jak wygląda

No właśnie tym gadaniem o sterydach to mnie bardzo denerwuje :) . Dla przykładu gdy poznał mojego kolegę, który cwiczy cztery lata i wygląda faktycznie ładnie to stwierdził, że na pewno sterydy bo takiej rzeźby nie da się zrobic. Jak kulą w płot, można mu tłumaczyc, że nie a on swoje. Zawsze łatwiej się głupio tłumaczyc niż wziąc się za siebie i [...]

Mam podobnie jak ty tylko dłuższy staż i 17 lat ( 3 lata różnicy, a wymiary takie same:d ). Ćwiczę planem FBW, czyli krótko mówiąc całe ciało na jednym treningu. Dni treningowe: Pon, Śr, Pt. Można spokojnie dołożyć drążek do tego zestawu, a wygląda on tak w moim wykonaniu: 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest [...]

wyglada ciekawie... u mnie angielski srednio ale z tego co rozumiem to jest Wyciskanie leżac,Przysiad,Martwy Ciag i tak samo jak w cwiczeniach wendlera jedna grupa miesni na jeden dzien?

Przy bardzo szybkiej przemianie materii (ja mam) serwatka nie jest az tak szkodliwa. Jak ktos jest chudy jak szczapa , a przez skore widac kosci tylko to troche tluszczu rozlozonego rownomiernie na ciele nie szkodzi. Wyglada sie po prostu bardziej normalnie. Cwiczenia dodaja jeszcze miesnie do tego. Nie pisze tego bo jestem fanem serwatki. Jest [...]

Heh kolego ja ci radze : LEPIEJ ZACZNIJ CWICZYC NOGI.. Pozniej bedziesz mial dobra gore a nogi jak u baletnicy to sam bedziesz sie zastanawial i zalowal ze nie cwiczyles. Naprawde DO DUPY to wyglada.

zaczynalem na ph obecnie jestem na saa i zdecydowanie to drugie , znam goscia ktoremu po mdrolu w ciagu paru tygodni na czubku glowy zrobila sie wysepka i wyglada jak mnich

[...] dużo wody i będzie dobrze. 2500 może być mało, lepiej więcej jeść i się wiecej ruszać, lepszy efekt. Na blachę podwieszone tematy w odchudzaniui oodżywianiu. Startowalem od większego brzucha niż ty. Dopiero jak brzuch będzie płaski z lekko widocznym kaloryferem to będziesz w stanie stwierdzić, czy to Gino... Takie życie. Wygląda na tłuszcz.

a ja to chce 45 w bicu 130 w klacie 65 w udzie 50 lydka i tyle bo wiecej to licho wyglada przynajmniej cos kolo tych wynikow edit jak bede juz wielki to bede sie rzezbil na maksa edit 2 greg valentino fuuuuu mutant choc klaty nie ma tak wy***anej jak bica Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-13 15:09:20

Najlepiej daj zdjęcie to ocenimy co dalej masz robić w jakim kierunku uderzyć, jakie partie mięśniowe odstają od innych, no i najważniejsze, opisz jak się odżywiasz, np co dzisiaj zjadłeś od rana i orientacyjne ilości. No i jak obecnie wygląda Twój trening.

Wygląda jak jakaś przyprawa do zupy. Ale z drugiej strony butla 50 ml :) musi się za***iście opłacać jak ktoś nie pęka. Undery chociaż testosterony powinny robić w takich rozmiarach a nie ciągle te 10ml. A i to się nazywa SANIPEDRO a nie San Pedro

[...] w DNT (dużo filmików jest na YT). Poczytaj też o Carb Cycling. Pomaga. Generalnie wygląda to tak: DT: 200B/300W/100T DNT: 200B/100W/100T Oczywiście musisz to pod siebie podpiąć, ale chodzi o to, że węgle ucinasz w DNT, a resztę zostawiasz tak jak było. Do tego warto unikać węgli w pierwszym i ostatnim posiłku, dzięki temu lepiej tłuszcz schodzi.

