jak wygląda

fajny temat sie szykuje, poka jak sylwetkowo wyglada, bo widze po dawkach ze leci srogo %-)

Cala apteka a w sylwetce bf20%.Ja tez mam kumpla co bierze trena deke gh tescia ture mete a caly czas wyglada tak samo bo nie idzie mu wytlyamczyc ze caly czar tkwi w diecie i jak masz diete pod Siebie i trening to wtedy mozna dzialac cos wiecej.Takie moje skromne zdanie

ja mam takie samo zdanie co do towca i diety a najwazniejszy jest gen, bo jeden moze jesc gowno a bedzie mial lepszy bf i wyglad niz ten co je 90% czysto... ja tylko chcialem zobaczyc jak ten chlopak z tematu wyglada, ot co :-)

1.Idź na siłownię normalnie. To, że 'masz kawałek drogi' to żadna wymówka. Moja babcia jak była młodsza od Ciebie zap*****lała dzień w dzień do szkoły po 12-15km w jedną stronę. Ty jesteś facetem i nie możesz się kawałek przejść? Jeżeli to Cię nie zmienia Twojego poglądu to wyobraź sobie, że codziennie chodząc 'ten kawałek' spalasz trochę [...]

napisz jakim masz cel - i napisz jak ta dieta wyglada

pitt bull oczywiscie zgadzam sie;) To jak ta Twoja dieta mniej wiecej wyglada? Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 17:38:09

dieta kuleje na bank rozpisz mniej wiecej co jesz na codzien , a optycznie jak to wyglada po tych 2 tyg ? Zmieniony przez - epz w dniu 2010-07-08 13:24:48

Moj idol Cutler swietnie wyglada od dawna jest moim ulubiencem uwielbiam filmy z jego treningow ronnie... ten to miał baniak stojac bokiem mial bardziej brzuch wypchniety niz klate mam zdjecia cutlera z Mr.O i pierwsze co mi wpadlo w oczy to o dziwno waski brzuch ;)jak na niego naprawde plaski brzuch :)

Co do pomieszczenia, jest to w kazdym badz razie w silowni ale wyglada ona jak bunkier, i ma slaba wymiane z swierzym powietrzem bo ma moze z 4 okna. Mysle ze kupie hmb i carbo moze to pomoze zbudowac kondycje szybciej, hmb jest noisnikiem tlenu wspomaga wymiane gazowa zas carbo dostarcza cukier ktory na treningu sie spala. co myslicie o tym??????

Dlatego pytam o to ile można dźwigać na wyciągu żeby nie płacić ponad dwa razy tyle za taki marbo jak Ty masz skoro ten z masiva ma niezłe opinie i dwie belki wzmacniające co wygląda nienajgorzej, ale nie wiem czy te 140kg wytrzymałosci to dużo jest. Może na początku bym miał problemy ale nie wiem ile jestem w stanie przyciągnąć.. Nie mam gdzie [...]

kreatyny na czczo koniecznie brac nie musisz jak lykniesz kapsy po sniadaniu nic sie nie stanie na pierwszy rzut oka wyglada okej z potreningowego mixu wywal lglutamine bcaa+kreatyna+carbo starczy

Spokojnie możesz takie rozłożenie treningów zastosować. Choć lepiej mogłoby się sprawdzić inne rozłożenie np push pull i robienie ich zamiennie. Z regeneracją będzie różnie bo zapewne też różnie wygląda zmiana w pracy ale jak będziesz diete trzymał i starał się wysypiać to bez problemu dasz radę.

[...] to tak też trenuj. Nawet gdyby miał wykonać trzy dni z rzędu treningu, a w kolejne cztery dni nie móc zrobić treningu, to lepiej zrobić w ten sposób, niż nie robić treningu w ogóle. Szczególnie jeżeli sypiasz po 7-8h. Śmiało wrzucaj ułożony przez Ciebie plan treningowy. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda i poprawimy ewentualne możliwe błędy.

[...] też tego, czy podczas tej pracy tylko chodzisz, czy może jeszcze coś nosisz cięższego. Mimo to, nawet gdybyś tylko chodził, to i tak aktywność będzie dość spora. Najlepiej jakbyś to dokładniej opisał i wkleił tutaj (lub w dziale odżywianie) obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda i czy obliczenia są sensowne.

Co to za gadka - chce tak wygladac to niech wyglada. Prawda taka, ze polowa pisze, ze by nie chciala bo nigdy nie starczy im odwagi, wiedzy i determinacji czy czego tam trzeba jeszcze zeby tak wygladac. Jak z tym lisem Wybral sie na winogrona. Zaczal je wyjadac. Wyszedl wku.rwiony farmer z gunem i SRACH CIACH SRACH i Lis zaczyna spie rdalac [...]

[...] prowadzi swoich zawodników. To nie jest tak, że jest jedno karate shotokan i w Polsce i w Ameryce trenują tak samo. W niektórych klubach jest duże nawiązanie do historii dużo mówienia a mało sparingów w innych znowu trenują tylko pod zawody np wkf a w jeszcze innych uczą walczyć na ulicy. Musisz przejść się i zobaczyć jak to u Ciebie wygląda ;)

Lyoto Machida, jeden z najlepszych striker'ów w MMA, trenował karate Shotokan. Problem jest w tym, że nie wiem jak to wygląda w Polsce.

Jak na mojeNa papierze to wygląda okej serio źle się czujesz może tylko sobie wkręcasz? Bez podniesionego estro czy prolaktyny nie powinno nic się stać jak masz taki progesteron

[...] posiłki białko tłuszcz.W dni bez lub aero węgle z rana później białko tłuszcz.Rotacja węglami piękna sprawa bo organizm jest ciągle zaskakiwany i mi przy redukcji pasuję a jak już mam t3 i clen to się to tylko potęguje. ps. sprawa dawek to jakbym brał clena 240 mcg to bym mówił że to fake.W szoku jestem, przecież po takiej dawce się jest tak [...]

i takie właśnie mięsko mam pokazane jak to niby wygląda od podstaw