jak wyglada

Wielu krytykuje Arnolda, a prawda jest taka, że większość ludzi chciałaby wyglądać tak jak on pomimo jego słabości w sylwetce. O to właśnie powinno chodzić w kulturystyce - o wyłonienie najlepiej zbudowanego człowieka, a nie postaci, która wygląda przerażająco czy groteskowo.

To co wymieniłeś w pierwszym akapicie to taka pro zdrowotna profilaktyka i warto się nad nią pochylić, choć ja z reguły polecam co jakiś czas zbadać poziom witaminy D w badaniu laboratoryjnym żeby mieć mniej więcej obraz jak to wygląda. Co do ashwagandy to jak też ją czuję fajnie, jak by nie patrzeć adaptogeny tak mają działać, ale też nie [...]

O ****a... Widać, że poszedłeś inną drogą niż rok temu. Wygląda to bardzo dobrze, wielu chciałoby mieć taką definicję na lato. Też jestem ciekaw aktualnych wymiarów. Jak planujesz robić wycinkę?

Jeśi on wygląda normalnie to jak ja wyglądam? ;>

Ja moge miec 30 w lapie i nie cwiczyc w ogole. Wiem jakie procesy przeworcze musi przejsc ryz zeby uzyskac z niego wafle, co sie dzieje z jego skladem i jak to wplywa na organizm czlowieka. Tu nie ma zadnych niedopowiedzen jak np w przypadku glutaminy, czy hmb, gdzie teoria mowi swoje, badania co innego, a praktyka czasami jeszcze cos innego. [...]

[...] choć objętość jest bardzo duża. Ile zajmuje Ci wykonanie takiego treningu? Bo też nie chodzi o to żebyś wykonywał taki trening przez dwie godziny. Nisko masz już dietę jak na Twoje gabaryty. Pytanie tylko czy jest Ci potrzebny ten dodatkowy trening metaboliczny, bo jeśli teraz Ci dojdzie jeszcze te 75km na rowerze to już będziesz mieć tej [...]

[...] kitu. moze to ladnie wyglada ale traf tak kogos to bedziesz dobry :) A to co tygryski lubia najbardziej to lokasy i mawahy na makowke :P pozdrawiam SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

neo573 "Uprawiane inne sporty: karate, pływanie, rower, biegi' jak to wyglada na przestrzeni tygodnia ??? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak obciążeń abym określił teraz wyniki " tu nie chodzi o max a o obciażenie robocze - to najwazniejszy punkt . Dieta: jak narazie brak Bardzo [...]

[...] Uginanie ze sztangą stojąc podchwytem - 4x/10-8powt. Uginanie chwytem młotkowym - 4x/15-12-10powt. NIEDZIELA OFF Tak to wygląda po przeróbce. Jeszcze pomyślę jak z tym tricepsem bo wyciskanie zdecydowanie odpada bo będę się przemęczał. Byłoby miło gdyby jeszcze raz ktoś obejrzał i ewentualnie mnie poprawił. I jeszcze ta kwestia z [...]

Jesli chodzi o rowery to nie kupowalbym w decathlonie (mimo ze kiedys a nie wiem jak teraz ramy do tych rowerkow robila merida) bo jest to poprostu nieoplacalne. Natomiast sprawa wyglada zupelnie inaczej patrzac na ubrania firm ktorych matka jest decathlon. Uzywam spodenek kolarskich tych najtanszych (chyba 27 zl) mimo ze mam tez spodenki rudego [...]

dzieki za miłe słowa :) co do treningu plecow to nie mam go jakos konkretnie rozpisanego, robie zaleznie jak sie czuje na siłach, czasem dodaje jakies inne, obciezenia to roznie, ale w seriach progres ale wyglada to mniej wiecej tak -podciaganie na szeroko z 5 serii, z obciazeniem ~10kg, max powtorzen - sciaganie wyciagu dolnego siedzac 3-4 serie [...]

człowieku chce usłyszeć jak to wygląda w praktyce od innych którzy już stawili temu czoła na stronie ambasady wszystko jest opisane tak pieknie jakby nie bylo zadnego problemu a slyszalem ze tak wcale nie jest...

mam od heli :P wyglada na orginal wszystkie rowno lane nic nie zdrapuje sie itd... szkolo twarde jak glaz itd

[...] to wyglada na typowe przetrenowanie ogolnie katabolizm odczyn zapalny i nei mozna nawet rak wyprostowac !! wez sobie aspirynke albo cos innego przeciwzapalnego moze majamil jak masz ! pozdro aaa i masci !! jesli to co mowie to pomoga !! p.s a czy poczules w czasie treningu nagly ostry bol , hantelek ci z reki wypadl?? co do uszkodzeen naderwan [...]

jeszcze lepiej dodac do takiego omleta np. toche nasion slonecznika, pestek dyni.. -dzis sprawdzilam bardzo sycace, wyglada jak kanapka, mozesz spokojnie zjesc w "niesprzyjajacych warunkach" Pzdr PS-dolaczam zdjecie chlebka orzechowego nie wiem, czy sie zaladuje ehehhe zaladowalo sie i to jakie Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-29 [...]

W moim klubie (Muay Thai) tarczuje się tak, że tarczujący ustawia tarcze, a druga osoba widząc jak one są ułożone w odpowiedni sposób. Dużo zależy od zgrania. Jeżeli nie jest ono dobre albo chce się wykonać serię, to tarczujący mówi co druga osoba ma zrobić. Ale i tak nikt nie tarczuje tak jak trener. Nie wiem nawet dlaczego, ale jest kozi po [...]

jak źle? dobrze hrhr osoba (kobieta/ facet) ważąca więcej z większą ilością mięśni a mniejszym poziomem tłuszczu wygląda lepiej od tej samej osoby ważącej mniej ale bez mięśni ale za to z większą ilością tłuszczu. już prościej sie nie da

czekaj czekaj, ale jakich zasad przestrzegasz? Jaki styl diety przyjelas, Low Carb czy zbilansowana, i jak to wyglada? Widzisz przy zbilansowanej to trzeba dosc znacznie obciac tluszcze, wegli w sumie tez duzo nie jemy dla ciebie porcja to nie wiecej niz pol kubka ugotowanego ryzu, czy makaronu, czy suchej owsianki, no i bialka powinno byc tak na [...]

hehe sexownie to może wygląda moja "dieta" której jak sie okazuje brak :D:D

[...] ludzi czy po to aby im pomoc? Wiem, ze jestescie najlepsi i wszystko wiecie najlepiej ale moglibyscie troche inaczej skladac zdania... GWookie tego ryzu to tak okolo 100g , jak narazie bialko mam tak jak napisales z tunczyka i odzywek, a to zle, ze nie ma kury, te bialko sie czyms rozni? HutnikNH zacznijmy od tego ktos napisal, ze nie idzie? :) [...]