jak wygląda

[...] jego fryzurze czy o czymś tego typu. ;) Piszą w nim, że CR7 wyskoczył przy główce na taką wysokość, że czubek jego głowy znalazł się na 293cm! Cristiano ma 186cm w zrostu i jak na piłkarza ma bardzo dobry wyskok, ale nie wiedziałem, że aż tak bo wychodzi jakieś 107cm. Zobaczcie ten artykuł i napiszcie co o nim sądzicie, czy nie jest to jakaś [...]

[...] - 3x10-12 Depth jumps - 3 x 10 Horizontal power leaps 3x15 ( 15 na stronę - ćwiczenie wygląda tak że ustawiasz coś na ziemi, powiedzmy skakankę, rozciągasz na długość, i przeskakujesz przez strony zwracając uwagę na jak najszybsze wybicie z ziemi. Próbuj skakać ciągle na taką samą wysokość ;) ) Zmieniony przez - daynyn w dniu 2013-04-28 12:28:11

co o tym sądzicie? nigdy nie robiłem planu na wyskok i dla mnie wygląda fajnie ale żeby się dowiedzieć co kiedy robić trzeba kupić ich dzienniczek za dolary. Napiszcie jak wam się widzi "przybliżony" plan takim czymś. spisałem wszystkie ćwiczenia jakby się komuś nie chciało 2 części oglądać: *mobility lunge inside elbow the knee hug quad walk [...]

IGM jak możesz wrzuć zdjęcia jak po ładowaniu wygląda to wszystko :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-05 14:44:16

fajnie to wyglada pamietaj jednak ze wskakiwanie na cos nie bedzie mialo takiego przelozenia na wyskok jak doskakiwanie do czegos :-)

Kogut napis zm ijeszcze jedna rzecz, bo nie bardzo wiem, jak to teraz jest... Oferta specjalna, a sklep SFD, to sa teraz dwie rozne rzeczy? (w sklepie SFD jest wiecej produktow, ale ceny na te, ktore sa w ofercie sa nizsze)? I czy istnieje taka opcja przy zamowieniu, zeby czesc pochodzila z oferty specjalnej, a czesc ze sklepu sfd? I jezeli tak, [...]

[...] bejbi Pracowity Renegat, za nieprzestrzeganie regulaminu złamie Tobie gnat! Do Poznania jedzie RafaU, ale czy zostanie z niego kafar? Słaby to nie broker, chce być taki jak Cordell Walker xD Saddath wszystkie spamy zamyka, bo zna tajnego tryka ;] Avic to przyszły prawniczek, póki co uczy się padów na chodniczek pierog to świeży maturzysta, [...]

Praca, praca, praca a na końcu poprawki egzaminów Dawaj zdjęcia z tych 130kg.. bom ciekaw jak takie coś wygląda.. ja po wakacjach mam zamiar do nastepnych zrobić ok 120kg na mniejszym bf niż dziś..

już wiem czemu zawsze jak czytam kawały o studentach to mi ich żal ale ten jest zayebisty : W przepełnionym tramwaju siedzi blady, siny wymęczony student. Pod oczami sine cienie, przez lewa rękę przewieszony płaszcz. Wsiada staruszka. Student ustępuje jej miejsca i łapie się uchwytu. Staruszka siada, ale zaniepokojona przygląda się studentowi: - [...]

W imagu klikasz "browse" -> znajdujesz plik na kompie -> "ok" czy "otwórz" -> start upload -> potem kliknij dwa razy na fote/gifa jak sie wrzuci i skupiuj tu link dając przed i po <- to skomplikowanie wygląda za pierwszym razem tylko

[...] -Robisz trzynaście serii na biceps- wystarczy osiem. Tak samo wygląda sytuacja z innymi grupami mięśni. Na dodatek nie trenujesz nóg - a przecież ciężkie ćwiczenia takie jak przysiad doskonale wpływaja na wzrost mocy. -Jak długo trenowałeś w taki sposób? -Czy wykonywałeś cykle regeneracyjne? -Po co elementy siłowe w planie na masę? - robiłeś [...]

[...] Treningi tylko sporadycznie. Spowodowane było to finiszem edukacji, musiałem skoncentrować się na uczelni, pracy inż itd. itp.. O dziwo waga praktycznie nie podskoczyła, jak było lekko ponad 80 (~83) tak zostało. Od jakiegoś miesiąca ćwiczę znów, miska dopięta. Z wielkim nakładem sił (nisko kalorie, na prawdę nisko) udało mi się przekroczyć [...]

Dawałbym po 3 tabsy novo, żeby tego t3 było 60mg, no ale zrób badania tarczycy jak to wygląda przy mniejszej ilości.

Wyglada jak z restauracji :-) Az zglodniałem :-D

Witam w 19 dniu redu.............. Tak wygląda bebzon. /SFD/Images/2016/2/26/673b83ba2ef643f8a551b2807ab97ca2.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-26 06:22:03 Niecałe 3 tyg i inny człowiek 8-O Dobra robota jak teraz z brzuchem??? Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-03-01 10:56:26

[...] Tak wygląda bebzon. /SFD/Images/2016/2/26/673b83ba2ef643f8a551b2807ab97ca2.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-26 06:22:03 Niecałe 3 tyg i inny człowiek 8-O Dobra robota jak teraz z brzuchem??? Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-03-01 10:56:26 Brzuch jest na swoim miejscu. Wiele się nie zmienił. Później fotki wstawię.

Witam.Pewnie ,ze bylo super.Na treningach wszystko inaczej wyglada gdy sie sparujemy walka wyglada zupelnie inaczej pamietasz o wszystkim.A jak wchodzisz na ring to jakbys nic nie umial stres zabiera Ci cala kondycje.To byly dopiero pierwsze mistrzostwa i mam nadzieje,ze nastepne za rok saie odbeda,ale w miedzy czasie potrzeba jeszcze kilku malych [...]

[...] vitalmax :-) Co trening staram się dokładać kilogramy w miare możliwości, zachowując poprawną technikę. Dodatkowo postaram się włączyć w mój plan przynajmniej raz w tygodniu jakiś trening wytrzymałościowych z postów podwieszonych. Wolałabym bym jednak zostać przy splicie, ale jeśli konieczna będzie zmiana to się podporządkuję :-) Miesiączki [...]

A ile w lapie? Ogolnie fajnie to wyglada radzisz sb jak mozesz i jest ok. Udowodnisz ze i bez diety mozna cos osiagnac.

cyc + ryż + cebula. Nie robię zdjęcia no bo to tak samo wygląda jak wcześniej.