CC nie jest trudne. Wygląda tak jak napisałem. Interwały są lepsze od zwykłego biegania pod kątem spalania tłuszczu i zwiększania wydolności organizmu. Aeroby nie wpływają w ogóle na skład ciała. Żaden z tych treningów nie powinien trwać dłużej niż 20min. A biegowe interwały warto zrobić w ten sposób: 10min rozgrzewki wolnym tempem. Interwały 10s [...]

[...] zarabiają. to wyszło na jaw już przy poprzedniej walce. judo zapomnaiło o nim, - moim zdaniem celne sformułowanie. po drugie PZJudo nic nie robi i nic nie zrobi aby w jakiś sposób promowac judo w Polsce, co jest jego statutowym celem. i to niezaleznie od Nastuli. Po prostu ci panowie wszystko mają w du.pie z promowaniem judo na czele. im [...]

Gdy skończę technikum to na pewno pójdę :) Do Nysy nie mam daleko. Następne moje pytania: 1. Ciężko jest takie coś skończyć? 2. Miałem z jakieś 5 lat temu kontuzje z kolanem i do dziś boli, nie mogę za wielkich ciężarów podnosić pisze mi po badaniu rezonans magnetyczny, że mam niewielkie cechy uszkodzenia więzadła. Da się wyleczyć zabiegiem, ale [...]

[...] nóg w leżeniu - Wspięcia na palcach w staniu - moze jeszcze wypychanie ciężaru na suwnicy, jesli masz dostep Zastanow sie czy nie dodac bicepsow do plecow, albo/i tricepsow do klatki. Dla tego wlasnie nie pisalem liczyb serii, poniewaz inaczej ( wedlug mnie ) wyglada sprawa jak bedziesz robil np. plecy+biceps, a inaczej nogi+biceps. Pozdrawiam

[...] w grę, bo gość Cię zakrzyczy, jednym słowem patowa sytuacja. Pamiętam jeszcze z czasów szkolnych, że takich cwaniaków wyzywało się na solówkę i pękali, możesz spróbować w jakimś umówionym miejscu, ale musisz się liczyć z tym, że chłopaczek potem może chcieć się zemścić i weźmie do pomocy 30 kolegów. Druga sprawa, musisz się liczyć z [...]

bardzo ładna sylwetka widać że ciężko pracujesz =) jestes w trakcie wycinki jak ją skończysz to juz wiadomo ze będzie ekstra! sog

[...] chleb a mąka to jedzenie, trening i regeneracja. Przy poziomie 300 testa jesteś w stanie upiec 1 chleb. Przy 1400 masz już większy piec który może upiec już 3 chleby. Jednak jak nadal będziesz dostarczał tyle samo mąki to nadal będziesz produkował 1 chleb a 3 pozostałe miejsca będą niewykorzystane. Oczywiście to duże uproszczenie, to nie jest [...]

Istnieje coa takiego jak Capo full contact, ale wyglada zupelnie inaczej. Zaadaptowano do niej wiele z Thai boksu i Bjj. Jest jednak bardzo nieliczna. Nie wiem skad sie wziela ta gadanina o gangach. Byc moze z tego co kiedys bylo i z popularnosci Capo w Brazylii. Ale najpopularniejsza wsrod gangsrerow jest Luta Livre, odmiana i jednoczesnie wrog [...]

Dzięki bardzo za interesującą wypowiedż jakub.Jednak mam wrażenie że napisałeś tu to co wiesz, co jest bardzo ciekawe, ale jestem ciekawy jakie jest TWOJE zdanie. Zauważyłem iż dlatego że capoeira wygląda jak folklor, większość uważa że jest kąpletnie nie skuteczna w walce. Osobiście uważam że capoeira jest skuteczna w walce. Ciosy które są [...]