[...] go tylko połowę bo rano więcej nie moge) 10:00 dwie kanapki z masłem, szynka i serem 13:00 kończę ten sam jogurt naturalny 16-17 (zależy o której wrócę do domu) jakiś ryż z kurczakiem,groszkiem albo inne dodatki. 18 trening około 40 minut 19 micha owoców Jak robie się głodny to do 21 coś małego jeszcze wsune np. Serek wiejski albo [...]
tak kilka pytań z ciekawości- ile kosztuje utrzymanie takiego weża miesięcznie? kupujesz mu żywe myszy? napisz coś bliżej jak to wyglada w praktyce a i ile taki zwierzak żyje przeciętnie Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-02-28 12:33:33
Jak dla nie jest za***..... heh a ten czlowiek sie wiecznie doluje ze zle wyglada jejku :PP "nigdy nie bedzie wystarczajaco - zawsze bedzie malo " pasje jak ulal :)) popatrz na innych i bez faz takich :PP ehe pozdrawiam rosnij duzy :P redBul`s doda ci skrzydeł ( przelecisz wszystko )
[...] plan treningowy, w końcu lekcja trwa tylko 45 minut A teraz na poważnie: Masz mały staż, nie musisz kombinować tylko poznawaj własne ciało. Odpowiedz sobie na pytanie jak zadziałał na Ciebie zeszły 6 tygodniowy plan. Nie wydaje mi się byś był z niego w pełni zadowolony Ten sport polega na różnorodności i szukaniu nowych bodźców- a więc [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html + http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html bym oba produkjty wymieszal razem i bedziesz mial wiecej smacznego BCAA jeszcze napisz jak mozesz jaki masz rozklad aero i treningow silowych w ciagu dnia i w tygodniu jak to wyglada? korzystasz z bialka w prochu i wegli?
[...] kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic wiecej żadnych pizzy, fastfoodów o cukierkach zapomnij Białko: kurczak, indyk, wołowina - o wieprzowinie zapomnij jak i o jajkach produkty mleczne odpadaja. Mięso zawsze gotuj!! nigdy nie smaż Tłuszcze: tylko roślinne np; orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne z tego głównie [...]
[...] 2 tab przez tydzień i na badania. Jak ft3 wygląda. Będzie mało podbijesz dawkę na 3 tab. U mnie już 2 tab czuć. Na 3 zaczyna płasko się robić więc wale 250ww minimum to jakoś wyglądam. Wyżej nie wchodzę bo mnie potem męczy głód rozdrażnienie poty itp. Ale mało kto tak reaguje jak ja. Trenerowi podziekuj ogółem, T3 jest bezpiecznym środkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja uważam, że jak nie będziesz ćwiczył z ogromnymi ciężarami i oszczędzał się w martwym ciągu to ćwiczenie wpłynie korzystnie na Twoje ciało. Ćwicz mniejszymi ciężarami, zakres 10-15 powtórzeń a nałapiesz już podstawy do tego żeby za rok lub dwa lata zacząć porządnie trenować. Mam kolegę, który miał gdzieś gadanie o tym, że straci na wzroście i [...]
[...] nie leży w bieganiu, bo po zaprzestaniu biegowych zacząłem tracić formę, ale nie wykluczam że to po prostu zbieg okoliczności. grakar9 - Gratuluję, łady postęp. Kontuzja jaka mnie dopadła i nie puszcza to ból kolan podczas dłuższego biegu, oraz czynności takich jak niski przysiad ( czyli kąt mniej niż 90 stopni) zmagam się z tym od ponad 2 [...]
Ekspertem nie jestem,ale moim skromnym zdaniem to dieta+aeroby+siłka i bedzie git.Do tego moze jaka odzywka wyskokbialkowa,hmb czy cus zalezy od Ciebie wszystko tzn.ile masz kaski itd..Ja zaczalem taki trening dwa tydnie temu i przyzwyczajam sie juz.Jesli chodzi o diete do poczytak w dziale odzywianie podwieszone posty.Tam na pewno znajdziesz cos [...]
Ale jak patrzę np. na tego gościa( niczego mu nie ujmując)( aktualnie drugi w klasyfikacji"bez wymachów") to nie za bardzo mi to wygląda na podciąganie "bez wymachów"... Przepisy w tej kategorii zakładają tylko brak ruchów nogami, a ten gość buja tułowiem, ale nogi ma w miarę nieruchomo, dla porównania filmik z rekordem w [...]
[...] na szczyt. Yohambine dorzucił sobie w zwzlyrm roku pamiętam rano było cardio 30 minut lub hiit po cardio posiłek białkowych bez węgli i ładnie lało się ze mnie :-) jutro jak będę miał czas przedstaw posiłki Dorzucam foto mniej więcej jak to wygląda /SFD/Images/2016/4/11/874ded36203443db99686af8afd8dc39.jpg Zmieniony przez - benaslur w [...]
Hmmm E2 problemy ? Tj co masz na myśli ? Zbijać to czy zostawić żeby się samo unormowało ( o ile się unormuje) Wole nie bagatelizować tego ... Zawaliłem nie zawaliłem przygtowałem się do tego najlepiej jak mogłem ... Też miałeś swoje początki i wiesz jak to wygląda uczysz się z biegiem czasu. Następnym razem będę o sporo rzeczy mądrzejszy.
problem jest taki, ze obecnie mlodziez wyje w sieci, zamiast zapytac sie swojego trenera to bedzie pytac na forum. druga sprawa, nawet jak trener powie NIE< to bedzie go sprawdzac na necie, czy ma racje. takei mamy czasy po prostu. Jak Twoje dziecko konsultuje z Toba kwestie zywieniowe, czy suplementacji, to nic tylko pogratulowac udanej relacji [...]
Obawiam się, że nawet bliżej tutaj do 25 procent poziomu tkanki tłuszczowej. Nie wiem jakim cudem masz przy wzroście 190 centymetrów tylko 90 centymetrów obwodu w pasie. Wygląda to na lekko ponad 100 centymetrów. Nie zmienia to faktu, że trzeba redukować i to sporo. Jeżeli redukowałeś już przez ostatnie trzy miesiące, to sugeruję wejść na zerowy [...]
A właśnie...ja mam jeszcze takie pytanie.Czytała,że jednym z objawów nietolerancji laktozy jest wysypka.Jak ona wygląda ? Bo ja mam,ale nie wiem z czego.Mam ją okresowo od ładnych 3,4 lat.Tylko teraz mam jej mniej.I wyskakują mi jeszcze inne krosty,ale te szybko znikają.
[...] w udzie i wcale nie uważają, że mają grube uda... bez marudzenia. tylko do roboty.:-> zobacz sobie np. podsumowanie konkursu na pupę Esther. nie ma praktycznie zmian, a jak są to +/- 1cm, a patrz jaka zmiana wizualna... pupa się podniosła, pewnie inaczej wygląda w spodniach, a tu nawet zmian w cm nie ma :-> Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]
[...] w dziale odzywianie czy suplementacja ze potrzeba pomocy co zrobic itd no to owszem pomocy udzielic trzeba ale jesli wkleja zdjecia do oceny to oceniam to powaznie tak jak to wyglada wiec niewrzucajcie ze niema sie co smiac bo dobrze nie jest chlopaki uderzac do dzailu odzywianie wstawcie fotki jesli bedzie widac roznice!bo to sie z celem [...]
Prosze o ocene.
