jak wygląda

[...] je obliczysz musisz mieć już ustaloną aktywność fizyczną, czyli podstawę kształtowania sylwetki w postaci treningu siłowego. Jeżeli jeszcze go nie masz, to sugeruję zacząć od niego w dziale trening dla początkujących. Jak już będzie poprawiony, to zapraszam do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu tutaj. Zoabczymy jak to wygląda.

Ale jak słodko ten *****ik z koroną w różowej ramce wygląda Ja akurat w Silva-Jones obecnie też bym stawiał na Andersona, no ale czas pokaże.

wrzuć filmik z tego Twojego treningu- musimy zobaczyć jak to wygląda w praktyce, sam bowiem widzisz, ze opisujesz nietypowe reakcje... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-01 21:16:45

Witam ponownie, troche byłem zabiegany wiec nie miałem jak wstawić zdjęć. A wiec tak wyglada to obecnie. /SFD/2017/3/31/0aaf6a1544bd4855a5be958073fd819d.jpg /SFD/2017/3/31/4d5c597beeca4ef9ab1bd062fc213446.jpg

to już wygląda bardziej jak pokój do masturbacji niż siłownia hehe żart, fajna siłka btw. piana żeś odpopał temat sprzed roku

moze zarzuc fote ze swoja klatka bysmy zobaczyli jak to wyglada wtedy dostaniesz lepsza pomoc

redukcje i mase robi sie w kuchni takze mozesz skorzystac z tego linku ktory podalem. jak bedziesz na ujemnym bilansie kalorycznym to masa nie pojdzie do przodu. jesli zas chodzi o rampe to inaczej to wyglada. w rampie ciezar ma sie zwiekszac z serii na serie. w podanym przezemnie linku jest to wyjasnione.

hehe no tak ale przez okres 1 roku jak mialem 108cm (i to jeszcze jak napne motyle... a bez tego to szkoda mowic...) w klacie tak mam 108cm w kalcie..;/;/;/ juz miałem prawie wsyztko na treningach czysta progresja, piramidki, typowo na redukcje (tak mozna okreslic ze kulturystycznie), typowo na mase, na sile... i nic... wkur**** mnie to... [...]

Białka mam około 1.8g na kilogram masy, płatków jem 120g, to chyba nie dużo ? Aha, może to przez to że mieszam to z oliwą ? Moje śniadanie wygląda tak, 120g płatków, dodaje 30g białego sera, 10g oliwy, mieszam i zalewam mlekiem. Jak zjem to, to jeszcze łykam 5ml tranu.

[...] spojrzec na produkty megabola nie bralem nic z tej firmy i nie mam do niej zaufania przeciez sugeruje nazwami sterydy co ogolnie nie jest fair pozatym ich kreta wyglada jak w puszcze po ananasach xD pozatym zerknij w ranking odzywek i supli na sfd http://www.sfd.pl/temat244785/ # KREATYNY: Z monohydratów to najpopularniejsze firmy z jakich [...]

[...] Też mam nadzieję przystąpić do egzaminu w najbliższym czasie. Można tak na dwa stopnie od razu? Bo że zaczynając można przeskoczyć na 9kyu od razu to wiem, ale na wyższe pasy nie wiem jak to wygląda... Chyba że masz na myśli zdawanie na obozie... PS. Słyszałam że u Weselskiego nieźle się pierzecie na egzaminach A jak traktowane są dziewczyny?

[...] wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dokładnego wzoru. Link do niego otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Policz i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. Jeżeli aktywności jeszcze nie znasz. To polecam wrzucić do oceny/ułożyć plan treningowy w dziale trening dla początkujących: [...]

[...] kobiety, a nie mężczyzna prawie 100 kilogramów masy ciała. Policz jeszcze raz bez zaniżania wszystkich możliwych współczynników i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Poza tym rozpiskę diety wrzuć zgodnie z regulaminem działu jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Każdy produkt osobno, a nie [...]

wreszcie ktos poruszyl ten temat.nie raz zwracalem uwage na to ze SOGI rozdawane sa tu jak cukierki, po znajomosci lub odbijane co sie zupelnie mija z celem bo chyba nie o to tu chodzi.przyznanie SOGA wyglada czasem i tak ze nawet jesli ktos daje dobra rade to tak i tak nie dostaje za to nagrody poniewaz nie ma abona.w ogole wydaje mie sie ze w [...]

ale wiesz zalezy o jaka wage Ci chodzi bo jak ktos ma wage 50 kg i mu widac rzezbe to wygląda to jak blee

[...] zrobiłem (wiem ze tak czy inaczej powinienem ale w DE troche slabo to wygląda, zwykla morfologia bez problemu, na hormonalne trzeba skierowanie od endokrynologa, ktorzy jak slysza o SAA to dostaja bialej goraczki, przynajmniej tu gdzie przebywam... ) test leci apteka / malay na przemian bo niestety na tyle byl dostep do apteki ze starczy [...]

[...] zrobiłem (wiem ze tak czy inaczej powinienem ale w DE troche slabo to wygląda, zwykla morfologia bez problemu, na hormonalne trzeba skierowanie od endokrynologa, ktorzy jak slysza o SAA to dostaja bialej goraczki, przynajmniej tu gdzie przebywam... ) test leci apteka / malay na przemian bo niestety na tyle byl dostep do apteki ze starczy [...]

[...] to żeby się nie łamać w pół ani nie garbić, ale pochylenie jest konieczne, a to co robisz źle to... PRZY WSTAWANIU ZA SZYBKO CHCESZ WYPROSTOWAĆ PLECY! Masz wstawać tak samo jak usiadłeś ;-) bo wygląda to tak jakbyś wstając chciał się wyj**ać do tyłu, pochylenie musi być, bo gryf musi iść w jednej linii z punktem oparcia Zmieniony przez - Jarot09 [...]

[...] telewizji tych "latających ludzi" i rzeczywiście wygląda to niesamowicie, ale sam nie jestem chyba aż tak odważny (czyt.niepoważny) żeby samemu spróbować. Na razie postaram się wygrać ten konkursik stronga hehe i jak już będę po kursie to opisze wam wrażenia. Ps. Wiecie jak nazywa się ten sport z "latającymi ludźmi"? :) Pzdr

[...] procek to kompetnie inna konstrukcja od prockow pecetowych. od poczatku byl konstruuowany z mysla o grafie 3d ( dodajcie do tego mozliwosci emotion engine - uklad graficzny, jakby co ), wiec mozliwosci nie mozna przekladac na pc. przyklad - crazy taxi (napisana jeszcze na dc, pozniej konwersja na ps2) - na pc wymagania min. to ok p3 500 i 128 mb [...]