jak wyglada

Tak odblok dobrze wygląda jak rozpisałes. Trzymać dietę to powinno zatrzymać spadki dużo białka w diecie. Ale na odblok po enanie powinieneś wziąść 14 dni po ostatnim szocie. a widzę ze ty masz tu trochę więcej wiec rozpisz tak żeby clomid był 14 dni po ostatnim szocie enana Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-25 12:10:40 Przykładowo: (dzień [...]

no jak dla mnie wyglada ona normlanie i jak porównywałem z innymi zdieciami to tak samo wiec sam nie wiem :P aa moze wiecie czy mozna np wbic dwie ampułki naraz?? w jednym szczale??z gory dx

I pokaż jak to wyglada :d

[...] 10 /50mg tablet BD.Momentalnie zauważyłem wzrost ciśnienia,nadmierne gromadzenie wody i oleistą cerę.Najbardziej widoczny efekt był na twarzy.Spuchłem i byłem czerwony jak indor.Nie zdecydowałem się przedłużyć jego stosowania i nigdy więcej nie użyłem tego środka,ponieważ uznałem,że taki efekt jego działania,zupełnie mnie nie [...]

W posiłku nr 2 dodałem sałatkę ( jak można to nazwać ) z awokado. Tak czy siak dalej brakuje 200/300 kalorii + nadwyżka białka ( wolałbym i tak zastąpić serwatką ( mniejszy budżet na produkty). Co do ryby jadłbym ją powiedzmy 3x tyg. na co ją zamienić oprócz piersi z kurczaka/ indyka. @EDIT dodałem kilka rzeczy wygląda dobrze, ale dalej brakuje [...]

Jak chłopaki napisali, masz dziwny plan. 10 sec przerwy między seriami? To jakim TY ciężarem ćwiczysz, machasz samą sztangą? Jak u Ciebie technika wygląda przy 11 serii wiosłowania? Przecież to kontrproduktywne i idiotyczne. Przeczytaj posty podwieszone działu DLA POCZATKUJĄCYCH i ogarnij podstawy.

quinoa z angielskiego keenwa ( kinoa albo podobnie) południowo amerykański wynalazek ziarno coraz bardziej popularne i dostępne ma dużo protein i stosunkowo mało tłuszczu, nie dokopałam sie zawartości procentowej, wygląda trochę jak mini kasza dzięki za podpowiedzi, czyli odrobiłam prace domowa? :)

[...] przez Ciebie 20:00 - kolacja - pół kostki twarogu półtłustego, szklanka wody przegotowanej, 1/4 małej łyżeczki kakao żeby polepszyć smak to zmiksowane i wypite jako ostatni posiłek. Lepiej zmieszaj z olejem lnianym i przyprawami daj warzyw i zjedz z kromką razowca Proszę o ocenę tego co napisałem oraz Wasze wskazówki i porady aby [...]

mozna miec 46 i 46 rzuc stare foto, zawszze intrygowalo mnie jak staruszek wyglada %)

co polecicie pod sztuki walki ? zaczynam boks na dniach i tak sobie mysle,ze dlugie estry testa moga niezle piszczele pompowac ... jak to wyglada w praktyce ? jakies kombinacje, zestawy sprawdzone polecacie...

Dzięki Klejcun , włąsnienie niechodzi o kosmiczne dawki ale o rozsądek- jesli alex wyglada tak jak na tym zdjątku wprofilu to sie niedziwie ze takie dawki są potrzebne :).Gdyż jesteś dośc duży.Twój sykl klejcun mi siepodoba jednak kumpel mysli nad tymaby był dłuższy i z tego co słyszałem to winko powinno brać sie co d dzień (a wiec pon-środa [...]

[...] 2 s -Uginanie nóg w leżeniu 2 s OCZYWISCIE DO TEGO PRZEDRAMIE I BRZUSZKI TUTAJ ZAMIERZAM ROBIC W SUMIE CO 2DZIEN 6W myslicie ze bedzie to dobrym rozwiazaniem? jeszcze jedno jakim cwiczeniem dobrze rozbudowac motyle? cwiczenia na nogi to nie wiem czy sa dobre napewno a bardzo zalezy mi na ich wytrenowaniu bo mam je jak patyki a reszta ciala w [...]

[...] dzieje na silowniach. Ze wzgledu na nature cwiczen, niekompotencja instruktora CrossFit moze miec bardziej oplakane skutki niz niekompetencja instruktora Aerobiku. W miare jak dyscyplina spowszednieje, coraz wiecej ludzi bedzie robilo 'papiery' instruktorow, spadna wymagania (bo trzeba wiecej instruktorow) i nastapi nieunikniona degeneracja. [...]

no właśnie kolega też mnie przekonuje żeby robić masę , najwyżej dołożę skakankę i rowerek jak kupię żeby fatu nie łapać . Ale jak jest z tą dietą ? Mam kolegę który ma 17lat ćwiczy 2 i pół roku a wyciska 100kg 10razy jego max to 130kg waży około 86kg i wygląda nieźle , każdy się go boj , a diety niema , mówi że bierze białko , gainery , kreatyne [...]

[...] wtedy już na 100% wracam i chyba startuje z 1 cyklem). Postanowiłem sobie poćwiczyć w domu przez ten czas. Trening dzielony na 2 dni w tygodniu + basen 1x. Jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek i dwie 5 kg hantle. Nogi: Przysiady na jednej nodze 3x10 Przysiady zwykłe jak najwięcej powtórzeń w 3 seriach Przysiad z wyskokiem i [...]

Wiesz tak po zdjęciach ciężko dokładnie ocenić bo masz zdjęcia wykonane w innym świetle, ale patrząc na te ostatnie zdjęcia i porównujące je z tymi z pierwszego posta to jak by w okolicach pępka było mniej tego tłuszczu. Jednak jeśli przyjąłeś jakąś strategię to trzeba się tego trzymać zwłaszcza jeśli sam widzisz pozytywne zmiany w sylwetce bo to [...]

Na to wygląda. Założeniem nie jest robienie konkretnej ilości serii tylko "ćwiczenie jak najczęściej pozostając jak najświeższym" dokładnie nie pamiętam założeń ale wszystko jest opisane "łopatologicznie". Podciągając się podchwytem dużo pracy przejmują bicepsy. Chcesz żebym cytował Ci książkę? Tam jest wszystko, powodzenia z czytaniem ze [...]

heh naturalnie że jaki powodują zmiany skórne, bowiem trądzi czy inne wypryski to nie tylko genetyka, ale takze własnie w ten sposób organizm oczyszcza sie z toksyn, a gdziesz łatwiej mu się oczyscić jak nie przez twarz i plecy.Nie wiem czy zwróciłeś uwage jak sie wyglada po "baletach" u mnie na bank bedzie to krosta na twarzy a [...]

Mnie martwi to,że poprzedni temat o dopingu w tym dziale wylądował w śmietniku. Wygląda na to,że zawodnicy (bo kilku tutaj jest) boją się tego tematu jak opętani świętej wody. A najgorsza jest, jak to też wspomniał autor tematu postawa samych zawodników i wypowiedzi "przecież są kontrole dopingowe". Z drugiej strony rozumiem,że nikt [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI Ryż licz nieugotowany. 300g dziwnie wygląda. Jedz często kaszę gryczaną, ma dużo lepsze makro niż ryż, znajdz sobie zamiennie jakiś makaron z mąki DURUM, polecam ten z biedronki - tani a dobry (w lidlu też nie jest najgorszy). Majonez CAŁKOWICIE w odstawkę, Zapomnij że coś takiego istnieje. Makrele [...]