jak wyglada

[...] nietreningowe,ból też jest? Czy ból pojawia się przy innych czynnościach,np bieganie,zwykły marsz? Zakładam że rozgrzewasz się prawidłowo....ale czy nie nabawiłeś sie moze jakiejś drobnej kontuzji której nie zaleczyłeś? Jak z bólem gdy wykonujesz podobne ćwiczenia,np siad przedni lub sumo ciąg? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-03-25 01:46:06

Podskórnie, jak to wygląda w praktyce? Sorki za rozwijanie tematu ale jest późno i nie chce mi sie szukac:)

[...] leżąc ( tył barków), pompki na poręczy ---- Martwy ciąg, Żuraw Wiosłowanie sztangą, Szrugsy Uginanie ramion stojąc podchwytem, młotkiem Ćwiczenia robię super seriami tak jak w linice są np Martwy ciąg i żuraw razem 2 minuty przerwy. Pierw napisałeś że uginanie ramienia stojąc robi sie hipertroficznie a potem napisałeś że można też siłowo [...]

[...] cwiczen do karku;zza karku,bo zaraz bedziesz plakal,ze cie staw barkowy boli! trzymaj sie ruchow naturalnych. mam nadzieje,ze dobor cwiczen wyglada (prawie) identycznie,jak w przykladzie,ktory podalem? i jeszcze jedno. pamietaj,ze nie musisz robic 5x5 zobacz,co podalem tutaj: parametry: [...]

[...] sie w ta uprzaz (jest tak zrobione ze sie w sznurki nie poplatasz) asekurat przy twoim wyskoku ciagnie za te linki i nie dosc ze moze cie troche podciagnac do góry to nawet jak nie dokrecisz to nie spadasz na glowe tylko zawisasz nad ziemia. jesli nie czujesz kiedy sie obrucic to zrob tak jak ci mowilem - trenuj wysokie wyskoki z wymachem rak do [...]

wyglada spoko a daj jescze fotke córki hehehh jak mozesz Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Panowie, ta dyskusja jest naprawdę bez większego sensu. 300.000 dolarów to spore pieniądze. Ale nawet na warunki Polskie porządnego np. domu się za to nie kupi. Co innego rzeczywiście było 10 lat temu. Jak trafnie zostało już podniesione w Moskwie czy St. Petersburgu sprawa wygląda podobnie. Jak jest na "wsi" na której mieszka Fedor - a [...]

Nie wiem po co ta semantyczna analiza słów jakimi sformułowałem temat postu- to głupie. W treningu jest bardzo pomocny jakiś punkt odniesienia. Jak trenuję wyciskanie w leżeniu to wiem, że dla mnie 50 kg to bardzo słaby wynik, a 200 kg to bardzo dobry. Chciałbym dzięki temu postowi zdobyć wiedzę jak to wygląda w przypadku treningu siły ścisku - [...]

[...] czekac na psiaka bo troche go zajechalem hehe a to owczarek nimiecki;o dawno z nim nie biegalem i chyba dlatego nie dał rady.Co do DT trening zrobilem obwodowy kolejnosc jak w FBW tylko ze z min przerwami jakies pol min max: Przysiad ze sztanga na plecach 4 s 80,90,100,110>Podciaganie na drązku3s +10,20,25 kg>dipsy +10,20,25 kg >wyciskanie [...]

[...] Leonem Edwardsem w dniu 19 grudnia w Las Vegas. Walka została zaplanowana na pięć rund i miała być głównym pojedynkiem wieczoru. Niestety, wydarzyła się katastrofa. Po tym, jak pojawiły się doniesienia, że Chimaev uzyskał pozytywny wynik testu na COVID-19 i walka była zagrożona, kilka dni później okazało się, że Edwards również uzyskał pozytywny [...]

wyglada super tylko jak to ugryźć ;-)

z tego co piszesz to wyglada na przewlekle skrecenie stawu, najlepiej jak zapytasz trenera ,zeby ci pokazal jak nalezy bandazowac albo plastrowac reke.

pierwszy ma płynną regulacje oporu, drugi stopniową czyli nie tak dokładną. Najlepiej by było udać się do sklepu i sprawdzić osobiście jak rower pracuje jak się siedzi na nim, czy jest stabilny i czy wykonanie wygląda na solidne. Pierwszego sprzedaje sklep rowerowy więc większe prawdopodobieństwo że oglądają sprzęt jaki kupują, ale warto by było [...]

wyglada dobrze...:) musze sie zapoznac z olejem lnianym makaronem razowym i chlebem żytnim razowym:D ale dzieki sproboje sie na tym powozic SOG LECI JAK WEJDZIE Zmieniony przez - TOMASZJR w dniu 2010-11-06 10:02:44

[...] Twoja sylwetka a inaczej wygląda sylwetka kazdego z nich :-) jesli chodzi o trening to mysle ze fbw byloby spoko a jesli chodzi o diete ciezko ocenic bo nie wiadomo jak wyglądasz, łatwiej by było ze zdjeciem :-) bo skoro mowisz ze masz oponke to pewnie mase nie ma co robic, a na poczatku nawet jak troche obetniesz to siła i tak wpadnie [...]

[...] lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. przysiad ze sztangą z tyłu lub z przodu 5 serii (lekko 75-85% CM; 10% mniej niż w piątek), RAMPA, 4-8 powt." co o tym sądzisz ?? a no i co z tymi ćwiczeniami izolowanymi, masz namyśli unoszenie sztangi stojąc ? w ogóle co sądzisz o tym planie ? jak dla ciebie powinien wyglądać :)

[...] baseny dużo ruchu itd szczerzę nie wygląda moja sylwetka aż tak tragicznie a jestem chudy to idealnie to widać wyglądam normalnie a na drugim zdjęciu to właśnie tak ja mam jak się pochylę i jak stoję to widać te 3 kręgi czytałem i wiem już że mam skoliozę strzałkową czego nie pisze w mojej diagnozie na papierze rehabilitacyjnym ale może piszę [...]

a w zasadzie to poproszę o cytat (oryginał), skoro jak "słowo w słowo" (zainteresowałem się, a nie mogę znaleźć tej witryny teraz). Cavior napisał Łysi młodzieńcy, porozumiewający się monosylabami(jedyne dwusylabowe słowo jakie znają to k... ) których "sztuka walki" interesuje jedynie w kontekscie "utylitarnej [...]

[...] coś łatwiejszego - bieganie, truchtanie, wiosłowanie itp. W przypadku power liftingu na redukcję zmniejszasz ciężar na naprawdę niski i ćwiczysz z maxymalną dynamiką na jaką Cię stać. Oczywiście dbając o technikę. W ten sposób łączysz aeroby i siłówkę w jednym. Może być pewien minus. W ten sposób nie zbudujesz olbrzymich mięśni. Mięsień [...]

no dobra ten trening traktora co podales wyglada fajnie :)Moge ggo zastosowac? Tylko kurcze mam problem jak rozpisac te serie i powtorzenia. Rozpisalbys mi to co i jak z tymi powtorzeniami do treningu traktora p/p/l Chociaz antos pisze, ze pare cwiczen to nie jest push tylko pull itp. Sam juz nie wiem zamotane to ;d Zmieniony przez - seven125 w [...]