Borsuk, wygląda to całkiem zgrabnie. Masło wybaczam, bo sam czasem grzeszę, ale lepiej będzie jak do jajecznicy zastąpisz je smalcem. Smakuje nawet lepiej. Na kolejne dni wkomponuj gdzieś jakąś makrelkę albo śledzia bo masz za mało omega 3. Poza tym jest na prawdę ok
[...] szkelet B -> 187g (748 kcal) T -> 115g (1032 kcal) WW -> 30g (120 kcal) Proszę doświadczone osoby o sprawdzenie czy to co wyliczyłem jest OK i podpowiedź jak rozłożyć gramowo poszczególne skledniki (B, T, WW) na 5 posiłków Z góry dziekuję Borsuk, a kto się ma zająknąć o tej porze? A na poważnie: wyliczenia wyglądają ok. Moim [...]
Powiem tak ze metylowego nie moze byc wiekcej niz 2-3 g dziennie wiec reszte sobie dopisz sam. jak to wyglada w dwóch porcjach. Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-01-28 22:39:56
elo ekipa hrhr Czarny...jestes brzydszy odemnie a Soho wyglada jak tej z wlej se wlej a numanuma je i tak dalej Jak ten zespol sie zwie... zapomnialem owoglnie musze sobie powiadomienia wlaczyc Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-07-19 18:58:11