jak wygląda

więc napisz później jak to wygląda u Ciebie, Pozdr. ;)

[...] "troche" przesadzone, najslabsza klata, no ale to byc moze genetyka, zauwazylem na fotce "grupowej" ze masz slabe nozki (dlatego nie napisalem NOGI) jak mozesz to daj foto lapy jakies wyrazniejsze, najlepiej biceps przodem, bo niestety na 46 to z zadnej strony nie wyglada...ale ogolnie widac, ze cwiczysz => sog for u [...]

Jeżeli przez te 13 miesięcy byleś na ciągłym deficycie kalorycznym, to czas najwyższy zrobić przerwę od redukcji, dać ciału odpocząć i się zregenerować i dopiero po takiej przerwie, myślę o np. dwóch tygodniach na bilansie zerowym wrócić do redukcji. A to, że tłuszcz nie schodzi równomiernie, to naturalne. Jak teraz dieta wygląda?

Moze wiedzy nie ma chlopak ale co do foto w profilu nie wyglada tak zle nawet dobrze jak dluzsza przerwe .

Moze wiedzy nie ma chlopak ale co do foto w profilu nie wyglada tak zle nawet dobrze jak dluzsza przerwe .

jaka nauke masz na mysli?jak to wszystko wyglada?

U kumpli to troche lipa bo nie będzie mógł wpadać kiedy chce. Także wiesz, nikt nie wie jak to wszystko wygląda, sam musisz znaleźć wszystkie za i przeciw i wtedy zdecydujesz gdzie to zrobić;-)

dieta wyglada ok, tez tak mialem kiedys ze nic nie szlo, a jak sie okazalo jadlem o wiele mniej niz mi sie zdawalo ale wydaje mi sie ze jest za malo kcal, podbij jeszcze i obserwuj Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-25 14:32:08

w Gdyni organizowane są już od długiego czasu. To pewnie kwestia chęci miasta, jakiegoś patronatu medycznego/wsparcia i zaplecza z tej dziedziny oraz znalezienia klubu, który chciałby to organizować i sędziować. http://pl.armpower.net/calendar/event/xii-mistrzostwa-szkol-gdynskich-516.html tutaj struktura tego jak to wygląda w Gdyni.

[...] pobudką (jesli o 8:00 jest wake up), a śniadaniem. Brak informacji na temat obróbki termicznej pokarmów. mam nadzieje iż jajek surowych nie jesz - bo to jest zagranie bez sensu. Pange wyeliminuj z diety, litra mleka na dobę - to też dość dużo. No i nie jedz czasem codziennie tego samego (bo wyglada jak bys tylko zamienial pange na mieso...)

Najpierw idz na usg by potwierdzić czy to rzeczywiście jest gruczoł powiększony i jeśli jest to trzeba wiedzieć jaki jest jego stan (zwłókniały czy nie).Potem z tym do endo niech pobada tarczyce , prolaktynę , hormony itp... Lepiej wiedzieć jak sprawa wygląda niż żyć złudną nadzieją ,że samo zniknie.Jeśli gruczoł jest zwłókniały to nie masz co [...]

Najlepiej będzie jak podrzucisz nam tu fotkę, to ocenimy jak to wygląda. Natomiast mając na uwadze, że sezon plażowy w pełni, to myślę że warto pokusić się o redukcję, gdyż 15% Bf u mężczyzny to nie jest forma plażowa.

Ich zycie wyglada zupelnie inaczej niz twoje. To ich zawod, oni z tego zyja. Maja sztab masazystow, psychologow , lekarzy itd - kazdy ich prowadzi jak najlepiej. Suplementacja, dobre zarcie i trenerzy ktorzy znaja twoje cialo i twoje limity. Nie mowie ze ich dokonania sa nieosiagalne, oni poprostu maja sztab ludzi za soba, a to mocniejsze niz [...]

[...] które nie jedzą warzyw mają zazwyczaj wyższy bf, pomijam już kwestie "zdrowotne". Pół kilograma - to absolutne minimum. 2. Za dużo nabiału. Pytam się: po co? 3. Napisz jak przygotowujesz posiłki. Np.: łosiś jest gotowany? Wędzony? Smażony? 4. Masło orzechowe to dostepne w sklepach spożyczych nalezy do dość kiepskich produktów żywnościowych. [...]

Tutaj daje zdjęcie jak moja sylwetka wyglada w lepszym świetle /SFD/2018/8/19/a6d7a7949c584d1dbf23be88910d4244.jpg

niema sprawy powiedz tylko kiedy robicie jakieś zawody chętnie się spradze wiesz niemam jakiegoś wygórowanego mniemania osobie było jak było i tyle moge powiedzieć że na zawodach wygląda to poprostu inaczej niż na treningu tej opini niezmienie też zrobie 6 razy ze 140 ale tu masz nietylko nogi tylko wszytko na raz jakbyś miał chwilę czasu daj mi [...]

Wlasnie sie kiedys zastanawialem, jak bokserzy owijaja rece przed walka, ze to ta kstrasnzie grubo wyglada... Daje soga za jakies konkrety.

Nie pozostaje więc nic innego jak wrzucić kilka zdjęć sylwetki w dobrej jakości. Oczywiste, o ile zależy Tobie na tym, abyśmy określili poziom tkanki tłuszczowej i dobrali prawidłowy cel. Najlepiej przód, tył i bok. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Polecam również poczytać więcej informacji na temat zależności poziomu tkanki tłuszczowej w [...]

[...] i po prostu daje z siebie 110% na kazdym kroku, mimo szkoly i zycia prywatnego, a efekty są wheyowe. Mam kolege ekto cwiczy od ponad roku, czyli tyle co ja, wyglada jak koles z okladki tylko troche mniejszy, a ja zaczynalem z 30%bf teraz mam +/-15, ale nie mialem czasu robić masy, i jestem w skrocie i maly i i tak zalany... co powinienem [...]

Możesz też wrzucić fotkę i można będzie zerknąć jak to u Ciebie wygląda i podpowiedzieć mniej więcej ile masz, bo to oczywiście wszystko orientacyjnie.