak, chyba ze jakas salatka sie znajdzie. obiady to przewaznie ryz brazowy lub kasza, do tego piers z kurczaka [...]
[...] niesmiejcie sie ale jestem bardzo poczatkujacy" WIEC TRZYMAJ SIE PLANOW CALOSCIOWYCH NAJDLUZEJ,JAK TYLKO SIE DA! ...i przestan kombinowac,bo pozniej takie wynalazki powstaja,jak ten,ktory wkleiles. u Ciebie miska lezy i dopoki tego nie ogarniesz....ZAPOMNIJ O MASIE. na poczatek powinienes realizowac prosta calosciowkee z minimalna objetoscia 2-3 [...]
[...] nowych. Byłem zdecydowany wziąć mete na 1 cykl z bialkiem, bylme tego pewien na 100000% procent, chcialme latwo i szybko, zadawalem pytania na forum aby być pewnym co i jak.Hm nie pwoiem moje pytania dla "znawców" wydawały sie banalne i zostałem wysmiany. Edi odciagną mnie od sterydów po rozmowie na priv. Był szczery, mowil prawde [...]
[...] i nie polecam dla tego) 2. http://www.karate.org.pl/kyokushin/galeria.php?gid=70&sgid=70&zid=326 - mniej więcej taka pozycja (ręce źle). Wygląda to tak że siadamy jak na linku drugim w ten sposób że stopy podeszwą sa do góry z wyprostowanymi palcami (nie podpieramy się palcami), pięty lekko rozchylone (tylek na pietach nie pomiędzy [...]
[...] cwicze na sile wiec oszczedzcie sobie tekstow ze zle wyglada moja sylwetka wazne ze moc jest teraz jest dieta i dobry sprzet wiec sie zobaczy co bedzie opale sie wysmaruje olejkiem i nastepne foty za dwa tygodnie juz nowym aparatem foty stafu mozna sobie zobaczyc w moich starszych postach ale jak ogarne lepszy aparat to jeszcze raz wkleje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
do pierwszego posiłku dorzuć białko w naturalnej postaci badz sproszkowane wpc ogólnie dieta wyglada przyzwoicie, jesli chodzi o suplementy bcaa na czczo wywal, przed i po treningu ok z tego co widzę kalorycznie jak tutaj wychodzi, z gainerem bym się wstrzymał ;-) masz wystarczającą ilosc kcal kreatyna też wystarczy 2x dziennie, rano i po treningu
[...] z obciążeniem – 4 serie po 15 powt. b) unoszenie nóg w zwisie na drążku - 4 serie po maks. ilość powt. II trening: GRZBIET a) podciąganie na drążku do brody ( nachwyt, jak najszerzej, kciuki na drążku – nie pod) – 3 serie po maksymalną ilość powtórzeń (czyli ile razy moge) b) przyciąganie pół sztangi w opadzie – 4 serie po 6-8 powt. c) [...]
[...] Podczas naszej walki ja byłem debiutantem i Mariusz też był debiutantem. Kawaguchi będzie miał o tyle łatwiej, że on Mariusza widział i wie czego się po nim spodziewać. Wie jakiej szybkości, jakiego dynamitu może się po Pudzianowskim spodziewać. Ja tego przed walką nie wiedziałem, dlatego myślę, że może to być ciężka walka dla Mariusza, ale [...]
[...] mam aparatu pod ręką ale jeżeli wpiszesz w Googla lina gumowa 8 mm to znajdziesz sklepy gdzie mozna taką kupić za niecałe 2 zł za metr :) 8 mm to taka "grubsza" jakiej używam. Wyglada ona zależnie od producenta, czasami są we wzorki, czasami czarne, ale generalnie są to gumki lateksowe(takie cienkie jak w majtkach) zbite w pakiet i [...]
Hej! Qmpel zarzeka się że całkowicie bez koksu. Więc mam prośbe o ocene pod kątem tego stwierdzenia tzn. jak to wszystko wygląda z założeniem, że wychodował to bez sterydów. Pzdr
Jak dla mnie Fiodor to małomówny facet o bardzo miłym usposobieniu. Podczas walki wygląda jakby pracował na linii produkcyjnej i zamiast walić w głowę przeciwnika, wbijał gwoździe w kolejne pieńki. Facet traktuje to jak normalną robotę, z tym, że bardzo przykłada się do tego. Jakiś czas temu na graciemag.com pojawiło się małe opracowanie o [...]
[...] nie mogę nic powiedzieć bo jest za wcześnie mam sutki zaklejone opatrunkami i nic tam nie grzebię, dopiero za tydzień mam ściąganie szwów to będę mógł powiedzieć coś więcej jak to wygląda wizualnie:) Ale z tego co widziałem zaraz po zabiegu to było perfect, zero odstających sutków, płaściutko wszystko pięknie ładnie zrobione:) Myślę że będzie [...]
Moze i z tym rowerkiem masz racje ;) przemysle to i jeszcze raz dzieki :) jak sobie os jeszcze przypomne to napisze a teraz szukam jakis tematow o diecie ale opornie mi to idzie poniewaz jak znajde jakis ciekawy temat np. jak ktos sobie diete ukladal zeby zobaczyc jak ona wyglada to czytam post za postem caly temat i troche to trwa ;P
Kiedy ktoś zakłada temat z pytaniem to zawsze mówicie czy jest dieta, jak ona wygląda i że nie wywróżycie co i kiedy, bo nic nie wiecie o danej osobie, a kiedy rozpisałem wam dokładnie co jem i ile pije, aby rozważyć czy warto coś brać i z jaką dawką to cisza... Myślę, że dla osób, które wiedzą co i ile potrzeba organizmowi, to tylko zerkniecie na [...]
PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...
